Striga, Оля, клевско! Блин, так хочу на вашего котика посмотреть..... Красавец!!!

Девочки! Не поверите, вчера тяжело так отзанималась..... прям заставляла себя работать..... если не буду работать я, то и мои девочки ничего не делают....

Пришла домой, сходили с мужем в магазин, купили 1,5 пиваса (он себе взял), но конечно я не отказалась.... И ЭТО ПОСЛЕ ТРЕНИ!!! Представляете в какой я упаднеческом настрое....
Короче, Оля, что там у тебя за диета с пн???? Надо попробовать.....

Девочки, привет!
Я вас читаю, вот что поняла:
Чтобы худеть - нужно есть!
Слишком жесткие диеты, где мало еды не дают результатов...
Я не ем вечерами и не взвешивалась 3 дня. Результат - 1кг.
Зато днем ем и макаронки и курочку понемногу, пью воду..
И еще 100% нужна физ.нагрузка, с ней хорошо уходит вес
Где-то слышала, что чем больше пьешь - тем лучше вес уходит
и самое главное - он не возвращается, ну или хотя бы не так быстро, как после диеты

Nataxa, диету Танюша выкладывала в предыдущей темке, на две недели, там по дням расписано. Переносится легко, фрукты, овощи, кефир в основном.

Natalika_, я вот последнюю неделю всё это проделывала, не очень результаты радуют Был и спорт, и не ела после 17-18, воды выпивала литра 1,5...... Видимо ещё что-то нужно а может ещё луна раком стоИт и не даёт сбрасывать. Когда она там убывающая то??

Striga, луна растущая до 12-го
с 13-го убывает до 27-го.
Факторов масса... недосып и КД и луна и всякая фигня
я вечер на огурцах, завтра на дачу, сынишке 3 года, наделала салата с капустой и огурцами, буду праздновать им
Хоть бы не соблазниться...

Natalika_, ну-ну я вот тоже собираюсь праздновать огурцами и рыбой

Привет девчата!!! у меня 200гр ушли которые приплыли непонятно откуда и все вес мертво стоит,устала уже(((
Наташа с именинником тебя!!!

Доброго дня всем!
Jenny86, спасибо, Жень!
Мы погнали на дачу, хорошей погоды вам и удачных выходных БЕЗ ПРИВЕСОВ!

девочки добрый вечер! :
я сегодня все, нагулялась - завтра на диету, сколько же блин можно жрать да пить......
Оля, что там за диета, напиши мне че там завтра....???

Nataxa, привет!! Дублирую

1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.
12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи.
13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.

Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

У меня тоже закончились все праздники и загулы, настроилась морально! Только вот КД начались а я то думаю, чего меня вчера на конфеты пёрло

Striga, все спасибо. сейчас распечатаю и повешу на холодильник.

УТРО ДОБРОЕ!!!!!!!!
Блин, весы меня не порадовали (за неделю -500 всего ) ну блин, я реально голодом сидела - одни фрукты ела, утром только завтракала бутером масло и сыр или икра. Сладкое ваще не ела!!!!!!!!!!!! Короче я не знаю, видимо это уже старость....вес не уходит, а стоит мертвой точкой!!!!!!!!

Stessi, может у тебя тоже КД скоро? я вот чувствую, что сегодня-завтра они меня настигнут, да и по отражению в зеркале видно, что отекать начала, так что не буду ходить на весы пока) ну их нафиг, как все пройдет, тогда и встану)

ягодок дачных налопалась вчера как же все же летом хорошоооо

Привет девочки.
У меня сегодня 59,4 кг. Как же я рада видеть пятерочку, до сих пор еще не привыкла.
Кушаю что хочу но очень мало потому что ничего не хочу. Спорт пока напрочь отсутствует.
Всем хорошего дня.

Ну вот и я позавтракала.... Порезала 3 маленьких пупырчитыстых 3 огурчика с укропом, луком, базиличком и 1-м яйцом - полила лимонным соком и съела.... Выпила чашечку эспрессо.... А, еще съела штук 6-8 клубнички и немного землянички....

А я встала утром на весы и Опять столько же, как и было Всвязи с этим на завтрак выпила только кофе!!!

Nataxa, нормально же переносится? И наесться есть чем

nuts, они у меня как раз и были эту неделю....но у меня жора то не было....я даже есть не хотела!!!!!!!!!
когда я уже увижу 61-62, о 59-60 я и не мечтаю!!!!!!!!!!!

Striga, Оля, если честно я так себя запустила, что чувствую, еще хочу кушать.... блин, пью пока воду....

чтоб есть, худеть и не испытывать чувства голода. и без вреда для здоровья - можно есть пророщенные зёрна пшеницы. Например на обед.
1) чувства голода нет.
2) есть не хочется. Лично у меня после зёрен прекращается навязчивая тяга к сладкому и т.п.
3) полезно.
обеденая порция пророщенных зёрен - полстакана или меньше. Не обязательно за раз съедать. Можно и растянуть - по чайной ложке в течении жевать. (именно так я и начинала их есть)

Замечу, что к любому делу нужно подходить без фанатизма.
То есть не ограничиваться одними зёрнами (в пределах разумного).
И почитать в интернете как их правильно проращивать.
Кстати, гречку тоже есть полезней пророщенную. Мне больше нравится с луком и соевым соусом.

и на всякий случай, нашла информацию, что:
- "Нельзя есть пророщенные зерна пшеницы при язве желудка." (неуверенна в достоверности, информацию нужно проверять)

- "Совместный прием пророщенной пшеницы и молочных продуктов ведет к сильному выделению газов, поэтому лучше не совмещать проростки с молоком."

Хотя организм у всех разный и соответственно по разному может "встретить" новый рацион. Я смешивала поначалу пророщенные зерна с кефиром, без каких-либо страшных последствий.

Во-от.. сподвигло меня написать всё это - желание, что бы люди на всей земле не мучились от голода.... Даже сидя на диете.
Удачи в процессе похудения

Hamster362
У меня сегодня 59,4 кг. Как же я рада видеть пятерочку, до сих пор еще не привыкла.

я вот тоже жду эту цифру уже несколько лет((( я год назад худела так: 3 дня один кефир, потом еще 3 дня кефир плюс бананы, потом ела все но только до 13.00, вечером можно было только кефира стакан, так за неделю ушло 3 кг, потом за месяц ушло еще 3 кг...и все.. вес остановился...чтобы я не делала, ела не ела, выше может, а вот ниже никак, одно радует, вес не вернулся, хотя я стала грешить и по вечерам есть...сейчас поднатужилась и еще 1 кг с трудом ушел...и опять никак... прям мечтаю увидеть хотя бы 59...ааа мечта

девочки, а ваша диета подходит для мужчины с физ нагрузкой на работе? он у меня нормальный для меня , но хочет живот убрать. ест утром например тарелку супа с большим кол-вом белого хлеба, чай, в обед тоже самое, и на ночь немного пожует чего-нить, полноценный ужин, не помню когда был. целый день чай с сигареткой(( мне просто его желудок жаль, что он не ест, чтобы похудеть((( а то что может гастрит заработать, отмахивается зараза