Привет всем.
Jenny86, я не буду оригинальна - ребенку аденоиды удаляли у Чантурии, он в "Олимпе" принимает.
В М+ у Иванцовой отит лечили, но к не очереди просто

Девочки мы вернулись) 3 недели объедаловок и отдыха от домашних забот, омг вес то 68, зашкаливает) с завтрашнего дня начинаю борьбу с кг) джинсы 44 снова малы) епт

Утро доброе, всем!!!
Ух, какой мороз - я давай утром смотреть скорей на сайте, может дети в школу не идут, ан нет...идут
Заглохла у нас темка . Надо чтоб Наталья с Танюшей вернулись в темку.
Tatka777-08, Танюша, с возвращение!. Ой у меня тоже вес зашкаливает 66 , и рот не закрывается. Но я отказалась полностью от мучного, и не ем после 7 - это все пока на что я способна.

Девчата, привет. я на яичке на 4 недели) спокойно медленно но уверенно к нг) скину
Stessi, дома классно) носила спорт костюмы даже не заметила что набрала
а мне нравятся морозы) где все? все стали худышками враз? У нас Наташа только молодчинка худышка тростинка) а где Наташа (Натаха)? как у тебя дела?
я без кофе и шоколада 3 недели прожила) класс) оказывается могу и спокойно при том)
готова в бой с кг) наели мы конечно ой как много с девчатами в санатории)))
встаю на лыжи с сегодняшнего дня
(это Татка777-08) с маминого пишу компа

девчата, всем привет) вы к нг видимо все уже готовы? похудели?
у меня только пошел процесс, какие вкусные апельсины купила) ммм, утром так приятно их есть

Tatka777-08, привет! А я решила не худеть к НГ - ну не вижу смысла , там 12 дней потом кушать
А вот к лету надо будет после праздников себя приводить в порядок, Наталика - у нас КРАСОТКА!!!! тихонечко без нас похудела
Я мороз тоже люблю - но когда я дома сижу и мне никуда не надо

Утро доброе!!!
Девочки давайте возвращайтесь, не дайте темке умереть

Stessi, Настюша, привет. мне вот писать нечего, я пост рождественский соблюдаю, он с 28.11.14 по 06.01.14. думаю пока первую и последнюю неделю поста соблюдать) вдруг муж приедет и решим малышика планировать) витамины нужны организму. я со след пн на диетку сяду. а потом в первую неделю января поститься буду) когда вся страна будет объедаться салатами оливье)))

Tatka777-08, Танюш, а я буду объедаться..ну нафиг....не буду себя радости лишать.
У меня сейчас легче все идет, я стала пить воду - 1,5 л в день выпиваю простой воды, после 7 не ем, мучного тоже в рационе нет. На весы не встаю - сделаю себе приятное числа 30 декабря , но по поясу в джинсах видно что чуть объем ушел, теперь в другую "дырочку" застегиваю

Stessi, поздравляю))) значит несколько см в объемах ушло, это классно))))
читала на детках в др темке где тоже девчата худеют, что перед каждым приемом еды за пол часа нужно выпивать 2 ст воды, и перед любым даже самыыыым малюсеньким перекусом, я пробовала, НО в туалет просто бегаю как ненормальная. поняла что это не мое.

ну вот и я стала бегать .Только я не перед едой пью воду, а так просто

Привет, девочки!!!
Tatka777-08, я давно уже кофе не пью, только в кафе иногда. В основном чай зеленый и цикорий.
Я с сегодня хотела на диету, но у меня похоже или отравились чем-то все, или старший что-то из больнички приволок...в общем, по очереди все пробл и просра мне вчера было хреново, ниче не ела, жутко болел желудок, не знала какой дыркой к унитазу повернуться и...сегодня ни грамма в минусе С утра тоже слабость и голова кружиться, даже чаю выпить не могла, посмотрю че завтра на весах будет
А так, мне к НГ надо услать эти 5 кг я уж и сортзал возобновила, но то ногу подверну, то вот еще какая беда приключится...

Striga, Олечка, привет, давай уже скорей выздоравливай) пошли вместе с пн на диетку) я с тобой за компнаию на любую прям готова)

Tatka777-08, я на разгрузочной, у меня она ВК есть, на недельку, я один раз пробовала на ней, мне подходит если надо, копирну сюда. Я сегодня немного на ней, утром йогурт, вечером кефирный коктейльчик наш, больше я ничего и не хочу...аааа! В обед небольшой кусочек лепешки съела вместо салата овощного
Завтра типа такое де меню. Давай присоединяйся даже если с пн, я всё равно на неё же, пока ничего подходящего не найдётся

Striga, Оль, давай сюда эту диетку, я тебе с пн компанию составлю) чего то нового хочется

Очень лёгкая и хорошая диета на 7 дней. Забирай на стену и вперед!

1 день:
завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности)
обед - салат овощной
ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт

2 день:
завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра + стакан молока
обед - салат овощной
ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт

3 день:
завтрак - 1 йогурт + 1 яйцо вкрутую
обед - овощной суп
ужин - стакан кефира

4 день:
завтрак - стакан молока + 1 йогурт
обед - 2 варёных (запечёных) картофеля + овощной салат
ужин - стакан кефира + любой фрукт

5 день:
завтрак - любые фрукты в разумных кол-вах
обед - овощной суп
ужин - стакан кефира

6 день:
завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт
обед - овощной салат
ужин - стакан кефира + любой фрукт

7 день:
завтрак - стакан кефира + любой фрукт
обед - овощной суп
ужин - 1 яйцо + йогурт

Некоторые советы:
- есть всё и пить воду желательно до 18:00, после этого времени без фанатизма. Если очень хочется чего-то, то пусть
это будет кефир.
- салаты можно заправлять растительным маслом или сметаной, но немного и без соли.
- в летнее время овощной суп можно заменить окрошкой, но не добавляя туда при этом картофель.

Tatka777-08, я немного отступаю, но в основном стараюсь придерживаться. Например, йогурт не всегда бывает др 2,5% но не ем яйцо тогда, или вечером просто стакан кефира. Салат овощной чаще всего греческий ем, вместо стакана молока на завтрак, пью чай зел с молоком. В общем, как-то так...

Striga, Оль, спасибо, сижу переписываю) я с тобой с пн