Я опять зашалила: то блины поела, то кусок тортика отхватила :-;[

[b]Margarita2012[/b], всё, "спектакль окончен, гаснет свет"(N) Настя титю не получает уже вроде 6-7 дней, остатки я тихо по ночам сцеживаю ( мл по 10-30 в бутылочку в заморозку)

[quote=Margarita2012]Я опять зашалила: то блины поела, то кусок тортика отхватила :-;[[/quote] [img]/media/forum_1/35422a63-ad8c-4db5-b125-2111f492edd7.jpeg[/img] :lol::lol:

[quote=Arta32][quote=Margarita2012]Я опять зашалила: то блины поела, то кусок тортика отхватила :-;[[/quote] [img]/media/forum_1/35422a63-ad8c-4db5-b125-2111f492edd7.jpeg[/img] :lol::lol: [/quote] Первая мысль: откуда тут скриншот с моего экрана?))))))

[b]Arta32[/b], мне бромкамфору пить давали чтобы молоко исчезло быстрее, за 3-4 дня пропало.

[b]Camarillo[/b], оттуда, что он меня тогда, когда ты выставила = сильно за живое затронул, ну вот и решила я тебе тоже напомнить :)) очень мне картинка нравится

[b]Arta32[/b], вот и у меня он на самом видном месте :lol::lol:

сегодня были блины...........я скушала за день скажу честно, в 3 захода по 3 блина, конечно они тонкие у меня вышли, по граммам не считала, а так помимо них за день была тарелка супа (на обед - суп - святое дело), на завтрак овсянка была, был перекус Хлебцы 2 штуки цельнозерновые+стакан йогурта, и вроде всё!

сегодня электроиглой вскрывали мои болячки, пахло на весь кабинет палёным мясом - пришла домой и почему то не захотела есть мясо:lol:, а оно было..... вот такая вот диетка, завтра замеры, муж мне весы НЕ купил, выложу только сантиметры!0:-)

Привет! [b]Arta32[/b], какие страсти ты рассказываешь (( Девочки, желаю всем здоровья. Вам и вашим деткам. Ну что такое постоянно все болеем>-< По поводу дня икс. У меня без изменений. Замеры сделала только что, может если утром сделать, то другие будут)) на тренировки хожу почти каждый день, в зеркале вижу изменения)) жду изменений теперь на весах и в объёмах

вес 67,8 ОГ 97 ОТ 79 Живот 95 ОБ 101

вес 58! от 78, ог-91, об-96

Не пойму в чем дело. То ли блины да пироги, то ли мышцы, занимаюсь каждый день, мышцы болят, а вес прибавился на целый килограмм...

[b]Джина[/b], ага страсти, самой аж смешно, как подросток прыщавый! Ну вот начну КОКи пить, лучше станет! уже купила Ярину! на ней у меня раньше между беременностями кожа была о.хороша!

замеры: ОГ=87 ОТ=67 ОБ=94 Ляшки =54 ура!*Yahoo!* велотренажёр 10 км - раз в неделю на нагрузке - "5" -по 10 бальной шкале, ну в общем, с трудностями педали кручу! Пресс и приседания - через день, тренька с Синдией Кроуфорд по видео (на верхнюю часть тела, примерно минут 20-25) - тоже через день, получается 1 день присяды, один день пресс, один день -зарядка, снова чередование, и в воскресение - тренажёр!

сегодян утром варила кукурузную кашу вода+молоко 50 на 50, т.е если молоко было 3.2 %, то получилось 1.6%, соль+сахарозаменитель (себе в тарелку), деткам сахар простой в тарелку+ сливочное масло! ВКУСНОТИЩА!!!!!!!!!!8-D я не думала что кукурузная кашка такая вкусная, варится 15-20 минут (покупала в Монетке пакет её)

[img]/media/forum_1/a581af89-4e67-4083-844a-b5423075b336.jpeg[/img]

[img]/media/forum_1/09f4038e-301e-4b53-80e6-9d9ea3a7967e.jpeg[/img]

Что нельзя есть на завтрак Йогурт Одно из самых распространенных заблуждений о том, что утром нужно есть йогурт. Открыть готовый стаканчик конечно очень удобно, поэтому – это один из любимых вариантов завтрака для вечно спешащих горожан. Однако, о пользе для здоровья говорить не приходится. Главная задача микроорганизмов, которые содержатся в йогурте – помогать переваривать пищу. Однако, утром, когда наш желудок пуст, переваривать полезным бактериям еще нечего, поэтому употреблять йогурт утром бесполезно и даже вредно. Оставьте этот кисломолочный продукт на вечер, тогда он поможет вашему пищеварению. Выпечка В состав пирожков и булочек входят дрожжи, которые способствуют повышенному газообразованию в желудке, особенно, если он пустой. Да и после употребления мучного уже через пару часов появляется зверский аппетит. Поэтому, дрожжевая выпечка – не лучший вариант начать свой день. Кофе Те, кто утром ограничиваются лишь чашечкой кофе, предпочитая полноценно позавтракать уже на работе или на учебе, рискуют впоследствии заработать гастрит. Этот напиток раздражает слизистую оболочку желудка, вызывая изжогу, поэтому пить его натощак категорически нельзя. Сначала нужно перекусить, а уже потом пить кофе. Слишком тяжелая (жирная, жареная) пища Завтракать картошкой с отбивной не менее вредно, чем ограничиваться по утрам лишь чашкой кофе. Все оставшееся время для обеда, когда можно плодотворно трудиться, вы будете испытывать слабость, так как ваш организм будет занят перевариванием тяжелой пищи. Кроме того, регулярное переедание по утрам грозит нарушением работы поджелудочной железы. Фреши На голодный желудок не стоит пить свежевыжатый сок, так как из-за большого количества кислоты он раздражает слизистую желудка и может привести к изжоге и другим неприятным ощущениям. Овсянка, сэр или что полезно есть на завтрак Теперь, когда вы знаете, что нельзя есть на завтрак, самое время – менять свои пищевые пристрастия. Вспоминайте знаменитую фразу Бэрримора – именно с овсянки полезно начинать свой день. Эта каша обволакивает слизистую желудка, нормализуя пищеварение, кроме того, являясь богатым источником углеводов, надолго обеспечивает чувство сытости. Трапезу можно дополнить яйцом, сваренным вкрутую или бутербродом с сыром. Овсянку можно чередовать с другими крупами - гречневой, перловой, молочной рисовой, манной. Полезно начинать утро и с витаминного салата из овощей, заправленного маслом. После такого правильного завтрака, можно без опаски позволить себе чашечку кофе или любимый фреш. источник: http://chelovek-online.ru/zdorove/article/eda/pravila-idealnogo-zavtraka/

200 ккал ЭТО: [img]/media/forum_1/1fbca02e-773a-4d5d-94ae-602f7d19c951.jpeg[/img]