[b]Марсиянка[/b], С новой аватаркой, хорошо выглядишь @}->-. Думаю тоже сходить имидж сменить.:-D

[b]НЕмалышка[/b],[IMG]http://s07.radikal.ru/i180/1004/72/cf5358007860.gif[/IMG] Присоединяйтесь, изучайте систему, будут вопросы спрашивайте @}->-

[b]НЕмалышка[/b], [quote]Здравствуйте, примите меня в свои ряды?!?!?!?[/quote] КОНЕЧНО ПРИНИМАЕМ!!!!!:bravo:@}->-@}->-@}->- [b]Марка[/b], [quote]Марсиянка, у меня был второй на картинке, который плоский живот. живот на месте, растяжки не убрал, целлюк тоже массажер противный - он такой, что пристает к коже (у меня так было во всяком случае). я делала просто массаж - пальцами комочки зажимала на животе и перекатываниями их массировала. и еще в теме про массаж амурчик советовала просто обратной стороной кулака делать массаж (где костяшки), реально действенно - разогревается мгновенно кожа и болезненно на жирке[/quote] СПАСИБО ЗА СОВЕТ!!!*me_so_happy*

[b]Анаскона[/b], [quote]Марсиянка, С новой аватаркой, хорошо выглядишь . Думаю тоже сходить имидж сменить.[/quote] Спасибо!!! Еще бы в реале так выглядеть:lol:

Упражнения для бедер@}->-@}->-@}->- Красивые бедра - эффективные упражнения [IMG]http://s50.radikal.ru/i127/1004/73/19088b3a59c8.jpg[/IMG] 1. Вам нужно сесть, вытянув руки вперед. Отведите левое бедро и левую ногу в сторону, за тем то же самое проделайте с правой ногой. Затем продвиньтесь немного вперед и повторите упражнения. Не помогайте себе руками. 2. Одним из самых эффективных упражнений были и остаются обыкновенные приседания. Главное - делать это правильно. Встаньте: ноги на ширине плеч. Можно взять в руки бутылку с водой или небольшую гантельку. Необходимо проследить, чтобы колени были над носками. Не стоит торопиться, делайте это упражнение в 10-15 повторов. 3. Лягте на пол, руки отведите в стороны. Сгибайте ноги, притягивая колена к животу. Потом поворачивайте таз направо, потом влево. Крепко прижимайте голову, плечи и руки к полу. 4. Лягте на спину, ноги согните в коленах. Руки вытяните вдоль тела. Поднимайте таз и спину до тех пор, пока не будете касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. 5. Исходное положение - лежа на спине, руки под ягодицами. Поднимите вверх прямые ноги. Медленно, с напряжением разводите их и сводите. Выполняйте это упражнение от 8 до 10 раз. 6. Стоя на левом колене, опираясь на прямые руки, правую ногу выпрямите, и отведите назад вправо, вытянутый носок касается пола. Подняв прямую правую ногу, выполните ею круговое движение вверх и влево в опорной ноге, вниз и вправо без перерыва, 10 раз. То же, поменяв положение ног. При выполнении не прогибайтесь в пояснице.

всем привет))) опять утром малахов давал советы по похудению: нет маслу, хлебу, картошке, да - спорту, танцам живота и т.д. но реально стройная там была только тренер по фитнесу, которая в конце на две минуты появилась....

[b]Марсиянка,[/b] я вам уже по поводу средств этих писала свое мнение. пользовалась средством как на первой картинке. мне не понравился, эффекта ноль, а еще синяки образовывались после массажа, кожу защипывало. пользовалась средством для живота, не таким как на картинке, у меня было просто плоский живот без двойного эффекта, вот оно мне очень понравилось, пользовалась продолжительное время, животик подтянулся - это заметили даже окружающие. Думаю еще что много подделок сейчас

[quote=Солнце_ЯсноЕ] Думаю еще что много подделок сейчас[/quote] дак подделки стоят-то как настоящие, а эффекта ноль...жаль денег просто на ветер выброшенных. мне в последнее время попадаются хорошие отзывы про ля рош позе средства от целлюка. может купить? все равно худеем, так что они хоть в комплексе будут работать с диетой и физнагрузкой...

А кремом от цел. фирмы виши кто нибудь пользовался? И вообще ваши отзывы об этой косметике. Настолько ли она хороша, как и ее стоимость:)

[quote=НЕмалышка] Здравствуйте, примите меня в свои ряды?!?!?!?;)[/quote] @}->- :) [b]Анаскона[/b], [quote]что чем больше учу свою первоклашку, тем меньше она знает . [/quote] у нас так же...это просто их НЕЖЕЛАНИЕ учить, запоминать. Они ВСЕ! знают, но леняться... Моя вообще до 10 считать разучилась... в 5,5 лет *zlob* [b]Анаскона[/b], [quote]Думаю тоже сходить имидж сменить. [/quote] я вчера покрасила волосы....теперь цвет горького шоколада :-;[ :) У меня сейчас знакомая женщина пользуется пластырем "плоский животик" , говорит, что с горшка не сходит...(пардон, за подробности) [quote=Анаскона] А кремом от цел. фирмы виши кто нибудь пользовался? И вообще ваши отзывы об этой косметике. Настолько ли она хороша, как и ее стоимость:)[/quote] тональный крем мне ОЧЕНЬ НЕ понравился, густой ((((( СЕйчас взяла (т.к. был со скидкой :-P ) скраб от целлюлита (за 500 р), то же самое, что мы кофе делаем....ТОлько более мельче..... Знакомая брала крем от целлюлита (там, где джинсы нарисованы на теле) говорит, что правда кожа подтягивается.... [b]Марсиянка[/b], спасибо за упражнения!

А я крем для ступней купила "ВИШИ", пятки трескаются(((. Вчера первый раз попробовала, впитался хорошо(в отличии от эйвона), но о результате судить ещё рано. Подруга кремом для лица пользуется и вокруг глаз, ей ну ооочень нравится!!!

[b]LeNa[/b], Про "плоский животик" очень интересно 8-D. Но эти пластыри такиииие дорогие. Вот и про виши думаю, взять не взять, не всегда бывает так, что дороже значит эффективнее.

[quote]Думаю тоже сходить имидж сменить. я вчера покрасила волосы....теперь цвет горького шоколада [/quote][b]LeNa[/b], :-D Я хотела аватарку поменять:-D

[b]Анаскона[/b], [quote]Я хотела аватарку поменять[/quote] :lol: :-P

Ну, где у нас сегодня народ8-D:-?:-;[??? Вчера я наконец-то попробовала банки, СУПЕР*Yahoo!*!!! Мне понравилось, хоть и больно местами было(там где отложения целюка). Ещё масло антицелюлитное купила, тоже классное. Ещё я купила сегодня насадки на обруч(а то простой меня уже не устраивает, так привыкла, что уже и не чувствую его вообще, хотя 1 кг 200 грамм весит). Покрутила с насадками, прикольно так, талии не нравится, даже покраснела чуточку, значит эффект будет(-:! Всем новеньким Добро Пожаловать*Yahoo!*!!! [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s04.radikal.ru/i177/1004/fd/8b7e075d06e0.gif[/IMG][/URL]

[b]Анаскона[/b], там печенье сушки и хлеб недалеко :)

[b]_Ксюха_[/b], Спасибо, будем искать ;). Мой отчет З- яичница из 2 яиц О- булочка и сгущенка (Полинесса давно с тобой не общались :-D) ну захотела, прямо не в моготу. У - чай Полинесса, я булочку в спорт зале отпрыгала.:)

Отчёт: З- салат Мимоза три ложки, хлеб Дарницкий пол кусочка, печенье овсяное две штучки, чай чёрный без сахара. О- не было. У- рис отварной, яйцо с каплей майонеза:lol::-;[, сок персиковый.

Девочки, сейчас ради любопытства почитала отзывы о "плоском животике". 90% из 100 пишут, что это хороший развод на деньги, результатов никаких*shut_up*

[b]Червона_рута[/b], Надо было обед с ужином поменять :-D