просто у нас на работе есть енбольшой спортзал и желающие занимаются, пригласили тренера йоги, но платить надо определенную сумму со всех за 1 занятие. если желающих мало то дороговато получается и не каждую неделю собираются, а когда занятия были дЫк у меня вечно какието заморочки были. Сейчас вроде все настроились, ждем завтра

а ,ясно, у меня есть девочка знакомая у них на работе так-же было, очень ей нравилось, а сейчас она уволилась от туда, и единственное о чем жалеет так это о йоге

Darina72, , в следствии этого мои занятия с хула-хупом продлились на целых пол-часа , еще раз убеждаюсь,что нет худа без добра

а что делаешь когда электричесво есть?

и что то ты на йогу редо теперь как о ходишь перерыв из-за праздников был?

ZaЯ
Darina72, , в следствии этого мои занятия с хула-хупом продлились на целых пол-часа , еще раз убеждаюсь,что нет худа без добра

а что делаешь когда электричесво есть? и что то ты на йогу редо теперь как о ходишь перерыв из-за праздников был?

.

когда электричество есть я ужинаю ,варю еду,попутно смотрю телевизор, иногда халтурка есть за компом сижу
а вчера нечем было заняться ,осталась без ужина ,сначала не на чем погреть было, потом занялась спортом, а после занятия ,включили свет ,но мне уже ужинать не захотелось ,да и поздновато уже было а перерыв в йоге был из-за болезни, прошлую неделю всю проболела ,поэтому и не ходила, позапрошлую добросовестно отзанималась

Darina72, понятно.
вообщем чем меньше благ цивилизации, тем человек здоровее и стройнее

ZaЯ
Darina72, понятно. вообщем чем меньше благ цивилизации, тем человек здоровее и стройнее.

это ТОЧНО

вообщем чем меньше благ цивилизации, тем человек здоровее и стройнее
только сегодня об этом думала с утра: еду я утром на машине, подогрев седенья попу греет, по радио 7 слушаю обсуждения как раз про диеты, а мимо на велике дедок едет, борода почти до пояса, и я понимаю, что в таком возрасте не то что на велике, а и ходить то буду видимо с трудом, ноги вообще атрофируются.

Добрый день девочки.
Хочу к вам присоединиться.

С чего начать?

samoilovaav, добро пожаловать.

samoilovaav
С чего начать? .

Дак уже начала

Mari4ka, спасибо,
почитала статью на первой странице, сейчас проанализирую ошибки предыдущих диет.

Представлюсь: меня зовут Саша, мне 33 года, рост 156, вес 57,3 - хочу 52-53кг. У меня двое очаровательных мальчишек: 9 и 3 года.
Почему не стройнеется?
Во первых: мои 3 мужчины любят есть часто и много, готовка/кормежка каждый день - в итоге сама соблазняюсь и ем. А им надо много калорийной еды и никто, кроме меня, лишним весом не страдает, даже наоборот. Не готовить нельзя. Что делать?
Во вторых я не могу сидеть на жестких диетах. Голова болеть начинает так, что пью таблетки, но все равно болит. Видимо сахар резко снижается.
Вся борьба сводится к тому, что периодически заменяю часть блюд диетическими, чтобы хотя бы не набирать еще больше. Но надолго меня не хватает. Только дохожу до отметки 56,5 опять срываюсь и ем.
А еще я часто простудами болею. Мелкий приносит, да и у меня иммунитет не очень видимо. Пока простуда опять наедаю своё. Вот так как-то грустно.
Что делаю: периодически себя ограничиваю в еде. Хожу заниматься 3-4 раза в неделю + пешком гуляю, в теплый период езжу на велике.

samoilovaav, добро пожаловать!
у нас дома тоже все покушать любят. И пока нет большой необходимости в особых ограничениях. У детей младших во всяком случает точно. Папу со старшей бы конечно и посадить на назкокаллорийную еду - но тогда они точно взбунтуются. Поэтому просто стараюсь снизить общую каллорийность путем уменьшения масла при готовке, замены майонеза на соусы, почти полном отказе от жарки на масле и т.п. (Оля где то выше ссылки давала как это сделать)
Себе готовлю отельно, либо то что для всей семьи но укладывается в мои понятия о здоровом питании
Ясно, семья не может подстраиватья под меня и лопать тушеную капусту и супчики на воде. Папе у нас мясо надо, да и детям тоже шоколада и прочего хочется.
В будни такой процесс контролировать проще - на работе больше чем в баночку поожила уже не съешь. А вечером уже времени особо нет.

Mari4ka,

только сегодня об этом думала с утра: еду я утром на машине, подогрев седенья попу греет, по радио 7 слушаю обсуждения как раз про диеты, а мимо на велике дедок едет, борода почти до пояса, и я понимаю, что в таком возрасте не то что на велике, а и ходить то буду видимо с трудом, ноги вообще атрофируются.

а я поняла, что в любом случае не поменяю машину на велик. Ну нет у меня возможнотси на велике ездить на работу в платье и с 3 детьми за плечами
И гулять пешком я тоже как то не очень люблю. Поэтому только сиой воли (какое громкое, прямо название для меня)) заставляю себя делать зарядку и массаж, т.к не буду я ни когда ходить пешком на работу и бегать по лестнице тоже не буду

Mari4ka, Марина, аватарка у тебя и серии "пошалим"? вот только что написано не разберу? За кем это ты с дубиной?

всем привет!!!

samoilovaav, ДОбро пожаловать !!!

как я вас понимаю, у меня тоже трое мужчин, даже младший постоянно требует "мясу"

я себя как я Зая готовлю отдельно, (раньше это для меня было оч. неудобно сейчас привыкла) или стараюсь по мере возможности готовить так, чтоб и мне можно было поесть

samoilovaav, я тоже новенькая здесь - всего неделю, а результат уже есть! Так что темой вы не ошиблись , правильно, что присоединились к нам!

Anira
Mari4ka, Марина, аватарка у тебя и серии "пошалим"? вот только что написано не разберу? За кем это ты с дубиной? .

там по моему написано "красота спасет мир"

swetulikk, я себя как я Зая готовлю отдельно, (раньше это для меня было оч. неудобно сейчас привыкла) или стараюсь по мере возможности готовить так, чтоб и мне можно было поесть

мы все с мужем хотим прикупить велики, что бы летом кататься, но пока все остановилось на хотим может нынче летом и прикупим

мне сегодня с работы звонили, говорят выходииииииии, работать некому. Это уже третий или четвертый раз за последние полгода. Скоро буду рабочим человеком