[b]Fantasy[/b], угу))) я еще на сайте одном результы посмотрела..так просто в шоке и восхищении. А главное, скока дней а есть не хочется

Девчонки, где вы взяли линейку где пишет сколько вы прошли и сколько сбросили

[b]Мария_1909[/b], сайт diets.ru, там есть линеечки для похудания :)

[b]Мария_1909[/b], [url]http://www.diets.ru/lines[/url] или [url]http://www.nadietah.ru/llines/[/url] поставила стакан воды перед компом))) тут я чаще всего нахожусь, надеюсь смогу выпить 1,5 л за день

Девочки а курицу уже без кожи запекать и варить?или потом снимать?

[b]Леда[/b], я потом снимаю и мужу скармливаю :-;[ я вообще готовлю все как обычно, только без масла. а ем из блюда всего только мясо. что-то не хочется мне кучу блюд готовить.

[b]Леда[/b] Дюкан разрешает запекать с кожей

[b]Anna85[/b], [b]yunna[/b], спасибо,а варить?Бульон же можно кушать?А тогда с кожи жир перейдет в бульон...

[b]Леда[/b], читала,что кожу обязательно убирать.

[b]Леда[/b] Про варить не помню, надо Дюкана перечитать. Я если честно всегда кожу снимаю перед варкой, только в духовке запекаю с кожей (перед едой убираю, у нас просто кожу никто не ест, зачем дополнительный жир)

[b]Леда[/b] "Следует помнить, что домашнюю птицу надо варить с кожей, так как кожа препятствует иссушению мяса при варке, а потреблять ее обязательно без кожи" (Цитата из книги Дюкана) На первом месте белое мясо, на втором бедрышки, на третьем крылья (по жирности, наружную часть крыльев лучше не употреблять, так как она неотделима от кожи)

[b]Anna85[/b], в общем читать книгу надо обязательно. там видимо мнооого полезного и важного для нас B-)

Да это точно лучше один раз прочитать, я скачала книгу на торенте

[quote=Anna85] Да это точно лучше один раз прочитать, я скачала книгу на торенте .[/quote] [url]http://lib.rus.ec/b/301769/read[/url] тут еще можно скачать или читать онлайн у меня сегодня завтрак: отруби + маленький кусочек курицы вчерашней обед: 2 яйца вареных надо топать готовить мясное что-то или молочное идти искать-покупать [b]где купить 0% творог и молоко ???[/b] на 8 января! [b]Asya9kova[/b] закрепление (минус 26кг) [b] Машко[/b] 4 день атака ( уже минус 3,3кг) [b]Mari_na [/b] 4д. атаки (минус 2,2кг ) [b] yunna[/b] 4 день атаки [b] annapartner[/b] 3 день атаки [b] nea[/b] 2 день атаки [b] Fantasy [/b]2 день атаки [b] Уша [/b]2 день атаки [b] нелогичная_Я [/b]1 день атаки [b] К_и_с_а [/b]1 день атаки [b]АнгелГлори [/b]1 день атаки [b]Зюзик [/b]1 день атаки [b]олечка [/b]1 день атаки [b] Alexsandria[/b] атака

[b]yunna[/b], творог есть и в Магните и в мосмарте Золотые луга и Летний день

Девоньки, привет! первый день атаки: чашка кофе без сахара (это привычно) и без молока :-!, 3 перепелин. яйца, полторы ложки клетчатки сибирской + 1 стакан биобаланса 1%))) завтра куплю весы (примерно вес знаю) Воды пока 600, щас гулять пойду) Девочки, какие витамины вы пьете? И как линейку вставить? :-;[

[b]К_и_с_а[/b], я Компливит пью :)

присоединяемся к вам,я и сын(-: сегодня первый день атаки.Мне надо 3 дня,а ему 6.Овсяные отруби нам тоже надо:-;[,возьму много.И ещё вопрос:клюкву свежую можно есть?сроду не ела,а тут хочется

[b]Зюзик[/b], клюкву можно только на третьем этапе

[b]Зюзик[/b], ягоды вроде нельзя до 3 этапа