[b]Krasot_olya[/b], а почему у Вас творог и кефир практически обезжиренный? Где-то я читала что в протасовке кисло-молочка должна быть не больше 5%, но не обезжиренная.

[quote=Krasot_olya] ела творог жирность 1,8% без соли, сахара и сметаны:,[/quote] а мне понравилось заправлять Йогурт белый классический (он без сахара совсем, жирность менее 5%) Простоквашино *me_so_happy* рекомендую у меня сегодня всего лишь 4-я неделька пошла. а я столько расслаблений себе позволяю :-;[

[b]yunna[/b], спасибо за совет, буду пробовать:) А как успехи после 3-х недель этой диеты?

[b]Alexsandria[/b], у меня привычка после низкокалорийной диеты употреблять обезжиренные молочные продукты, я жирный творог и йогурты не могу кушать, сразу какая-то тошнота от них:-!

[quote=yunna] [quote=Krasot_olya] ела творог жирность 1,8% без соли, сахара и сметаны:,[/quote] а мне понравилось заправлять Йогурт белый классический (он без сахара совсем, жирность менее 5%) Простоквашино *me_so_happy* рекомендую у меня сегодня всего лишь 4-я неделька пошла. а я столько расслаблений себе позволяю :-;[.[/quote] а еще детский творожок "Тема", он 5% и консистенция у него как у сметаны

прошла протасовку, минус 7 кг., больше не уходит в кг, хотя объемы уменьшились реально кило на 10. сыр 5% нигде не нашла, ела 17% ольтермани, вкусно и сейчас только его и ем. из йогурта - белый классический простоквашино, добавляю везде и даже в суп вместо сметаны.

[b]Irina_K2010[/b], хороший результат*Thumbs_up* тоже хочу, чтоб мои объемы поскорее уменьшились8-/

[b]yunna[/b], не молчите, сколько потеряли в кг???

А у меня что-то странное, буквально за два дня минус 1,5кг:-? Может весы глючат:-D

[b]Девочки, у кого-нибудь было ухудшение самочувствия на этой диете?[/b] Я 3 дня хорошо просидела на ней, самочувствие было отличное, сбавляла кг по-тихоньку*me_so_happy*...и вот сегодня пошел четвертый день, просыпаюсь утром, мне плохо, реально плохо: сердце выскакивало из груди, пульс 95, тошнота страшная, ноги и руки словно ватные стали, я еле до туалета дошла:-( короче позвонили родственникам-врачам, они не смогли понять, что со мной, потом призналась про диету:-;[ говорят, скорее всего от нее:-/ короче полдня лежала в постели, даже встать не могла, температура поднялась небольшая. Короче к обеду муж сварил молочный суп и заставил поесть, я съела немного+орешки с сушеными бананами и сразу мне полегчало, температура стала спадать, самочувствие на глазах улучшалось, вобщем я сегодня диету не соблюдаю конечно, ем супчики, сладкий чай пью с печенюшками:-D ну раз мне плохо, надо же утешить себя! Вот! Вобщем аккуратней надо с этой диетой, я вот о ней только положитльные отзывы читала, а оказалось вон как! Я вообще-то грудью еще детку кормлю, думаю, может это сказалось, все-таки диета несбалансированная, много, от чего надо отказаться....

А вообще у меня результаты хорошие, я таяла на глазах, за 3 дня похудела на 2 кг:)

[b]Krasot_olya[/b], не, вы вообще легко отделались, могло быть и хуже. У организма и так нагрузка, а вы еще и с диетой. И такой резкий скачок снижения веса - все до кучи. Я на сайте протасовском читала. что если ухудщение самочувствия или нарушение МЦикла - сразу же прекращать. Похоже, это ваш случай.

[quote]если ухудщение самочувствия или нарушение МЦикла - сразу же прекращать[/quote] [b]Галюнька[/b], что я и сделала, больше не сижу на диете, теперь страшно:-( первый раз со мной такое было

Девочки, всем доброго времени суток! я вот тоже хочу попробовать эту дитету, к сожалению инфу изучила не досканально, поверхностно. Подскажите, вот от углеводов нужно совсем отказаться, значит? а что же тогда будет служить источником энергии? у меня оч энергичный ребенок, за которым я все время бегаю в прямом смысле слова и спорт, кто как перенес отсутсвие углеводов, не было упадка сил? чет я заморачиваюсь на этот счет:-;[ а вообще с сентября хочу в вашу компанию!

[quote=Галюнька] [b]yunna[/b], не молчите, сколько потеряли в кг??? .[/quote] 4 кг потеряла, но соблюдала не досконально. уж если совсем сильно хотелось - то хулиганила. а с пятницы ваще перестала соблюдать :-;[ тк поехали на природу, а там на свежем воздухе такооой аппетит. 8-D не смогла справиться :-;[ вот думаю по новой начинать или продолжать. наверное останавлюсь на промежуточном варианте с 3-й недели начну по новой, тк без мяса мне совсем скучно :-;[ буду кушать овощи, 3 яблока, 1 яйцо, 300г мяса, кисломолочку и воооду (никак не могу много пить, стакана 2 максимум) [b]Krasot_olya[/b], наверное это из-за ГВ. у меня наоборот улучшилось самочувствие. а у вас нагрузка из-за ГВ большая, пока не стоит экспериментировать с диетами.

Ну, девоньки, хвастайтесь потерями :bravo: Я за три недели частого нарушения с 77 до 73 схуднула. *Yahoo!* А вы как?8-D

Всем привет! Сижу неделю, нарушаю только дачными ягодами.. хочется и другим, но справляюсь, ем овощи + творог с кефиром + сыр адыгейский (17%) по немногу.. Входила в диету три дня, первый день был разгрузочным только вымоченный, сваренный на воде рис, ну и дальше постепенно перешла на овощи и кисломолочку. Результат на сегодня - 3,9, начало было положено 27:)

[b]OlgaChab[/b],*Thumbs_up* класс! мне остается только завидовать:-/

[b]Krasot_olya[/b], Я на это 1,5 года настраивалась:)

[b]Krasot_olya[/b], Я первый раз тоже на ГВ пробовала, только с утра обязательно ела кашу овсяную на воде и чай с молоком пила, нормально отсидела - 11 кг потеряла.