Olga75, а раньше такое с коленом было?Это я про то, чтоб гемартроз какой-нибудь не вылез
Zhuzik, сьела сегодня салатик из капусточки и морковки, а потом семейное застолье. итог - Настя скушала 2 кусочка пирога, хотела еще, но тормознула.
Только что покушала плов и 3 кусочка сыра с чаем.На сегодня ТОЧНО все, чай, чай и только чай.ОБЕЩАЮ!!!

Анька_я, Забрось тёте, плиз,квартира 15!
mystery82, Не,первый раз такое,муж года 3 уже мается с обоими коленками, страшно смотреть, я бою-ю-сь! Мажу кетоналом, сегодня гораздо легче!

Olga75, я завтра днем забегу обязательно, обещаю, а то лежат в комнате куда не захожу почти, и забываю вечно

Olga75, у травматолога то была?может снимок надо сделать?Видимо, хорошо прыгнула....Лечись, а лучше к травматологу наведаться

Ох. и побегала я сейчас.В подьезде было задымление, вот мы с соседкой убегались с 1 по 9 этаж, стучали по соседям...физзарядка, блин...запыхалась

весь день на ногах, дома все мыла и убирала, глажка штор, мытье стен, дверей , окон, полов...короче уффф....почти ничего не кушала, завтра на работу а значит пару яиц и вода..вес стоит, радует что не ползет вверх

Потеря веса за 1 неделю составляет 2 кг, в течение месяца такой диеты можно потерять от 6 до 10 кг
Одна из самых оригинальных диет, которые мне встречались. Суть ее в следующем: имеется список из 10 продуктов, каждый из которых должен обязательно входить в ваш ежедневный рацион. Вот этот список

* куриное мясо (грудка);
* яйца;
* кефир;
* помидоры;
* огурцы;
* кабачки;
* капуста - белокочанная или цветная;
* баклажаны;
* грибы;
* яблоки.

Употреблять эти продукты можно в любых сочетаниях, готовить из них любые блюда. Но: общее количество этих продуктов не должно превышать полтора килограмма в день. Кроме того, разрешается и даже рекомендуется употреблять:

* репчатый лук (1 луковица в день);
* оливковое масло (не более одной столовой ложки в день);
* черный хлеб (не более одного куска в день);
* чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок - в качестве приправы, количество не ограничивается, но, конечно же, не килограммами;
* зеленый чай без сахара.

Любые другие продукты запрещены.

Анька_я, Спасибоза отруби! Но как их жевать? Я кефиром залила, но они жёсткие! Пока жуёшь и кушать расхочется

Olga75, видимо на то и рассчитано я с йогуртом ела, оставила постоять, верхняя часть этих штучек подмокла, йогурт густооой стал, а внутри они все равно твердые, так и грызла)))

Приветик, девчушки! Давно меня здесь не было...но, вроде, вес не меняется, ...конечно, меняется, если жру сладости, но стараюсь себя в руках держать. Пока получается, по крайней мере , не полнею. а вот про похудение молчу.
У меня , как всегда, происшествие за происшествием. На кафедре кошелек с деньгами, карточками, документами сперли. Предыдущую неделю бегала все восстанавливала, на машине не ездила, щас снова за рулем, как же я по своей красной красавице соскучилась... Еще на днях Генка на своей въехал в забор, сломал бампер. Увернулся, чтоб не въехать в передистоящий Порше. Влипли на 13 тыщ.
Еще проектируем кухню на новой кв, сегодня технику присматривали.
Короче, дел очень много. Вас даже некогда читать, к сожалению.
Но я о вас всех помню. Толстеть определенно не хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Скоро ведь лето!!!!!!!!

girlmurr, Ну блин, проишествия , врагу не пожелаешь.
Ань, собери нас на танцы,а? Чёт я задолбалась дома сидеть,никакой отдушины, да и стимул был бы к интенсивному похудению!
Ой, мой сегодняшний рацион:
11-00 мюсли с молоком
14-30 вареники с картошкой
17-00 суп
21-00 киви+яблоко
Ещё начала пиявок ставить, да, вам б-р-р, а мне для здоровья надо....

Zhuzik, Мы, периодически, ходим в ночные клубы, там и зажигаем! В основном Артек на Володарского
mystery82, Как там у тебя дела с иголками? Я тут совсем в отчаянье впала, думала уж таблетки купить(редуксин и т.п), но потом увидела твой отзыв об иглоукалывании и загорелась тоже! Но боюсь! Боюсь, что силы не хватит начинать с 600 ккал

я немножко взяла себя в руки, вроде вес перестал ползти вверх... хочу опять 60 кг!!! сегодня поеду за маложирным сыром и овощами.

Девочки привет!
решила я к вам вернуться) надеюсь помните еще)
Вес практически вернулся до первоначального, что то последнее время обжорством занимаюсь постоянно( и в руки себя взять не могу.
Сегодня вот решила что больше так не могу, исключаю сладкое и выпечку, и прекращаю обжираться.

Добра_Майка, С возвращением, Катя ! У тебя всё получится!
Только тут у нас некоторые разбрелись, не то похудели, не то обжираются втихушку

Ина, вот и за это я тебя люблю! А то я взялась за себя, без фанатизма,но тихой сапой к цели я ползу! И очень рада, что ты ползёшь рядом со мной!

Девчонки! Не! На танцы я пока пасс, думаю, Генка не одобрит пока. Пусть время пройдет. Я сегодня с Таней собралась на урок по гоу-гоу, где-то на Гондатти, она уже несколько раз была, ей нравится, вот и меня сблатовала. Схожу, но вот ездить туда далеко.
У меня не есть сладости совсем не получается, ну, никак. Каждый день себя настраиваю, но все равно 3 конфеты в день съедаю. Надо спортом занятся плотно снова. Абонемент в Тонус-клуб обещали восстановить, вот жду.
Все еще жалко кошелек. Но мысль, что он ко мне вернется меня все же не покидает, все, как наивная дурочка, верю в чудо.

вчера на лыжах набегалась, сегодня все мышцы болят...а сегодня блин рот не закрывается...весь день чай с конфетами пью эххх..как опять себя в руки взять, после НГ все никак не могу остановится...уже на весах +1,5 кг за месяц

Привет.
вчера дома с ребенком сидела, дак не удержалась налопалась всякой фигни, сегодня мужу все скромлю что б соблазнов не было.
Сегодня на работе, от булочек мужественно отказалась, хвалю себя правда конфетку одну съела

Вечером в баньку надеюсь попаду, так буду жиры свои топить

Приветики всем
Вчера показалось, что инет не робит.....вечер просидела у телека.
Olga75, сегодня второй день иголок, второй день на 600 ккал.Только что наелась овощей(хорошо, что есть продукты, которые в калораж не входят).
Я когда самый первый раз пошла, то тоже боялась, что у меня не получится.Первые дня 3-4 было тяжело, потому что не знала, что сьесть на эти 600 ккал, а сейчас совсем по другому.Никакой растерянности.
К примеру мое вчерашнее меню:
Утро - Кофе

Обед: Суп "борщ" 250,0 - 130 ккал
Кусок хлеба 26,0 - 60 ккал
чай
Яблоко 220,0 - 110 ккал

Перекус: Салат из свежих огурцов и помидор со сметаной 15% 1 ст.л. - 50 ккал (огурцы и помидоры в калораж не входят)
Чай

Типа ужина или вечернего перекуса: колбаса куринная 3 пласта 98,0 - 195 ккал.
цикорий
Итого: 545 ккал. Еще и не доела, блин

Выкладываю мой сегодняшний рациончик

утро кофе

обед "борщ" 250,0 - 130 ккал
бульон 125,0 - 25 ккал
винегрет 3 ст.л. - 150 ккал
цикорий

перекус цветная капуста, стручковая фасоль в пароварке(не считается)
свежий помидор( не считается)

ужин: творог обезжиренный 100,0 - 85 ккал
сметана 10% 1 ст.л - 25 ккал
вареное яйцо 80 ккал
кофе

только что сгрызла яблоко 168,0 - 84 ккал
Итого: 579 ккал. Уложилась в 600 ккал.