нпчинаю завтра 6 лепестков. кто со мной??
девчата, возвращаюсь
завтра 1 лепесток-ем минтай из мульти
завтра 1 лепесток-ем минтай из мульти
я с вами, рост 169,вес: 62 кг...нужно хотя бы 58....сегодня рыбный день,утром кусочек красной рыбки чавычи пол кружки кофе( зря наверное?(((в обед 2 кусочка чавычи(на пару), вечером бульон с кижучем -по плану и зеленью)пью воду и зеленый чай)
Я тоже завтра начинаю 3 ий круг.
Первые 2 прошли на ура!!
Вес пошел вниз, аппетит уменьшился, метаболизм разогнался
Я в промежутках не ем сладкое, хлеб и выпечку, углеводы до обеда, белки после!!
Первые 2 прошли на ура!!
Вес пошел вниз, аппетит уменьшился, метаболизм разогнался
Я в промежутках не ем сладкое, хлеб и выпечку, углеводы до обеда, белки после!!
нИКа
CветланKКа, и какой у вас результат за первый круг и за второй? до обеда едите углеводы,а после обеда белки или наоборот не поняла)
Точно не помню, примерно 3,5 кг первый раз и 2,5 второй раз.
Но важнее скинутых кг на диете считаю питание между кругами, это закрепительный этап.
Все основные правила правильного питания - и будет вам счастье!! В инете полно инфы
До обеда едим каши, злаковые, хлеб, овощи крахмалистые, фрукты
После овощи зеленые, творог, кефир, яйца.
Обед мясо-рыба с гарниром.
Те вместо яблочка на ночь, лучше скушать творог или яйцо вареное.
И я сегодня первый день просидела на рыбке, тяжеловато после такого обжорства...
И я к вам пристроюсь , начнут с 15 апреля - 1 день, 1 лепесток
, начнут с 15 апреля - 1 день, 1 лепесток
нИКа, я соглашусь со CветланKКа, главное то, как будите питаться между кругами. Я вот не ограничиваюсь 
. Соответственно вес частично возвращается. Но... Не смотря на это результат есть. Я довольна диетой, не голодно. И вес уходит. Тяжелее всего был первый (рыбный) день на первом круге. Голова кружилась, слабость была.
. Соответственно вес частично возвращается. Но... Не смотря на это результат есть. Я довольна диетой, не голодно. И вес уходит. Тяжелее всего был первый (рыбный) день на первом круге. Голова кружилась, слабость была.
Stessi, давай вместе веселее
КуклаОльга, CветланKКа, спасибо,я просто уточнила,какое питание имели ввиду,а со здоровым питанием и я знакома))))Уже лет 10 не ем ( и не хочу) жареное, копченое...практически не ем мучное и картофель ( не люблю) ( раз в месяц) и сладкое (совсем не тянет) -раз в три месяца)))) Видимо организм привык - вот и не уходят кг....решила впервые диету попробовать) Спасибо за поддержку! Рыбный день прошел хорошо, сегодня овощной))) Огурец утром, в обед салат из огурцов и помидор, а вечером помидор, огурец и капуста))))Девочки,а обязательно 5 раз есть? Я на работе...особенно с рыбой и курой это не удобно(((( Завтра куриный день,я так,понимаю груда на пару и все из разрешенного?))))Бедрышко вечером из духовки без кожи -нельзя будет?
Stessi, давайте к нам
Мне бы в идеале 5 кг убрать...но была бы счастлива.если за 1 круг ушло бы хоть три...тогда остальные два я бы так...добила)))
Stessi, давайте к нам
Мне бы в идеале 5 кг убрать...но была бы счастлива.если за 1 круг ушло бы хоть три...тогда остальные два я бы так...добила)))
Спасибо, за теплый прием!!! 
Я настраиваюсь - я так поняла в рыбный день можно и морскую капусту. Слушайте полный холодильник кальмаров - их можно или нет? вы какую рыбку кушаете, девочки?
Я настраиваюсь - я так поняла в рыбный день можно и морскую капусту. Слушайте полный холодильник кальмаров - их можно или нет? вы какую рыбку кушаете, девочки?
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(106)
Все пользователи
Che-Guevara,
sheneid,
izyumina,
Элиса,
Лена_72,
Kssenia,
raduga-diana,
Ninellka,
александра2507,
НеВоля,
svetikmml,
asn,
oromardi,
КУкотас,
LybaLyba,
oksana13,
1300178,
Танюшка71,
Марина_1974,
hohol,
mikada,
vaskova.81,
Ptaha,
МамаКати_Жени,
М@рия13,
Mar1n@,
CBETA,
Irkeshke,
Shinshila,
SvetlaNochka777,
Panda-Po,
Jilia1992,
Ирина_Светлична,
Ирискаiis,
пирсинг34,
НинаКушнир,
Lena_V,
Зимушка,
натка84,
Светафил,
Boor,
Лампочка@,
Зайчатка,
anfiska,
Ксюшка13,
Yoko_Kami,
Маришка13,
Natalia_Sova,
valentinati,
zaletaeva,
ЖенечкаЯ,
Adri,
подонугуляет,
ЮленькаБобова,
Marmalade_J,
lerik,
osa1160,
кадры,
Каримова,
Илифия,
Levin90,
Maxim@list,
sNejnaya,
OkSaNa13_80,
rebecca,
Angel1269,
ubeya,
usychka,
Евгенияяя,
Insanity,
jani,
ranya2007@mail.,
mama_Matveya,
mama_of_Ann,
tanuxin82,
kutuz_anna,
мамаЯськи,
Stokely,
freshhh,
liniza86.,
Полина13,
Persik33,
Marina1301,
krifti,
Svetik-m,
Люда_мила,
YuliyaChalkova,
oksana_sos,
Илиска,
хельга,
Nadya_Slavina,
Scarlet,
ASSING,
albinka,
Кристина1301,
Vitalij,
MuJlalllka,
19577,
Mandarinka13,
Anasia88,
swe,
sherlok232,
НинаСуслова,
sova1301z@,
izoirina,
adelechinyaeva
Деток(58)
sheneid,
izyumina,
Элиса,
Лена_72,
Kssenia,
raduga-diana,
Ninellka,
александра2507,
НеВоля,
svetikmml,
asn,
oromardi,
КУкотас,
LybaLyba,
oksana13,
1300178,
Танюшка71,
Марина_1974,
hohol,
mikada,
vaskova.81,
Ptaha,
МамаКати_Жени,
М@рия13,
Mar1n@,
CBETA,
Irkeshke,
Shinshila,
SvetlaNochka777,
Panda-Po,
Jilia1992,
Ирина_Светлична,
Ирискаiis,
пирсинг34,
НинаКушнир,
Lena_V,
Зимушка,
натка84,
Светафил,
Boor,
Лампочка@,
Зайчатка,
anfiska,
Ксюшка13,
Yoko_Kami,
Маришка13,
Natalia_Sova,
valentinati,
zaletaeva,
ЖенечкаЯ,
Adri,
подонугуляет,
ЮленькаБобова,
Marmalade_J,
lerik,
osa1160,
кадры,
Каримова,
Илифия,
Levin90,
Maxim@list,
sNejnaya,
OkSaNa13_80,
rebecca,
Angel1269,
ubeya,
usychka,
Евгенияяя,
Insanity,
jani,
ranya2007@mail.,
mama_Matveya,
mama_of_Ann,
tanuxin82,
kutuz_anna,
мамаЯськи,
Stokely,
freshhh,
liniza86.,
Полина13,
Persik33,
Marina1301,
krifti,
Svetik-m,
Люда_мила,
YuliyaChalkova,
oksana_sos,
Илиска,
хельга,
Nadya_Slavina,
Scarlet,
ASSING,
albinka,
Кристина1301,
Vitalij,
MuJlalllka,
19577,
Mandarinka13,
Anasia88,
swe,
sherlok232,
НинаСуслова,
sova1301z@,
izoirina,
adelechinyaeva
Кто онлайн
Пользователей (52)
Гостей: 310
Детский развивающий центр "Лукошко"
Игровые развивающие занятия для детей от 1,5 до 6 лет. Встречи с психологом, педиатром, юристом. Детские праздники. Библиотека журналов о детском здоровье и развитии.
Подробные условия
Библиотека
10 ошибок современных родителей про Деда Мороза
На какую помощь от государства могут рассчитывать родители в возрасте до 25 лет?
Год Зеленой Деревянной Змеи: Какие блюда подавать и как украсить новогодний стол
Сколько внеурочных занятий может быть у школьников при 5-дневной учебной неделе?
Посмотреть все статьи
2025 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
