Nataxa, самый правильный результат от питья - пьешь и писаешь
это так называемая чистка

Nataxa, молодец.... возьму с тебя пример

Бонпари, давай! главное сила воли!

Всем привет!!! Сегодня четвертый день ем гречку без соли и 0,5л кефира и вода 1л-1,5л больше не лезет. За три дня результат -1,8кг.Еще бы бегать по вечерам(хотя бы раза три в неделю) и пресс качать(было бы вообще супер!!!)

Натуля-я
Еще бы бегать по вечерам(хотя бы раза три в неделю) и пресс качать(было бы вообще супер!!!).

да-да!
зарядочку надо подключать обязательно, хоть на пять минут в день, но главное каждый день

я вся такая знающая, вопрос: почему сама-то не худею???

Натуля-я
Еще бы бегать по вечерам(хотя бы раза три в неделю) и пресс качать(было бы вообще супер!!!).

А я по чуть-чуть качаю дома пресс... ну хоть раз 20 то надо сделать, велосипедик чуток кручу... На большее пока не потяну..

Девочки, на все выходные еду на свадьбу на природу....как быть....что делать.........все похудение свое недельное наем за 2 дня с лихвой
как к этому подготовится и как не объесться там до смерти и как потом вернуться на диету

Hamster362, возьмите в термосе гречку и замените ее праздничным столом. Я конечно уверена, что вас не поймут, но тут либо своя цель, либо не быть белой вороной, одно из двух.... Что для вас приоритетнее то и выбирайте...

Hamster362, мкц попробуйте.

Ушакова, а что такое мкц

Hamster362, ссылка

Ушакова, О! Я пробовала когда-то эту штуку, вот как раз после первых родов в 20 лет, капец как мне было от нее фиговско... меня подташнивало и обносило голову... видно не всем она подходит...

Может сейчас попробовать начать пить, вдруг состояние таким уже не будет.....

Все. я с вами.
но у меня облегченная версия: смесь системы минус 60 и гречневой диеты:
завтрак все, чего захочется (а как раз почему-то во время диеты мне вредностей-то и не хочется )
обед плотыный, но по принципу белок без углеводов и минумум жиров
ужин - гречка с сырыми овощами/или с кефиром/или с фруктами/или творог с я годами/ или кефир с отрубями
ну естественно исключаю сладкое, мужнрое, жирное, соленое по максимуму
плюс чистой воды/зеленого чая 1,5-2литра в первой половине дня (прям специальный стакан держу с водой на раб.столе)
плюс ВИТАМИНЫ - комплексные витамины всем рекомендую принимать во время и после диеты
еще важный момент - нельзя издеваться над собой, если хочется какой-то продукт запрещенный, нужно скушать, просто очень маааленький кусочек или отговорить себя подождать до утра: а утром может и перехочется, а если все равно желание останется можно кушать без лишних угрызений совести: ВСЕ ЧТО ПОСТУПАЕТ С УТРА В НАШ ОРГАНИЗМ - СЖИГАЕТСЯ организмом без "отложений"

мой результат за вчерашний день - минус 800гр. (хороший результат, но это просто "свежие" кг уходят - я за 2 недели празднований всяких др набрала 2кг)
с зарядкой тяжело: вчера сделала всего 10 наклонов боковых и пресс покачала чуть-чуть
надо разгоняться

Hamster362, постарайтесь не совмещать углеводы с белками/жирами
идеальный вариант на вечеринках: кушать мяско с сырыми овощами (голубцы тоже яркий пример)
а тортик возьмите на вынос, чтобы утром полакомиться
вино лучше сухое (шампанское вреднее всего для худеющих: сладкое+с газами)

Все, дикое желание разбежаться и убиться об стену.........Сегодня утром встала на весы, еще + 200 гр. , это как вообще называется???

Утро доброе девочки! НУ вообщем все как всегда - 3 ст. л. гречи вчера, старалась пить воду, выпила наверно около 1л. - больше не лезет.. После 17.00 - ничего. Рано легла спать даже стакан кефира не выпила на ночь.
Сейчас позавтракала - гречка (где-то 4ст.л.) помидорку порезала с огрурчиком полила лимонным соком (осталось еще на обед), ну и стакан Активиа. Все нормально. Все лезет.
С дистанции никто не сошел????

Nyuscha
Все, дикое желание разбежаться и убиться об стену.........Сегодня утром встала на весы, еще + 200 гр. , это как вообще называется??? .

пейте воду!!!!

КУДРИК,
пью сколько могу осилить

Приветик всем! Сегодня у меня день отдыха от гречки. Как то устала от нее))) На завтрак овощная тарелка - помидор, огурец, перец сладкий, редис. Запила кефиром.
На обед будет бульон из супа с курицей, и мясо куриное.
На ужин кефир и яблоки.
Завтра буду баловать себя домашним творогом из хорошего деревенского молочка. И завтра хочу купить горбушу, отварить.
Решила сверить данные:

Было 25.06
Рост - 162
Вес - 58 кг
ОБ - 102
ОТ - 76,5

Сегодня
Рост 162)
Вес 57 кг
ОБ 99
ОТ 74
Отлично!!!
Вечером хочу перемерить одежду, порадоваться тому, как она стала "сидеть" на мне.