Бусинка, спасибо! Получилось наконец-то

Кнопка, фруктозу и сахарозу нельзя, приравнивается к сахару

Щербакова 150 (СМП, Югра, ММС):
1. Katik@Detki.org - 5 пачек
2. Лилена - 4 пачки
3. Fantasy - 4 пачки
4. оксанкин_25 - 5 пачек
5. Lady_boss - 5 пачек
6. Nastusha16 - 6 пачек

Ну теперь и мне надо 5 пачек отрубей этих. Район М-видео

Кнопка, я творог ем с кефиром 0%,нормально. Можно заменитель сахара добавлять.Молоко 1,5% в Магните в тетрапаках видела,в мосмарте есть тоже.

Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 4/из64 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 2 день чередования ( уже минус 3,3кг)
Fantasy 3 день чередования (-2,0кг)
Mari_na 8д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 7 день атаки (нет весов)
nea 6 день атаки (еще минус 2кг)
Уша 6 день атаки (минус 3 кг)
нелогичная_Я 5 день атаки
Бешенная_пчелка 5/8 день атаки(-6к)
К_и_с_а 1 день чередование (2*2)
АнгелГлори 5/5 день атаки (минус 2 смТ)
Зюзик 4 день атаки (минус 2.3кг)
олечка 5 день атаки (минус 2,5кг)
Леда 4 день атаки (минус 2,5кг)
Елена29 4 день атаки (минус 1,1кг - 8см Т, 2 см Б)
Tasya 4 день атаки пташечка 4 день атаки
Katik@Detki.org 4 день атаки (-2,2кг)
Alexsandria 4 день атакти (-2,5 кг)
KaterinaS атака
Кругляш 3 день атаки (-1кг)
LUNA 3 день атаки (-900гр)
Лидусик74 3 день атаки
дочура 3 день атаки (минус 2,7кг)
Anna85 1 день чередования (минус 1,4кг)
MariYa.87 2 день атаки (минус 1,5 кг)
копируем списочек и добавляем свои изменения.

Сегодня буду кушать салат из печени гов. с маринованным лучком

Девочки, а чем еще себя балуете вкусным?

Елена29, рецепт в студию

Можно в Тет-а-Тет перебраться там и общаться и отруби собирать Еще предлагаю объеденится для покупки сухого молока обезжиренного, только вот не знаю , где его купить

Кнопка
Девочки, а чем еще себя балуете вкусным?.

Посмотрите в Контакте, там фотоальбомы с реептами, столько всего вкусного! Например для этапа Атака ссылка . Кстати, кто писал про бутерброды - хлеб тоже можно делать. Я делала 4-минутку, очень вкусно с языком варенным например. Или с рыбой. Еще на чередовании делала шоколадный пирог, тоже очень вкусно
В общем, я очень рекомендую группу в Контакте, рецептов там масса.
Могу часть, что копировала себе, сюда выложить

Девочки у milera есть темка на доске объявлений, может с заказами туда перехать, а на первой стр темы дать ссылку?
ссылка
а здесь тока по теме? или в тет-а-тет создать тему?

@Солнце@
Можно в Тет-а-Тет перебраться там и общаться и отруби собирать .

хорошая идея я ЗА

Хлеб, про который я говорила
Хлеб-4
1 яйцо
1 ч. л. разрыхлителя
2 ст.л. молотых овсяных отрубей
1 ст л. молотых пшеничных отрубей
1 ст.л. мягкого обезжиренного творожка
специи по вкусу (например мелко порубленный свежий укроп и щепотка черного перца).
Яйцо взбить со щепоткой соли(можно и без соли), добавить разрыхлитель, отруби (при желании можно только овсяные), творожок, специи, снова все взбить. Выложить в форму, выпекать в микроволновке на 700-800 Вт 4 минуты. Сразу вынуть из формы и охладить.

Отруби я не молола. Осторожнее с количеством отрубей, на первом этапе 1,5 ст.лож.в день!

Давайте с отрубями переедем на ДО к Милере ссылка
А свою тему откроем в Тете, в этом разделе закроем

сирень, решайте Мне пока не надо отруби, остались с лета почти 2 пачки

Вчера делала куринные шарики, незнаю как правильно назвать, понравилось всем, но немного суховаты.
Ободрала у курицы мясо, только крылья не трогала, 2яйца, творог обезжиренный (почти пол 200гр пачки), лук репчатый, все на комбайне перемолотила. Мокрыми руками сформировала шарики, уложила в посудину, залила водичкой, присыпала специи и немного томат.пасты(вроде бы ее можно) и в духовочку на 30 минут.

Кнопка, печень варю,потом на крупной терке. Лук полукольцами режу и замачиваю в 3% уксусе.( В оригинале морковь с луком жарят и заправляют майонезом).Я думаю посолю маленько и кефиром заправлю.

@Солнце@
Осторожнее с количеством отрубей, на первом этапе 1,5 ст.лож.в день! .

А если больше, в чем опасность?

Девочки, Московский тракт Отписываемся в личку по моему предложению
На данный момент с М-видео забираю:
1. Елена29 5 пачек
2. MariYa.87 6 пачек
3.SV - 5 пачек

У меня вся атака без отрубей пройдет:( Вот думаю не навредит ли это организму?