Svetadevyat9, спасибо за рецепт!!!

zajk-inna, да неее, я как бы мама читающая, ребёнок просто реагировал на овощи-фрукты, приходилось каши есть, а мясо я не люблю, не лезет оно в меня, ладно хоть творог ем. Вот он перестал реагировать и я задумалась, а вдруг..

zajk-inna, тоже заметила, что на овощах легче всего продержаться)))

Заканчиваю 2-ой круг на весы не встаю, у мня кд (длинные неделю)((((
ела яблоки и 1 банан
покрутила обруч 20 минут и только что закончила 3-ю тренировку 2-го уровня с Джил.
завтра 3-ий круг 1 лепесток. купила камбалу на мой рыбный день. минтай уже в печенках(
на втором уровне такие силовые, и правда как перед смертью!
переживала что в кд не смогу заниматься, ничего, сила воли еще есть)

Девчата, с праздником ! Всем любви чистой, страстной, взаимной! Счастья безграничного женского!

Я сегодня решила сделать перерыв на денек - проведу его на молокчае.
завтра 3 круг начну
у меня по плану обертывание ледяное на 30 минут, обруч на 20 минут и 4-я тренировка 2-го уровня с Джил вечером

Tatka777-08, когда на весы ? Интересо-узнать отвес

Ольгун_Я, у меня отвесы маленькие, вес то небольшой. 60-60,5. на весы встану только через неделю.
меня больше интересует тонус моих мышц на животике) а это дело не 2 недель и не месяца видимо.

съела яблоко, тк перенервничала. тренировка сорвалась, у меня распух голеностоп левый. я в шоке мягко говоря. пока на несколько дней решила ограничить тренировки силовые. будет просто пресс.
завтра как и планировала 1 лепесток, буду готовить камбалу.

Всем привет!!! Выходные оказались тяжелее, чем рабочие дни, т.к. дома готовка для близких (по запросу приготовила им гуляш и макароны). Хорошо, что стряпать не стала.
В субботу утром забыла взвешаться, вспомнила когда позавтракала курочкой и выпила примерно 500 мл воды. Так что на весах цифра была 90 кг 400 г
Расстроилась, даже аппетит пропал...
Муж приехал с цветами и красным сухим вином с работы - на вино согласилась.
В воскресенье на весах был вес 89 кг 400 г - ушел 1 кг...
Питалась гречкой/рисом (50/50) аппетита не было - не лезла каша ни в какую.
Сегодня (понедельник) - на весы не вставала утром, встану в обед. Сегодня у меня творог, не нашла в магазине 5%, лежит 9% - думаю поем немного. А так хочу заменить творог кефиром, либо добавлю в творог немного сметаны и сахара. В чистом виде не могу его есть.
Тренировки не проводила в субботу и в воскресенье - сегодня обязательно проведу.
Настроение - грустное.

Всем, привет. девчата, спасибо за компанию и поддержку я заканчиваю для себя 6 лепестков. простите за подробности, но у меня проблемы со стулом начались.
я на японскую с сегодняшнего дня.

Tatka777-08, та же проблема и у меня....

Ссылка японская. на ней у меня проблем не было ни разу. только отвесы

Всем привет,
я к вам
Сегодня первый день - рыбный.
Вчера закончила диету Магги и перешла к вам, принимайте )))

взвешалась в обед - 89,800 ...

сегодня на весах 89 кг ровно.... и последний фруктовый день

Девочки, у кого проблемы со стулом - не допиваете воду!!! не менее 2-2,5 литров день
И не доедаете необходимые количества, надо съесть 1 кг овощей - вот и хрустите морковкой-капустой!!

Я 2 круга прошла - отвесы хорошие, но половина возвращается видимо отеки...
Но хорошее спасение после праздничных объеданий - легко сразу!!
Стараюсь между кругами исключать сладкое, выпечку, хлеб!!
Пойду на 3 ий круг после ДР и 8 марта

Вчера утром после рыбного лепестка отвес был - 400 гр.
Сегодня взвесилась + 800 гр. , вчера был овощной лепесток.
Думаю не буду взвешиваться каждый день, потом после окончания полного круга взвешаюсь
Не хочу расстраиваться , а то так всё желание пропадает...

закончила один круг, ушла на подсчет калорий+тренировки
Вес 89 кг...

Девочки, очень интересная статья:
Ссылка