Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Стимулирующая игра "Худеем на спор" №7 Старт 25.01.17

Стимулирующая игра "Худеем на спор" №7 Старт 25.01.17

Где искать информацию о школьных актировках

[1] « 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 > [29]

04.02.2017 10:31

Rossy

offline

казимка,

Ответить на это Цитировать

04.02.2017 10:39

irinka24

offline

Доброе утро сегодня я себе устрою питьевой день, он мне легче дается. Вчера гости были у меня.. тоже пока сидела незаметно чаек попила с печеньками... сегодня отработаю.
У меня назрела проблема кожу сушит очень сильно..хотя воду 2 литра пытаюсь пыть, баночку специально завела ... что делать? Кто какие витамины пьет?

Ответить на это Цитировать

04.02.2017 13:07

Гость (5.140.*.*)

Rossy,

irinka24, а у меня со стулом появились проблемы, постепенно наладится наверное, может пока жирным кремом воспользуетесь и воды добавьте хоть на 1 литр больше, у вас по весу воды мало 2 л. Витамины взяла железо и магне B6, пока только начала по результатам не подскажу, девочки говорили в соседних темках что из-за магне аппетит снижается и сладкого не хочется.

Отредактировано модератором казимка 04.02.2017 13:10

Ответить на это Цитировать

04.02.2017 14:08

Alenka

offline

Всем привет) *Голос из-за кулис*
Вчера я осилила Джилиан

Как же тяжело прыгать

Сегодня:
З: запаренная гречка + салат из моркови с чесноком (без заправки)
О: все та же запаренная гречка
У: кефирчика попью.
Воды 2 литра и чаек стройняшка (только травки) 500мл

Ответить на это Цитировать

04.02.2017 14:08

Alenka

offline

Можно в вайбер к вам?

Ответить на это Цитировать

04.02.2017 15:21

Irina1407

offline

Alenka, пиши мне телефон, я добавлю.

Ответить на это Цитировать

04.02.2017 19:58

Герда33

offline

Всем привет
Сегодня час силовой тренировки и пол часа активного кардио. Тяжко дается все
Стараюсь переходить на ПП

Ответить на это Цитировать

04.02.2017 21:36

Yana8686

offline

Всем привет. Сегодня первый раз попробовала салат щётка с яблоками, нормально так. И упражнения начала с Джиллиан.

Ответить на это Цитировать

05.02.2017 06:47

Вера7272

offline

Всем привет!
мое меню вчера:
1. Кофе с молоком, сыр 30гр.
2. Рыбка 100гр+ овощ салат
3. Функциональное питание-ужин
Вода 2л.
Тоже бы себя физ нагрузкой озадачить, а так пока легкая зарядочка

Ответить на это Цитировать

05.02.2017 08:35

yana_sam

offline

казимка, возьмите еще лактобактерии, помогает решить проблему со стулом.

Ответить на это Цитировать

05.02.2017 09:28

кузя13

offline

Всем привет ! Я стараюсь придерживаться системы - 60 . Вот вчерашний рацион
Блины со сметаной 150,0
Палочки кукурузные 50,0
Семечки 30
Апельсин 100
Конфета шокол 1 шт
Итого 340,0
Обед ( 13-30)
Суп куриный с гречкой , морковью и луком 150 (
Плов с кальмарами , тушила ( рис п.п , морковь , лук , кальмары свежие ) 100
Огурец свежий 50,0
Яблоко 50,0
Итого 350,0
Ужин - курица отварная без кожи 300,0

Ответить на это Цитировать

05.02.2017 09:32

СиненькаяЮбочка

offline

Герда33
⃣ Полагать, что можно кушать салаты («Это же овощи!!») огромными мисками и рассчитывать на здоровую потерю веса. В этом случае вы в первую очередь перерастягиваете желудок, что уже не является вашей задачей. Далеко не все овощи можно есть в больших количествах

Вчера уже вечером нарушала этот пункт 100 %, нервничала.

Ответить на это Цитировать

05.02.2017 09:37

Кошка80

offline

Вера7272, подключай уже физнагрузку, без нее нам результат не показать

Ответить на это Цитировать

05.02.2017 10:01

Альфик@

offline

Девочки расскажите про кальмаров. Где покупать, как выбирать, сколько стоят и как готовить?

Ответить на это Цитировать

05.02.2017 10:01

Irina1407

offline

кузя13, глянула на твой вчерашний рацион. Утром конфета не посчитана, а это еще наверно плюс 100ккал)))) Есть изменения на весах сегодня? Интересно, что можно и блины и конфеты и семечки.

Ответить на это Цитировать

05.02.2017 10:26

М_а_М_и

offline

Доброго утра.
Наконец пошла вода

.
Меню на сегодня:
Рано утром банан 130 г ( хотела кашу, проспала) потом бассейн
Творог 150г , изюм 20г
Рассольник с нежирной свининой 200г, салат (ещё не знаю какой, лёгкий)
Капуста тушенная с морковкой и фасолью
Перекусы: апельсин, яблоко зеленое, кефир с клетчаткой.
С пн пойду на лепестки, начну заниматься)))

Ответить на это Цитировать

05.02.2017 10:28

Кошка80

offline

Неделя прошла спокойно, небольшие срывы в еде были, но делала это с утра.
А так стандартное меню: на завтрак творог с фруктом или кефир со специями, в перекус стакан кефира, на обед грудка куриная в разных вариациях с овощами, на ужин овощные салаты с чутком мяса. Углеводы пока исключила. Соль тоже исключила, а говорят полностью нельзя, буду по чуть-чуть добавлять, хотя привыкла без соли есть.
Из гимнастики: утром бодифлекс, вечером комплекс упражнений на 30-40 минут.

Ответить на это Цитировать

05.02.2017 10:31

katzo72

offline

Доброе утро, девушки, у меня прилетела подруга в гости на 3 дня всего + на работе полная запара, так что сильно за меню не слежу, и ответами скорее всего не порадую, но со следующей недели берусь за себя серьезно.

Ответить на это Цитировать

05.02.2017 10:42

kondrattt

offline

Доброе морозное утро всем! На обед поставила овощную лазанью в духовку. Сделала кучу овощей-(морковка, лук , помидорчики) между слоями. Сверху положила немного моцареллы(120гр). Думаю, должно вкусно получится!завьрак был стакан (126ккал) шоколадного соевого молока. Перекус планирую фруктовый салат порезать и заправить Семенами чиа, размочеными в соевом молоке( не шоколадном)

Ответить на это Цитировать

05.02.2017 10:47

Mistery

offline

Доброе утро, полет нормальный))
вроде на этой неделе уже легче переносить пп, но тоже в прикуску со сладким.

Ответить на это Цитировать

[1] « 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 > [29]

Показать пользователей на карте

Быстрицкая Ольга

Врач-дерматовенеролог, косметолог

Рождественская Юлия Валерьевна

Заместитель главного врача Тюменской областной инфекционной клинической больницы

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(83)

Serpantin_89,
mashuliyaga,
Иван-массажист,
Aminova.89,
Денев,
Manunya,
Оксанка72,
shalamov_and,
Вика241285,
nas-max,
oksana02061,
DNS,
vera_24,
livenceva_m,
ТатьянкаЗ,
denpet76,
grinmar1,
ЛеоНиг,
Hubabuber,
schats,
Виктория24,
Доська,
mokit,
Katusha25,
doroti,
alena-241286,
Irinka2412,
Дети0728,
titenko72,
Анжелика77,
Tusja1972,
PAR_KENZO,
Рыбка_Z,
mamaIra2,
olyga,
Magiya,
Lemark,
Anuyta_,
sima2010,
Юляшkа,
@ngellok,
nikitaki,
Gulya2412,
platosha,
sveta84e,
mamaolli,
nataha55,
Козерог,
belona7,
Katara000,
Leno4ka_o,
Ananasik,
ирина8888,
ilint,
ta1986,
Элизабет72,
Elena.37t,
Vecherinka,
tanyavtn,
sem_va,
mandarinchik,
МамаНаша,
Юля_мамуля,
polina,
Сонька,
beata2011,
YuraD,
MarilovaElena,
anna_ka,
Сиренька78,
injilo,
Ягодка9500,
Коник,
Лайт,
Тання,
irinka24,
таня71,
staль,
@NN,
danina,
Оксана24121983@,
79526803166,
Лена_чка

Деток(40)

Все пользователи

Кто онлайн

Пользователей (1)

Гостей: 325

Проведение праздников в центре "Лукошко"

Незабываемые детские праздники с двумя героями по сюжету с конкурсами, эстафетами, играми, состязаниями, яркими костюмами и музыкальным сопровождением.

Подробные условия

Рецепт дня

Новогодняя пицца

Библиотека

10 ошибок современных родителей про Деда Мороза На какую помощь от государства могут рассчитывать родители в возрасте до 25 лет? Год Зеленой Деревянной Змеи: Какие блюда подавать и как украсить новогодний стол Сколько внеурочных занятий может быть у школьников при 5-дневной учебной неделе? Посмотреть все статьи