нИКа, вам на работе морковкой не похрустеть??
Я спасаюсь так - пару морковок, баночку капусты крупными кусками и грызу, как проголодаюсь.
Коллеги прикалываются конечно, но это они из зависти))

CветланKКа, в следующий раз так и сделаю....но у меня не прикалываться, а подззуживать будут - типа на диете наверное...а это у нас в коллективе чревато

девочки, где можно поподробнее почитать про диету.
присоединилась бы тоже

Modina,

Modina, Гость (91.211.*.*), Ссылка

кратко:
1 день – Рыбная монодиета 🐟
2 день – Овощная монодиета 🍆
3 день – Куриная монодиета 🐓
4 день – Злаковая монодиета 🌾
5 день – Творожная монодиета 🍚
6 день – Фруктовая монодиета 🍉

Меню Диеты «6 лепестков»
🐠🐠🐠 День 1. 🐟🐟🐟
Рыбная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

🍅🍅🍅День 2.🍆🍆🍆
Овощная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.

🐔🐔🐔День 3.🐓🐓🐓
Куриная монодиета.
Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.

🌾🌾🌾День 4.🌾🌾🌾
Злаковая монодиета.
Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

🍚🍚🍚День 5.🍼🍼🍼
Творожная монодиета.
Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.

🍒🍉🍇🍎🍊🍓🍑🍋🍉
🍎🍏🍊День 6.🍌🍓🍒
🍉🍇🍒🍍🍐🍋🍎🍊🍏
Фруктовая монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.

Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.

Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.
По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.

рекомендуют примерно
рыбы 300-500 гр. готового продукта
мясо филе — 500 гр.
каши — 200 гр. в сухом виде
овощи -1-1,5 кг.
фрукты -1-1,5 кг.
творог — 0,5 кг.

девочки,у меня сегодня третий день! куриный! Я вчера выжила)))))И сегодня мне хорошо)))))Только вот утром яйцо одно съела вместо курицы))))надеюсь не сильно нарушила)))На обед у меня грудка в фольге с прованскими травами - утром сняла пробу- вкуснота)))))жду обеда))))
Девочки,я тут читала,что мол, на первом кругу просто кишечник и желудок чистятся -вот и отвесы....только мол на втором кругу жир уходить начинает....я така расстроилась(((ведь второй круг не планировала....думаю по окончанию диеты каждое утро взвешиваться и если вес пойдет вверх - буду разгрузочный день устраивать

нИКа
девочки,у меня сегодня третий день! куриный! Я вчера выжила)))))И сегодня мне хорошо)))))Только вот утром яйцо одно съела вместо курицы))))надеюсь не сильно нарушила)))На обед у меня грудка в фольге с прованскими травами - утром сняла пробу- вкуснота)))))жду обеда))))
Девочки,я тут читала,что мол, на первом кругу просто кишечник и желудок чистятся -вот и отвесы....только мол на втором кругу жир уходить начинает....я така расстроилась(((ведь второй круг не планировала....думаю по окончанию диеты каждое утро взвешиваться и если вес пойдет вверх - буду разгрузочный день устраивать

Мне после 1 круга прямо очень захотелось сесть на второй и через неделю обычного питания (правда без сладкого, мучного, хлеба) второй круг пошел на ура!!
Я сегодня на овощах - с утра картофелина в мундире с квашенной капустой с лучком.
в обед картофелина с салатом из Помидорки+пекинская капуста+прованские травы,
и пакет капусты с морковкой, похрустеть в течении дня
отвес 1700гр, но это пасхальные вкусности с лишней водой ушли... сейчас вес как обычно, от него и буду отвесы наблюдать

CветланKКа, вы молодец и меню у вас кое вкусное

CветланKКа, думаю с вашей поддержкой я через недельку тоже на второй пойду))тем более,что обычное питание итак у меня без сладостей и мучного

нИКа
CветланKКа, думаю с вашей поддержкой я через недельку тоже на второй пойду))тем более,что обычное питание итак у меня без сладостей и мучного

для того мы здесь и общаемся!!! Вместе веселее, да и что сам не додумаешь, соратницы подскажу
А я вся в сомнениях про завтрашний день: сварила кролика, часть мяса на супик детям пустила, но мяса много, вот и думаю можно кроликом куриную грудку заменить??
Тоже вроде диетическое мясо считается... поделитесь мнениями

CветланKКа, а я именно так и планировала на следующем круге сделать....у него спинка самая диетическая мне кажется..т.к. она суше всегоНо в любом случае,думаю он "не хуже" курицы в данном случае) еще и сразу без кожи)))

Ух, как все худеют....а я все настраиваюсь
Я наверно сяду на диету с понедельника, так как в воск. идти на ДР - вылазка на природу на шашлыки, ну не могу я себе отказать в таком удовольствии, так бы был у меня воскресенье злаковый день - ну вот как я такая со злаками на природе . Так что с понедельника я в бой - как раз за выходные все и подготовлю на 6 дней ( рыбку прикуплю, грудки курин. и отрубей да хлебцев злаковых, творог о.1%) - и все уже будет мне не отвертеться

Stessi, точно не отвертеться,а у меня пятница...творожный..а мероприятие..вот это точно не знаю как совмещать) Проще совсем ничего не есть)

нИКа
Stessi, точно не отвертеться,а у меня пятница...творожный..а мероприятие..вот это точно не знаю как совмещать) Проще совсем ничего не есть)

думаю мягкий, несоленый сыр типа адыгейского можно поесть.
Я в творожный день делаю закуску: творог, мелко нарезанную зелень (можно наверное и сухую и приправы разные), поперчить, чесночка выдавить и заправить кефиром. По рецепту еще соль кладут и перец болгарский и огурчик. Но я обхожусь без них.
Такую начинку можно на бутерброды положить остальным, можно нафаршировать лодочки из перца болгарского или помидора, а сама ложечкой - ммм вкусно!!

CветланKКа, да,я делаю такую закуску обычно на мероприятия, чет не подумала))) спасибо,что напомнили) на галеты обычно кладу остальным)))еще с криветочкой....мммм...но она в рыбный день)))))а адыгейский можно запечь с сзеленью...оооо!Спасибо! Так и сделаю)))

Всем привет
у меня сегодня второй день - утром на завтрак кофе, на обед капустка тушеная, ужин салат из капусты с болгарским перчиком, огурчиком и петрушкой. сытая я.
сейчас пойду обруч крутить.
сейчас на завтрашний день буду грудку готовить, с прованскими травами в фольге в духовке на часок.

Stessi, я тоже с понедельника

а я девочки сорвалась с этой грудки, подскажите пож как можно вкусно еще сделать курицу? хочу еще попробовать стартануть может выдержу

всем привет,у меня наконец-то появилась цифра 5, а вот вторая цифра пока не радует))))))))
Tatka777-08, вы еще иобруч крутите? а я вот не умею((((

Tatyana_ag, мне тут девочки посоветовали запечь в фольге с пряными травами...вкуснота!даже на работе все слюнки глотали от запахов)))) а вечером бульон был с голенью) отвес есть))))И день не голодный!
у меня сегодня злаковый...жую хлебцы,на обед рис с немного зеленью - нешлифованный....на вечер гречку отварила зеленую...чем ее можно приправить подскажите,девочки!