Jenny86, Жень, привет. у моего папы не помню как называется заболевание, но в детстве переболел гриппом (тогда орви не ставили) не долечили его родители, сейчас одна носовая дырочка не дышит. типа как то перегородка заросла. он всю жизнь теперь мается. предлагают операцию по удалению этой перегородки, но оон отказывается. так и живет.
это я не к тому чтобы тебя напугать, просто обследовать и лечить нужно по полной деток. я сама вся на нервах, мы орви снова долечиваем, второй день нет температуры только. я скоро с ума сойду.

я на диете, утром кофе с яичком. в обед салат с рыбой жареной. вчера немного нарушила долькой шоколада кофе с молоком россиским.

Голливудская диета. сажусь на нее с пн

1 день
Обед – 1 вареное яйцо, 1 помидор, чай или черный кофе без сахара. Лучше пить зеленый чай;
Ужин – 1 вареное яйцо, зеленый салат и грейпфрут среднего размера.

2 день
Обед - 1 вареное яйцо, зеленый чай или черный кофе без сахара, грейпфрут;
Ужин – запеченное нежирное мясо, зеленый чай или кофе без сахара, свежий огурец.

3 день
Обед - 1 вареное яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат;
Ужин – телячье филе, запеченное без жира, свежий огурец и черный несладкий кофе.

4 день
Обед – зеленый салат, грейпфрут, черный кофе без сахара;
Ужин – творог, 1 вареное яйцо, тушеный шпинат и зеленый чай.

5 день
Обед – тушеный шпинат, 1 вареное яйцо, черный кофе без сахара;
Ужин – испеченная нежирная рыба, зеленый салат и черный кофе.

6 день
Обед – салат из апельсинов, яблок и грейпфрута;
Ужин – мясо говядины нежирное отварное, свежий огурец и зеленый чай.

7 день
Обед – овощной суп, испеченная нежирная курица, зеленый чай, апельсин;
Ужин – любой фруктовый салат

Таня, привет. А что завтраков нет??? Как так- это самое главное, утром позавтракать, как день то работать без завтрака- все мысли о еде.

Stessi, привет) мне норма я на кофе с утра

ДЕВОЧКИИИИИИИИ!!!!
Я снова к вам возвращаюсь.... Долго меня тут не было.... все какие-то семейные дела... садик, работа, дом...
Вообщем у меня 10-ка лишняя
Начинаю готовится к НГ!
С чего начнем????? Ваши предложения.... Может табличку для стимула заведем????

У худеющих под рукой должен быть такой список:

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Nataxa, Наташа, привет. ты где пропадала!!!!! я тебя таааак ждала! Наташа, ты мой стимул!!!
урааааа!!!! давай худеть вместе.
у меня наедено было как всегда до 67,7 ажжжжжжж, сейчас подобралась к 65, не взвешивалась несколько дней. есть хочуууу нереально. но заткнула рот. последняя неделя осталась перед санаторием) в sb72.net едем с дочкой на 3 недели с пн) надеюсь там не буду сильно наедаться) постараюсь диеты все же придерживаться
пока я вся в беготне и оформлении для нас курортных карт.

Nataxa, я за табличку))) и еще за параметры ог и от и об) так будет виднее.

Nataxa, привееет тоже к новому году готовиться хочу Лишних 7 кг

Девочки!!!! Сижу плачу...
Все началось одно на одно..... 2 недели назад в машину въехал один старый кАзёл... помял дверь... 2-ая сторона винотата, но от этого не легче, дверь помята и ее надо менять, а это время, нервы..... А СЕГОДНЯ.!!!!!! ЗВОНИТ МУЖ И ГОВОРИТ - ЧТО В НЕГО ОПЯТЬ ВЪЕХАЛИ...!!!!! Девочки!!!! Это б...ть что???? Проклятие???? В этот раз ДУРА НЕСЛАСЬ НА ПЕРЕВРЕСТКЕ С 2-МЯ ДЕТЬМИ!!!!!! КУДА НЕСЛАСЬ?????? Вообщем нам разхеракала перед....
Простите меня девочки за этот словесный понос, но у меня сегодня срыв со всеми этими ситуациями.... Сижу пью водку - иначе не могу - реву... Слава бог муж в порядке, просто разхреначена машина...
Начну табличку завтра, надеюсь завтра на душе будет легче....

Nataxa, Наташа, держись!!! сами это проходили, нервы, деньги, ремонт, продажа авто. в меня таксист в бочину въехал-тоже говорил ну не посмотрел, ну газу дал! мне говорит - ты чего преживаешь - тебе же страховая выплатит!!! ( а то что машинка теперь битая...) у меня проблем много было.... беготни, у него не то что прав не было...просрочены, у него страховки даже не было. ппц. наше законодательство. и таких вот водителей. еще таксуют же?!
главное то что все живы здоровы! ну его железо! будет стимул новое авто купить!) конечно беготни счас много будет и неприятно все. но муж то жив и здоров! это главное)

🌸 Диета 6 лепестков 🌸

Продолжительность диеты - шесть дней. Примерный сброс веса за сутки - 0,5 до 0,8 кг.

Меню диеты «6 лепестков»

🐟 1 день - рыбная монодиета

Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, нежные приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

🍆 2 день - овощная монодиета

Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и нежные приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

🍗 3 день - куриная монодиета

Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и нежные приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

🌾 4 день - злаковая монодиета

Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

🍚 5 день - творожная монодиета

Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

🍏 6 день - фруктовая монодиета

Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

на след неделе сяду на 6 лепестков, эту досижу, но она такая голодная

Девочки, всем огромнейший привет
Я аж соскучилась))) мы вернемся в среду, и где-то там нужно будет тоже начинать подготовку к НГ. Я прикупила платье, у нас такого фасона обыскалась моего размера, а тут.....выбирай-не хочу но надо под него привести себя в порядок! Ходим много, я все задние лапы оттоптала уже
Tatka777-08, а мне ооже понравилась диета, без завтраков я всё равно не могу утром есть, так что я похоже для разгона на нее, но с пн!

Доброе утро девочки!
Я сегодня разбитое как старое корыто.... Настроения совсем нет.... Вес ужасный.... Может кто-нибудь составит табличку????
Я сейчас попью чай.... Пока ничего в рот не лезет.... На обед наверно съем яйцо....

Девочки! Может есть у кого-то толковый юрист проконсультироваться по ДТП?????!!!!!!

всем привет. я набегалась по полной) еще поставили прививку от кори мне. себе сделала курортную) еще дочкину завтра заберу и все) еле нашла игруху - плуто озвученного) малышка ныла-ныла (в буратино попался голубчик), вот это эмоции были) дети такие эмоциональные, если радуются то так волшебно) искренне
я не ела до 4 вечера, совсем, но зато в 4 наелась мамулиных котлеток со спагетти. и такой кайфффф.
и что теперь делать, не досидела диету. наверное пару дней на гречке попробую

Nataxa, 58-53-98, могу помочь

maya-ru, вы с Авантажа?