nea, напишите мне, пожалуйста, - 2кг у меня сегодня ПРИВЕС 500 гр сама виновата, расслабилась вчера на ночь глядя сосисками... сегодня у меня БО день, овощи по-минимуму буду есть...

Anna85
сирень Рыба, мясо, яйцо, морепродукты, молочная продукция 0%.

спасибо! краткость-сестра таланта

я сегодня перехожу на чередование. вес 52
Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 4/из64 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 2 день чередования ( уже минус 3,3кг)
Fantasy 3 день чередования (-2,5кг)
Mari_na 8д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 7 день атаки (нет весов)
nea 1 день круиз (+1кг)
Уша 1 день чередования (минус 3 кг)
нелогичная_Я 5 день атаки
Бешенная_пчелка 5/8 день атаки
К_и_с_а 1 день чередование (2*2)
АнгелГлори 5/5 день атаки (минус 2 смТ)
Зюзик 4 день атаки (минус 2.3кг)
олечка 5 день атаки (минус 2,5кг)
Леда 4 день атаки (минус 2,5кг)
Елена29 4 день атаки (минус 5см Т, 2 см Б)
Tasya 4 день атаки пташечка 4 день атаки
Katik@Detki.org 4 день атаки (-2,2кг)
Alexsandria 4 день атакти (-2,5 кг)
KaterinaS атака
Кругляш 3 день атаки (-1кг)
LUNA 3 день атаки (-800гр)
Лидусик74 3 день атаки
дочура 3 день атаки (минус 2,7кг)
Anna85 1 день чередования (минус 1,4кг)
MariYa.87 2 день атаки
копируем списочек и добавляем свои изменения.

девочки,а где идеальный вес рассчитывают???никак не могу найти(((может ссылочку кто нить кинет)))

тук-тук!!!меня примите в группу?! мне надо на 20 кг худеть судя по сайту Дюкана. Пока не начинаю, т.к. не могу найти отруби, я из Екатеринбурга, кстати. Читаю, впечатление, что все отруби исчезли, неужели так?! а скажите еще как хоть эта пища выглядит, что из себя представляет и как ее есть вообще и когда и по сколько? на сайте Дюкана есть перечень продуктов которые можно есть в период атаки?! слово то какое - атака! - прямо обнадеживает и подстегивает на великие свершения :-)))))

Центр (2 ГКБ):
1. December - 5 пачек
2. АнгелГлори - 3 пачки
3. tasya84 - 5 пачек
4. LUNA - 4 пачки
5. Voka-Voka - 3 пачки
6. олечка - 5 пачек
7. настена1 - 5 пачек
8. уша - 4 пачки
9. TatianaA - 5 пачек

Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 4/из64 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 2 день чередования ( уже минус 3,3кг)
Fantasy 4 день чередования (-2,0кг)
Mari_na 8д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 7 день атаки (нет весов)
nea 1 день круиз (+1кг)
Уша 6 день атаки (минус 3 кг)
нелогичная_Я 5 день атаки
Бешенная_пчелка 5/8 день атаки
К_и_с_а 1 день чередование (2*2)
АнгелГлори 5/5 день атаки (минус 2 смТ)
Зюзик 4 день атаки (минус 2.3кг)
олечка 5 день атаки (минус 2,5кг)
Леда 4 день атаки (минус 2,5кг)
Елена29 4 день атаки (минус 5см Т, 2 см Б)
Tasya 4 день атаки пташечка 4 день атаки
Katik@Detki.org 4 день атаки (-2,2кг)
Alexsandria 4 день атакти (-2,5 кг)
KaterinaS атака
Кругляш 3 день атаки (-1кг)
LUNA 3 день атаки (-800гр)
Лидусик74 3 день атаки
дочура 3 день атаки (минус 2,7кг)
Anna85 1 день чередования (минус 1,4кг)
MariYa.87 2 день атаки
копируем списочек и добавляем свои изменения.

Гость ( 83.149.*.* ) , ссылка

HellyCherry, начинайте без отрубей, мы так и сделали))))
ссылка
список продуктов

М Видео:
1. Лидусик74 - 4 пачки (сама забираю, могу за всех)
2. nea - 4 пачки (я у м-видео сама заберу)
3. сирень -5 пачек (заберу сама как раз прогулочка)
4. anna_puzatik - 4 пачки
5.230707-5пачек(сама заберу)
Я за вами из кустов наблюдаю,прочитала все,поэтому решила заказать отруби.
Сегодня у меня первый день атаки,есть почему-то вообще не хочется.
И еще вопрос:кому деньги и как?(на карту или в руки)

Привет всем! Девочки хочу к вам присоединиться, только худеть буду мужа
Мне тоже нужны отруби

Центр (2 ГКБ):
1. December - 5 пачек
2. АнгелГлори - 3 пачки
3. tasya84 - 5 пачек
4. LUNA - 4 пачки
5. Voka-Voka - 3 пачки
6. олечка - 5 пачек
7. настена1 - 5 пачек
8. уша - 4 пачки
9. TatianaA - 5 пачек
10. Пантерка - 3 пачки

Всем привет! Девчата, я с вами. По расчетам атака 5 дней. У меня пошел 2, сегодня -400гр. Подскажите кто где молоко покупает??? Я вчера нашла только 1.5% Я с вами за отрубями
Центр (2 ГКБ):
1. December - 5 пачек
2. АнгелГлори - 3 пачки
3. tasya84 - 5 пачек
4. LUNA - 4 пачки
5. Voka-Voka - 3 пачки
6. олечка - 5 пачек
7. настена1 - 5 пачек
8. уша - 4 пачки
9. TatianaA - 5 пачек
10. Пантерка - 3 пачки
11. Fenix_grup-4 пачки

Когда и куда оплачивать???

Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 4/из64 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 2 день чередования ( уже минус 3,3кг)
Fantasy 3 день чередования (-2,5кг)
Mari_na 8д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 7 день атаки (нет весов)
nea 6 день атаки (еще минус 2кг)
Уша 6 день атаки (минус 3 кг)
нелогичная_Я 5 день атаки
Бешенная_пчелка 5/8 день атаки
К_и_с_а 1 день чередование (2*2)
АнгелГлори 5/5 день атаки (минус 2 смТ)
Зюзик 4 день атаки (минус 2.3кг)
олечка 5 день атаки (минус 2,5кг)
Леда 4 день атаки (минус 2,5кг)
Елена29 4 день атаки (минус 5см Т, 2 см Б)
Tasya 4 день атаки пташечка 4 день атаки
Katik@Detki.org 4 день атаки (-2,2кг)
Alexsandria 4 день атакти (-2,5 кг)
KaterinaS атака
Кругляш 3 день атаки (-1кг)
LUNA 3 день атаки (-800гр)
Лидусик74 3 день атаки
дочура 3 день атаки (минус 2,7кг)
Anna85 1 день чередования (минус 1,4кг)
MariYa.87 2 день атаки (минус 1,5 кг)
копируем списочек и добавляем свои изменения.

М Видео:
1. Лидусик74 - 4 пачки (сама забираю, могу за всех)
2. nea - 4 пачки (я у м-видео сама заберу)
3. сирень -5 пачек (заберу сама как раз прогулочка)
4. anna_puzatik - 4 пачки
5.230707-5пачек(сама заберу)
6. Мелена 5 пачек.(сама заберу)

Елена29
У меня приют для Московского тракта Кто со мной,копируйте список и себя дописывайте.Доставка 150р,делим на всех.
1.Елена29 5 пачек
2.SV 5 пачек.

И меня приютите
Московский тракт:
1. Елена29 5 пачек
2. SV 5 пачек
3. fotiniass 5 пачек

Девочки , М-видео - это монетка на Пермякова-Широтная?или Мегамарт на Широтной?

Московский тракт:
1. Елена29 5 пачек
2. SV 5 пачек
3. fotiniass 5 пачек
4. MariYa.87 6 пачек
Девочки Предлагаю забрать у М-видео, а на Московском уже от меня заберете
Кому нужно на Московский тракт добавляйтесь!!!

Северный рынок:
1. дочура - 5 пачек!
2. зюзик -5 пачек
3. Ленчик85 - 5 пачек
4. Ян@ - 6 пачек
5. Фиби - 5 пачек

Щербакова 150 (СМП, Югра, ММС):
1. Katik@Detki.org - 5 пачек
2. Лилена - 4 пачки
3. Fantasy - 4 пачки

Центр (2 ГКБ):
1. December - 5 пачек
2. АнгелГлори - 3 пачки
3. tasya84 - 5 пачек
4. LUNA - 4 пачки
5. Voka-Voka - 3 пачки
6. олечка - 5 пачек

М Видео:
1. Лидусик74 - 4 пачки (сама забираю, могу за всех)
2. nea - 4 пачки (я у м-видео сама заберу)
3. сирень -5 пачек (заберу сама как раз прогулочка)
4. anna_puzatik - 4 пачки
5.Alexsandria -4 пачки (заберу сама )

Московский тракт:
1.Елена29 - 5 пачек
2.SV - 5 пачек

Оборона:
1. ГоспожаУдача - 4 пачки
2. Кнопка - 4 пачки

Не отписались:

помадка - 5 пачек
Anna85 6 пачек ( центр, малыгина)
катяианя, 4 пачки (Центр)
Беня, 5шт (мыс)
Машко -5 пачек (k.jq район, удобно и у ЗБ)
Дарина 53 -5пачек - Лесобаза или центр
natik109 -2 пачки
катяианя - 4 пачки (центр)
MariYa.87- 5 пачек (Московский тракт- Червишевский- Центр)
TatianaA - 5 пачек (Центр-КПД)
Какоша - 5 пачек (Тюменский)
настена1 - 5 пачек ( лесобаза - центр)
annapartner - 5 пачек (Д.Обороны, Московский тракт, Центр)
mar-marikova - 4 пачки (мыс - центр)
оксанкин_25- 5 пачек (ватутино)

М Видео:
1. Лидусик74 - 4 пачки (сама забираю, могу за всех)
2. nea - 4 пачки (я у м-видео сама заберу)
3. сирень -5 пачек (заберу сама как раз прогулочка)
4. anna_puzatik - 4 пачки
5.Alexsandria -4 пачки
6. MariYa.87 - 6 пачек ( Сейчас девочки решат, может за Московский тракт все заберу)

Про Мои успехи, 1 день прошел хорошо, но вечером уж очень кушать хотелось, удержалась в итоге -1,5 кг.,
2 день атаки- пока пью ряженку (Кефир не люблю).
Вот думаю, что на старый НГ готовить? У кого какие планы?

Alexandria мне кажется к Московскому тракту уже больше присоединилось.

Я присоединяюсь
Оборона:
1. ГоспожаУдача - 4 пачки
2. Кнопка - 4 пачки
3. annapartner - 5 пачек

а как насчет оплаты? при получении?