Доброе утро, девочки! Мы вчера так здорово сходили*Thumbs_up* навеселились, маленький наигрался-напрыгался, в лоторею ему достался сертификат на банку мороженого:~( Я ела овощи, рыбку, немного соленой рыбы и вкусные пироженки:-;[ уж очень вкусные десерты были:-0 На весах +300 гр поэтому я сегодня на небольшом разгрузе, завтрак-яйцо и полапельсина, обед-буду доедать крылышки, там мяса совсем чуть, ужин-овощи....у меня ничего нет, кроме перца и помидора, вот из них салатик покрошу. [b]Nataxa[/b], вы как сходили? Понравился цирк? Программа как? [b]Таня_83[/b], у тебя успехи и подвижки в весе есть?

Приветик девочки! Я выпила стакан кофе с 1 яйцом, пол хлебца, и пригоршня семечек (так захотелось немножко пощелкать:-;[). За 15 мин. выпила стакан теплой водички с лимоном. [b]Striga[/b], да сходили нормально, до аткракта хорошо сидела, после антракта немного уже елозилась, но не пищала.... Пока была в цирке, племянник пригласил на пиво, согласились..... Я выпила стакан зеленого чая и стакан воды.... родственники пили пиво и ели всякие вкусняшки к пиву*zlob*. В 11 часов вечера был массаж, было уже немного легче....:bravo: Сегодня в 12.10 баня - снова с мужем продолжаем свою традицию по субботам ходить в баню. После бани наверное в Ашан - надо продуктики прикупить...

[b]Таня_83[/b], на улице только сосет. Но я плохого в этом ничего не вижу )) Не давай сейчас, так успокоишь титей если что.. У меня, девочки, муж завтра на нашу диету ))) Я с ним как бы.. наполовину :)

[quote=Striga]Таня_83, у тебя успехи и подвижки в весе есть?[/quote] [b]Striga[/b], Оль, я на весы пока не вставала.. раз в неделю решила ... вот завтра с утра встану отпишусь... [b]Natalika_[/b], Наташа , да я в принципе тоже ничего страшного не вижу ... так то , только отучать потом вот ... проблема будет ... я по меню ЯД питаюсь почти , нарушила только чаем с молоком .. седня просто отварила куриную грудку себе и помидорки ...

Я обед по меню, как планировала-крылья догрызла, а вот с ужиом небольшая засада получилась....нарезала перец и помидор, посыпала сыром тертым (осталось не ного от лепешек-саоим жарила), сижу наслаждаюсь:~( тут прибегает мелкий с мороженкой и пытается ее сунуть в морозилку8-D распечатаную и немного обгрызаную, со словамм, что ор наелся и больше не хочет....пришлось доесть*zlob* перецс помидоркой отодвинула.....

А мы блин обломались с баней....*shut_up* Надо было утром позвонить подтвердить, а блин забыла.... Ну, поехали тогда в Ашан... Приехала голоднючая... Выпила стакан кефира... подождала 15 мин. и доела уже ту гречку с 1 помидоркой, пучком петрушки.... И завалились с малой спать:-;[ Валяемся, телик смотрим... в 20,30 - на массаж. Завтра я начну ПП. Решила не продолжать гречку, то боюсь на тренировках свалиться от бессилия... Надо все-таки начинать белок включать...

Приветик девочки! Ну что? Весы меня сегодня совсем не порадовали...:-( 80,100*zlob* Я без настроения:,( Утром выпила кофе, 2 хлебца, 1 яйцо, 1 кусочек сыра.

ДОБРОЕ УТРО... +<<-<- Ой, я тоже встала на весы иии 8-D 84,900 кг., минус --1,200 кг. за неделю m(_)m ( начала с 86,100 ) неплоооохо для начала *Thumbs_up* .. посмотрим как пойдет ... С утра такой стимул....:-& продолжаем....*Thumbs_up* Позавтракала по меню пара яиц и чай правда с молоком , на обед котлетки паровые ( фарш свинка и говядина ) , ну а на ужин снова яички .. Всем хорошего дня ... :love:

У меня утро ваааще не доброе:-@ я в еще большем расстройстве, чем [b]Nataxa[/b], у меня +500гр8-D8-D8-D*zlob* непоняла откуда???? Продолжаю по меню, но три дня этой недели, где в обед мясо да мясо, не знаю как быть? Сегодня рыбу поем, а потом коктейлем белковым тогда заменю. Я ночью чуть сережку не потеряла, видимо ногтем подцепила и расстегнула. Кота гоняла ночью, чет за ухо взялась, а там пусто8-D но нашла сразу, когда обратно легла, она прям под рукой оказалась. А если бы не заметила, то стряхнула бы куда утром//)))))

Девочки добрый день, тоже с вами хочу похудеть к новом году *Yahoo!* Худею уже 1,5 месяца, начала с веса 70, сейчас 66, хочу 60 и удержать. Пыталась сидеть на гречке с кефиром, но тяжело выдержала 3 дня. Уменьшила порции, много пью и не ем после 15.00.

[b]annutta[/b], давай@}->- А мы сидели на гречке... И даже я 3 недели рекорд поставила.... Господи, как вспомню...//))))) А сейчас тоже начинала с гречки, выдержала 1 неделю*plus* Девочки, приехала на обед - по меню парное куриное филе, 1 помидорка. Выпила щас стакан кефира.

[b]annutta[/b], после 15:008-D8-D8-D отчаянная Вы, однако:bravo: Я пообедала стейком семги*¬*, на ужин яйцо и треня. Надо купить апельсинов, сладкого иногда хочется

[b]Nataxa[/b], Я тоже на гречке сидела, больше 10 лет назад, начальный вес был 72 (это мой критический вес не считая берем-ти), на грече скинула 5 кг, потом в течении 2 месяцев еще 7 кг, в общей сложности 12 кг. поэтому то мне и близка Ваша темка :-0. Почитала предыдущие темки, не все конечно, так пробежалась, Вы [b]Nataxa[/b], большая умница, так целенаправленно и уверенно шли к своей цели, просто пример для подражания *Thumbs_up* [b]Striga[/b], Не просто после 15.00 не ем, а иногда после выходных целый день только пью. А вообще как наверно и многие худеющие чего только не перепробовала, диеты помогают, но удержать вес сложно, да и мотивация нужна не шуточная, без нее вообще никак. :)

Я тоже пообедала , котлеткой .. :~( ням , ням , вкусно... :-0 на ужин пара яиц.. и чай .. [b]annutta[/b], Добро Пожаловать.. +<<-<- вместе легче худеть, *Thumbs_up*

[b]annutta[/b], я вот наоборот, до 15:00-16:00 спокойно могу не есть, но потом на меня нападает дикий аппетит, независимо от того, ела я с утра и в обед или нет....поэтому мне в тысячу раз сложнее высидеть на всяких диетах*zlob* Перепробовано уже все....снижается вес только от "захлоппнуть рот и не жрать ваще ничего":lol: А вот после ОК уже год не могу в норму прийти...хоть тресни, а не снижается>-( а если чуть расслабиться, то моментально в плюс и в плюс.

[quote=Striga]я вот наоборот, до 15:00-16:00 спокойно могу не есть, но потом на меня нападает дикий аппетит, независимо от того, ела я с утра и в обед или нет[/quote] воо у меня такая же фигня .. днем не замечаю ела или нет .. и голода нет .. а как дело к вечеру так жор.. -_- я решила буду взвешиваться раз в неделю .. чтоб результат видно было.. как седня ..8-D *Thumbs_up*

[quote=Таня_83][quote=Striga]я вот наоборот, до 15:00-16:00 спокойно могу не есть, но потом на меня нападает дикий аппетит, независимо от того, ела я с утра и в обед или нет[/quote] воо у меня такая же фигня .. днем не замечаю ела или нет .. и голода нет .. а как дело к вечеру так жор.. -_- я решила буду взвешиваться раз в неделю .. чтоб результат видно было.. как седня ..8-D *Thumbs_up*[/quote] Так ага думаете я с удовольствием вечером не ем, спать ложусь, ни телевизор смотреть не могу, ни читать, только еда перед глазами //))))) Но если вечером не поем, утром отвес только этим и уговариваю себя. Мне вечером хорошо помогает вкусный (с травами), сильно горячий чай, с молоком правда.

[b]annutta[/b], Девочки совет для тех, кто очень хочет есть по вечерам, а таких 99 %. Во первых - выпивайте 1-2 стакана воды перед ужином, во вторых - ужинайте как в ресторане, т.е. начинайте ужин с салата - сделайте для себя любимой много салата, любого - овощного, капустного, свекольного, либо квашенную капусту и налегайте!!!!!!, желудок заполняется и аппетит снижается и лишь потом можно немного рыбки или мясца, и еще научитесь выходить из за стола быстро, не рассиживайтесь с разговорами с семьей! Все поели - встали и все по своим делам!!!!!! Всем удачи, терпения!

Приползла с трени, съела апельсин, успела еще, а то дети из них сок давили во всю:lol: яйца не хочу:-! меня уже воротит от них, утром еще лезут, а вечером ваще никак..

[b]annutta[/b], спасибо+<<-<- Даааааа.... было время.... тоже был рекорд в 2012г. с 88кг. до 65кг.:-;[ Здесь все тогда худели... Блин, так клево было*Thumbs_up* А я сегодня пол дня пробегала по магазинам - искала НОРМАЛЬНЫЙ ГОРНОЛЫЖНЫЙ КОСТЮМ... Пробежала по ТЦ Солнечный, за ним на рынке, в Ярком Сибярике была и на Энергетиков там магаз есть с горнолыжкой... Блин, мне ничего не понравилось....:,( Завтра планирую еще один забег такой устроить по поиску горнолыжки.... Потом побежили в садик, из садика пришла домой - успела своих накормить, сделать закусочку из Контакта вытащила рецептик, и понеслась на треню, с трени - на массаж.... Пришла домой.... фууууу....*shut_up* Душ, кровать....m(_)m