Сетка,как у тебя силы-воли хватает ,на разгрузке,на молокочае она еще рецепты всяческие выискивает,как хоть слюной-то не захлебнулась?
МОЛОДЧИНКА горжусь тобой и спасибо за рецептики

Darina72, ох тяжко после обжорства на разгрузке сидеть, чувство голода страшное , но слюной как не удивительно не захлебнулась жалко лимит опять кончился я еще хотела парочку рецептов скинуть

ох тяжко после обжорства на разгрузке сидеть, чувство голода страшное

прекрасно понимаю тебя , я тож этот разгруз еле как перенесла, на субботу наверное снова планирую разгружаться )))

Девочки, горжусь собой, я выдержала разгруз

я вообще мазохист наготовила сегодня домашним всяких вкусностей, они сидят нахваливают вкуснотищаааааааааа говорят, а я сижу чаек гоняю

морковные котлетки

Итак, нам понадобится:
1 кг крупной красивой, вкусной, желательно сладкой моркови
1 зеленое кисленькое яблочко среднего размера
2 ст.л. рисовой муки
100-150 мл. обезжиренного молока
6 шт. крупной красивой кураги.
1 большое яйцо
Морковь чистим и трем на мелкой терке. С недавних пор я это делаю при помощи мясорубки с насадкой-теркой, а то раньше час пыхтела над теркой, оставив половину пальцев в котлетах! На крупной терке трем ошкуренное яблочко.
В кастрюлю наливаем молоко, выкладываем морковку, яблочко, перемешиваем и тушим. В конце добавляем рисовую муку постепенно, хорошо вымешивая. Масса должна загустеть. Если масса жидковата – добавить еще муки. Немного остужаем массу, добавляем яйцо и хорошо вымешиваем. Я еще добавляю щепоточку корицы. Предварительно запаренную курагу режем на маленькие кусочки (очень удобно это делать кухонными ножницами, я со всеми сухофруктами поступаю так). Все смешиваем, формируем руками котлетки, выкладываем их на противень, застеленный пергаментом, или, как у меня – силиконовый коврик. В предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку, минут на 30 – 40.
Подаем со сметанкой.

swetulikk, молодец!!! как результат разгруза на весах? сколько ушло? у меня от 1 до 1,5 кг бывает

Очень вкусные и совершенно постные котлетки.

Ингредиенты

Треска- 500 гр
Семга - 125 гр
Кабачек -1 маленький
Морковь - 1
Лук - 1 шт
Специи
Овощи чистим. Морковь трем на терке..Затем все ингредиенты прокручиваем через самую мелкую мясорубку. Добавляем специи любые. Я добавила приправу для рыбы и чеснок сухой

. Формируем котлетки и выпекаем на пергаментной

бумаге либо на фольге. При температуре 200 градусов..минут 25. Мунут через 10-15 овощи пустят сок..вы можете его оставить или вылить ..Я выливаю .

Всем привет

swetulikk, ГЕРОЙ

Всем бодрого утра!!!

Anira, я к сожалению не взвесилась, не знаю сколько ушло, взвесилась сегодня и чуть не брякнулась в обморок на весах 68 кг

по поводу прибавки в весе думаю на гормоны, третий месяц пошел, как принимать начала, говорят пока организм привыкает вес гуляет, ну и плюшки мои любимые и малоподвижный образ жизни, сижу целый день, как кочка на работе, с работы в магазин на машине нет, чтобы пешочком пройтись а раньше бегала по утрам да с Максом часами гуляла.

Anira, Mari4ka, спасибо девочки

теперь у меня цель, к новому году вернуть свои 63 кг обратно

Рецепт "Шашлычок с рыбкой"

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Ингредиенты для "Шашлычок с рыбкой"
Рыба (белая,( филе без костей)) — 2-4 шт
Бекон (нарезка) — 2-4 дол.
Кабачок (для гарнира) — 1 шт
Грибы (шампиньоны) — 6-8 шт
Помидоры черри — 6-8 шт
Специи (для рыбы по вкусу) — 2 ст. л.
Перец красный жгучий — 2 дол.

Приготовим и помоем грибы, кабачки ( цуккини), перец и помидоры
Филе любой белой рыбы приправить специями и оставить на час.
Рыбу порежем на порционные кусочки и каждй кусок завернем в ломтик бекона, порежеи кабачки (цуккини)
Нанизываем на шпажки чередуя куски рыбы, завернутые в бекон, грибы, перец и кабачки, и отправляем в духовку при 180-200 градусов. Бекон запекаясь начинат таять и пропитывает рыбу соком, а жир стекает вниз на протвень. Через минут 20 все готово.

Салат коктейль с креветками

[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Ингредиенты

150 г креветок (почищенных)
200 г яблок
200 г огурцов
200 г моркови
сок половины лимона
майонез

Приготовление

Нежный, легкий салат. Вместо майонеза можно использовать оливковое масло. Из указанного количества ингредиентов получается 2-3 порции.


Креветки мелко нарезать.
Сырую морковь натереть на средней терке.
Огурец натереть на средней терке.
Яблоко натереть на средней терке, сбрызнуть лимонным соком.
На дно креманки выложить огурцы, смазать тонким слоем майонеза.
На огурцы выложить морковь, смазать майонезом.
На морковь выложить яблоки, смазать тонким слоем майонеза.
На яблоки выложить креветки.

думаю на гормоны, третий месяц пошел, как принимать начала, говорят пока организм привыкает вес гуляет,

гормоны ,ага и тут-же пишет:

ну и плюшки мои любимые и малоподвижный образ жизни, сижу целый день, как кочка на работе, с работы в магазин на машине нет, чтобы пешочком пройтись

не,ну как не гормоны,конечно они родимые
и у меня вопрос,долго ты еще на йогу собираться будешь ,пойдем со мной завтра

а вообще ты УМКА,МОЛОДЧИНКА и СИЛЬНАЯ духом ДЕВОЧКА,почитала как ты вчера вечером своих вкусняшками кормила , а сама чай пила ,ГОРЖУСЬ ТОБОЙ

УСЕМ ЗДРЯМ
мне сегодня хвастаться не чем,забыла свой обед дома,поэтому зашла в магазин,купила какой-то фигни на обед (сосиски +капустный салат) ,ну и увидела пироженки,ну как я мимо пройду,вот совершенно никак ,купила одну,съела,сча сижу угрызениями совести мучаюсь,мало того,что на обед буду есть что попало,так еще и на завтрак наелась гадости

Darina72, Олик, да все собираюсь собираюсь с тобой на йогу, все собраться не могу, я тут опять приболела, так рано спать ложусь, завтра если буду чувствовать себя нормально пойду.

Darina72
а вообще ты УМКА,МОЛОДЧИНКА и СИЛЬНАЯ духом ДЕВОЧКА,почитала как ты вчера вечером своих вкусняшками кормила , а сама чай пила ,ГОРЖУСЬ ТОБОЙ .

пасиб да меня еще свекровь соблазняла, да ладно говорит, съешь один ничего страшного я не поддалась, но правда одну штучку с утра схрямкала.

у меня сегодня правильный обед гречка с шампиньонами (первый раз готовила) ничего вроде на вкус, салатик с пекинской капустой и помидором и кефирчик. С плюшками завязала.

С плюшками завязала.

мне бы еще кто рот завязал

Девочки, а кто нибудь из вас пробовала порошок Обеграсс? И какую диету лучше совместить с ним?