почему то сегодня [b]solnischko007[/b] Светы не видно, она обычно с утра заглядывает *qustions*

да, там написано "красота идет спасать мир" - навеяно тем, что муж заметил наконец-таки, что жена меняется.

т.е. в смысле, что до идеала еще далеко :-P

[u][b][b]Mari4ka[/b], т.е. в смысле, что до идеала еще далеко[/b][/u] :-D Будет и на нашей улице праздник! [b]Anira[/b], [[u]b]почему то сегодня solnischko007 Светы не видно, она обычно с утра заглядывает[/b][/u] в закупках (СП) наверное:)

[b]ZaЯ[/b], я здесь:-P нет настроения и сил писать, а СП почти закончено

[b]Anira[/b], спасибо за переживания:-{}, не теряйте меня в ближайшее время, как все трудности решу-буду с вами@}->-@}->-@}->-

Зая да в принципе для них питание то нормальное, здоровое, адаптированное для маленького возраста. Жареного и прочего вредного мало. А вот мне и это желательно не есть. Тоже прихожу к мысли, что надо готовить отдельно все время. Девочки, а что вы готовите для себя? А то у меня есть несколько диетических рецептов, но их мало для полностью отдельного питания. [b]swetulikk[/b], про "мясу" один в один! :) Я ещё дома сижу т.к. мелкий часто болеет. [b]Anira[/b], ура, ура! Будем вместе стройнеть. :bravo:

[b]samoilovaav[/b], Привет стройнеющим )) [b]solnischko007[/b], расскажи потом, как сп прошло, очень ли трудно морально? Я читала темку, столько вопросов задают, и каждому нужно разъяснить все, ух...

Про велосипед: до второй беременности у меня был велик горный, я на нем летом и осенью на работу ездила, правда недолго, но эффективно. А сейчас максимум на что согласна - коньки.. Может когда младшая подрастет снова буду кататься...

[b]Солнышко,[/b] давай не теряйся, это весенняя депрессия, она пройдет. Вспомнилось одно выражение Фаины Раневской "Жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на диеты, скупых мужчин и плохое настроение" (за полную достоверность не ручаюсь). Первое нас не касается, а вот остальное - очень неплохие советы. [b]samoilovaav[/b], правильное питание и готовка отдельно если есть возможность это очень хорошо. Мое питание правильным назвать нельзя, да и двигаюсь я мало, Но как говорилось в одной из наших тем просто стала есть на полведра меньше :-D ну и еще последний прием пищи не позще 17 часов (что правда не всегда получается).

Боска я тоже на велике до второй беременности лето откаталась.))) Мне нравилось, хотя я не худею от физ.нагрузок. А прошлым летом катались с мелким. Детское креслице ему купили, на папин велосипед поставили. У меня спортивный велик для города.

а я велика боюсь :-?, в смысле, что дорог у нас мало по которым ездить нормально можно было бы. По кругу во дворе как то не интересно... :lol: А еще велосипедистов боялась (они наверное доже боятся во время езды бегающих деток), когда с маленькими своими гуляла8-/. Детки ведь непредсказуемы и всегда почему то разбегаются в разные стороны. Я своим в такой ситуации всегда говорила:" Так, ведем себя спокойно, велосипедиста не пугаем". У нас сейчас только коньки есть зимние и летние. 8-D

[b]Mari4ka[/b], на полведра меньше - тоже повод себя похвалить. :)

[b]solnischko007[/b], пусть все побыстрее уладится!@}->- Я потом совет хочу попросить по организации СП :-;[

[quote][b]Mari4ka[/b], ну и еще последний прием пищи не позще 17 часов[/quote] ну это уж чересчур... а как же после 17 .... совсем-совсем ничего :-?

[b]Anira[/b], да у нас дороги опасные, я специально маршрут прокладывала "поросячьими тропками", только перед самым мостом мельникайтевским выруливала. Зато никакой нервотрепки, пробок - едешь, утром наслаждаешься. *Thumbs_up*

[b]ну это уж чересчур... а как же после 17 .... совсем-совсем ничего [/b] стараюсь, иногда правда срываюсь. На работе ем где-то в это время, иногда раньше, а дома чай, чай с медом, чай с заваркой, чай без заварки.... и не нюхать то что готовлю. Просто я домой прихожу в девятом часу, готовить заканчиваю около десяти и раньше в это время и ужинала. Теперь с последствиями борюсь. Если на работе вечером не поела кажется что можно чуть-чуть поужинать, нол заметила если вечером хоть немного дома съем (даже морковку или мандаринку) то вес не снижается :-/ Вот как то так и питаюсь

[b]samoilovaav[/b] ПРИВЕТ, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ @}->-@}->-@}->- [quote] хотя я не худею от физ.нагрузок.[/quote] так от них и не худеют,ими лишь держать мышцы в тонусе, а это не позволяет накапливаться жиру и подтягивает кожу,от того и внешний вид лучше. А чтобы худеть нужно меньше(т.е порции меньше),но при этом чаще кушать ,может звучит запутанно,но зато эффективно при похудении . вот примерное меню,которого я придерживаюсь 7-30 завтрак : овсянка с сухофруктами+кефир 8-30 чай с кусочком шоколада или зефиром 10-00 фрукт 12-00 обед : крупа (гречка,рис(100гр.)) + белок(грудка куриная,рыба ,печень,яйцо(100гр))+овощи(200р) чай зеленый 15-00 фрукт или бутерброд(сыр+хлеб,хлебец) с чаем 18-00 ужин : белок (творог ,грудка куриная,рыба ,печень,яйцо(100гр)) +овощи 20-00 кефир ;) почитай на досуге все наши темы,там много чего интересного есть,или постучись к девочкам в группу,в контакт,там тоже много полезной инфы *me_so_happy*

Девочки, посоветуйте, как избавиться от лишней воды в организме. Что выпить или съесть? :lol: Я по своей натуре водохлеб, для меня кружка объемом 350мл самое то. [quote]а дома чай, чай с медом, чай с заваркой, чай без заварки.... [/quote] это про меня :-D

Я некоторое время назад (давненько правда) калории считала. По мне, так это луче и легче. Весы маленькие и дома и на работе были.Таблицу калорийности и сейчас немного помню. [quote][b]Darina72[/b], постучись к девочкам в группу,в контакт[/quote] а что у них интересного?