а я вот убежала на работу и забыла свою баночку с бульоном - сижу пью зеленый чай с лимоном...

ТНЧ, привет ну наешь кг) так можно ведь скинуть на след круге
Масюта, отличная привычка не есть после 6! у меня свекровь ее придерживается всю жизнь, в свои почти 60 выглядит отлично, носит 46 размер. она если не успела до 6 поужинать, максимум выпьет кефир или чай и усе я так не умею. мне надо или йогурт или яблоко, ну в общем что-то погрызть перед сном. сейчас себя ломаю.
zajk-inna, ураааа вперед вам понравится на этой диете, на первом круге пару дней мне было сложно, а вот второй уже легко со стартом Вас

Четвертый день, варю гречку с рисом (50/50), чай каркадэ без сахара. Минус еще 500. За 3 дня 1800

вот и у меня завтра на 6 дне фруктовом кафешка с посиделками-девичником
настрой железный - кроме фруктов ничего, ну пару-тройку бокалов сухого вина несчитово

Добрый день девчата!!! У меня сегодня отвес - 1кг итого сейчас 69,6 была в понедельник 72! Крутяяяяяк короче

Девочки, немного отойду от темы...
подскажите в блендере модно сельдерей перемалывать (с другими овощами) в пюре? Кто пробовал, с чем сельдерей сочетается (ну чтобы съедобно и не противно было). Хочу на завтра сельдерей заготовить

Девчата, только что закончила 2-ю тренировку 2-го уровня. ооо, сегодня немного проще делать упражнения, я уже в ритме, отдача еще больше, 7 потов с меня сошло! пообедала в 12-30 творогом. сейчас пойду в душ и выпью чай зеленый с 1 чл меда. иначе просто упаду. а мне еще через час с дочкой на горку ехать на сноутьюбах кататься.
девчата, если есть возможность - занимайтесь. это очень благодарный труд над собой) фигурка затачивается

Всем доброго утра!
Итак, сегодня у меня второй день - овощи

утром взвешивание показало 89 кг 700 г

отвес составил 1 кг 200 г.

Вчера начала параллельно заниматься с Джил (рекомендую кстати). Первое занятие мне далось очень тяжело
НО!!! старалась держать темп. Мышцы мои были в шоке - такая застойность в них ну это просто ппц... Сегодня обязательно буду тренироваться с Джил. + покрутила обруч (правда всего 5 мин.) На сегодня запланирована уборка - пойдет как разогрев перед Джил
Из еды у меня овощное рагу (на небольшом количестве оливкового масла) + овощной салатик (взяла с собой на работу для перекусов)
Сильная жажда с утра сегодня - так что пью воду и зеленый чай без сахара.

Настроение боевое!!!

как-то так...

Всем доброе утречко, девчата, я сегодня на весы не вставала утром, у меня м.
тренировки с Джил и обруч продолжаю (хоть и болит живот, фигура дороже). сегодня грызу яблоки)
вчера желудок перед сном просил есть) съела меленький стаканчик йогурта пока фильм смотрела.

zajk-inna, я рада что вам понравилась тренировка с Джил

zajk-inna, так держать! Вы молодец!

Ура! Я вчера сдержалась в суши-баре. Съела роллы с огурцом и авокадо) чай фруктовый и каппучино без сахара, т.к. сидели с девочками достаточно долго. Я даже где-то горжусь собой))) И мой организм сказал спасибо, отвес 600, итого за 4 дня 2400

Знаете, какое самое тяжелое испытание для меня на работе? Мой кабинет находится прямо над столовой... и начиная с 9-00 оттуда идут головокружительные запахи свежей выпечки, вторых блюд.... Хорошо что у меня с собой сегодня МОЯ еда, и пью водичку, чередуя с чаем зеленым без сахара . Перекусы помогают справиться с ароматами вкусняшек.

Здравствуйте, девочки! Вот вкусный рецепт смузи со стеблем сельдерея
2 палочки сельдерея
горсть свежего шпината
2 банана
сок 1/3 лимона
1 огурец
стакан воды
Я не добавляла шпинат. Вместо бананов брала среднее зеленое яблоко. Так тоже оч вкусно получается

zajk-inna, омг! вот у вас сила воли! Фигура дороже вкусных ароматных постряпушек
и это каждый день вас соблазняют ароматами?

Svetadevyat9, спасибо

zajk-inna, я Вами восхищаюсь!

Девочки, мы на ГВ, ребёнок очень мелкий, а если я буду моноедить, но бОльшими порциями ,как думаете будет толк?
Я сейчас итак ем скудно, каши одни, вроде ребёнок перестал реагировать на варёные овощи. Не могу я в этом весе, не комфортно и скоро весна, а у меня вся одежда застревает на уровне шеи или икр .

Tatka777-08, каждый рабочий день.... у меня вся одежда к вечеру пахнет пирожками и булочками.... домой захожу, как будто с подносом пирогов ))))))))))))

хочу еще отметить, что на овощах вообще норм продержаться день - ощущения хорошие, сытость есть.

Kelp, я считаю, что Вам, как кормящей матери, нужно проконсультироваться с педиатром, она подскажет как Вам правильно питаться не навредив малютке и не набрав лишние кг.

очень важно, чтобы в рационе матери присутствовали все необходимые элементы, которые способствуют обогащению молока в хорошую сторону. Поэтому, питаться нужно хорошо и, главное, правильно. Почитайте форум для кормящих мамочек, думаю там найдете много полезной информации.