Я сидела на этой диете несколько лет назад. Вес был 67-68, после двух месяцев стал 59. Потом я ела что хочу и сколько хочу месяца два и худела. И месяца через три разнесло так, что мама не грюй, набрала больше, чем скинула. Поэтому после диеты надо строго держаться хотя бы еще 2 месяца.
Через год села на нее еще раз - ноль эффекта

Девочки, доброго дня!! я сегодня решила примкнуть к вашей компании. Не против?
худела разными способами - с успехом и без оного, очень остро нуждаюсь в советах, рекомендациях и поддержке. Буду рада вашему успеху, глядишь и сама подтянусь

Элария, тут компания очень скромная иочень непостоянная))) но я за темкой слежу, если что, совет добрый дам и поддержу в трудные моменты т.к. эта диета - единственная, которая дала мне хороший результат - минус 8кг на сегодняшний день (я на выходе)

Очень много набрала во время беременности, и никак вес не уходил. Прочитала про диету Протасова и начала прям на следующий день, уж очень хотелось похудеть. Я села на диету в середине мая, рост 157, вес был 62. На сегодняшний день вес 50 кг. Отвес составил 12 кг Диета просто супер! Девочки, главное настроиться. Причем приходилось готовить сыну и мужу всякие вкусняшки.... Нарушения в диете были, но очень маленькие, пару ложек гречки, и иногда фрукты, но это уже в конце диеты. Да, еще сыр я во время диеты покупала 16-ти%, Натура или Олтермани. Иногда вес останавливался, и прям стресс начинался. Где-то прочитала, что на ночь есть не нужно, пару дней пробовала не есть вечером, и вес опять начинал уходить!!!! Девочки всем советую!!!! Одежду я всю поменяла, так как из старой я просто вывалилась

Sonka, у меня сразу к Вам несколько вопросов - что такое "выход".))))
и какие конкретно продукты (салаты, сыр) употребляете?

Элария, про выход здесь почитайте: ссылка
а продукты я брала самые доступные - йогурты фруттис жироностью до 5%, сыр голландский или моцареллу. с овощами у меня беда - я не люблю из сырых овощей ничего кроме помидоров и огурцов, а также зелень и лук репчатый. поэтому ела только цезарь (без мяса первые недели, и без сухарей и соуса, конечно) и модифицированный оливье без картошки и колбасы)) (его реже из-за горошка)
а так рецептов много на официальном сайте (ссылка выше)

Sonka, Скажите, пжл, можно есть сырую морковь и сырую свеклу. И где Вы
покупали сыр голландский и моцареллу 5 % жирности. Спасибо.

Ландыши, сырые овощи можно ЛЮБЫЕ. некоторое отваривают свеклу, винегрет протасовский делают) а над процентажем сыра я не заморачивалась - брала в окее, что было) может, я бы сильнее скинула, если бы строго придерживалась, но я бы так просто не смогла, поэтому мой результат, учитывая отступления от диеты - меня очень устраивает

Sonka, Спасибо. Проконсультируйте еще по соли. Можно или нет.

Ландыши, лучше не увлекаться - из-за соли жидкость в организме задерживается

В соответствии с пожеланиями администрации форума тема будет перенесена в подраздел "Диеты" раздела "Ой, мамочки!".

Девочки, кто со мной на диету?
Ищу желающих обрести стройную фигуру

Пошла 3-я неделя протасовки!!!! набрала за полгода 6 кг, решила срочно взяться за себя к НГ. итак, при росте 159: на начало вес 56кг. стоял практически 2 недели без изменений , только объем заметно ушёл. Сейчас 53кг. Не отчаиваюсь, такое бывает, диета обещает "таяние" объемов после 3-ей недели. По ощущениям: тяжело было в первые 3 дня! непривычный стол, холодные блюда, частые перекусы. сейчас даже не хочется "разрешенных" 300 гр мяса и 3-х яблок! просто впихиваю в себя. Думала сначала, что без сахара будет тяжело. Но сейчас пью по утрам кофе с яблоком в прикуску-удовольствие! на вредности уже не тянет. Готовлю на семью без мучений. Семья относится с пониманием!

Были сложности по меню. Первое время сидела на сайте протасова безвылазно. Сейчас уже все в голове). если кому надо-могу поделиться рецептами!

процесс пошёл!!! заканчивается 3-я неделя, несмотря на добавление в питание мяса вес уходит быстрее! я уже и не говорю про объем! потихоньку помаленьку 52кг!!! Итак, 4 кг скинула!!!

СашЭ,
тоже пытаюсь к рождеству-новому года прийти в лучшую форму) + еще упражнения делаю, очень фигура стала нравиться, и муж оценил изменения

вот и до меня очередь дошла, впервые в жизни сижу на диете.... выбор пал на Протасова...
52 кг мой вес чуть ли не пожизненный был.... а в течение последнего года стала поправляться.... итог: 58 кг!!!!! дискомфорт ужасный, непривычно и неприятно стало, чувствую себя одетой как капуста, да и гардероб не горю желанием менять на целый размер! сегодня 3-ий день на диете, на весах 55,6 (-2,4 кг)....овощи жую, кефир, творожок, яблоки... правда вот от горячего сложновато отказаться, сегодня поела немного супчика, маленечко совсем, а то аж желудок от голимых овощей заломило....по жизни я сладкоежка, ни дня без сладкого не могуууу хочется сладкого безумно, держусь, ни-ни....хоть и намерена идти до заветных 5 недель, но мысли одолевают, как же я буду жить без сладкого, как?????
есть ещё сладкоежки на Протасовке?

мама_Юлия, тут я)))) сладкое - мой бич. этим мне не подходит диета по системе -60, я если с утра поем сладкого, то потом в обед ну можно же немножечко... ну и на ужин чуть-чуть... ну перед сном капелька... для хорошего сна!...

Сегодня второй день моей нынешней Протасовки.

Два года назад я узнала о существовании данной диеты из этой темки. Все рекомендации и советы черпала отсюда. Похудела на 16 кг даже с учётом "поблажек". А именно, при росте 163 см: с 76 до 58 кг, параметры ОТ-ОБ с 80-110 до 68-96. За 2 года вес не набрался. Диета хорошая, не мучительная. После неё легко получается питаться правильно впоследствии, возможно поэтому и не набирался вес. И самое главное, что она проверенная лично мной, в связи с чем "села" на неё снова, чтобы подготовить себя к лету. Да и для моего роста 58 кг всё-таки многовато как-то, хотя и 44 размер.

Пишу, чтобы стимулировать интересующихся и раздумывающих. Да и вообще эта диета стоит того, чтобы поддерживать темку о ней.