[b]Адоникс[/b], вот зайдите и изучите табличку обеды [url]http://vk.com/photo-36946554_281112952[/url] и ужины [url]http://vk.com/photo-36946554_281112916[/url]

тоже самое хотела написать)

[b]Настя83[/b], спасибо! @}->-

[b]Адоникс[/b], на обед вообще масса вариантов, ну а если временем свободным располагаете, то и на ужин можно кучу всего приготовить.

[quote=кАмпот] Девочки, всем привет!!! Вот уже месяца 2 я системлюсь:) результаты есть, после родов разжирела:,( поэтому я должна привести себя в форму летом. начальный вес 74-75, вес сейчас 66... Кстати в контакте в этой группке тоже состою,Варька стала для меня самым главным мотиватором, потому что она ДО-это я после беременности, примерно в декабре:-/ В общем, принимайте новенькую:)[/quote] [b]кАмпот[/b], вы за 2 месяца похудели на 9 кг. только питаясь по этой системе или еще какие-то физ. нагрузки есть?

Самое интересно, что вечером мужу приготовил, можно на обед поесть)) так что и готовить отдельно не надо Девочки у меня радость ,сегодня я увидела на весах 65,700 наконец, снизошло чудо в виде этих цифр

Девочки, а кашу на молоке нельзя, а пюре картофельное на молоке можно?

Девочки, а кашу на молоке нельзя, а пюре картофельное на молоке можно?

[b]Гость ( 178.47.*.* ) [/b], кашу на молоке до 12, картоф. пюре на молоке можно, но картошка из разряда "редко"

[b]кАмпот[/b], вот почему они Вас не принимают? Потому что курицы климактерические, сидят там, королевишны. Они, между прочим, решают по фото, надо вам худеть или нет. на все вопросы отвечают таким образом: а чЁ, основы системы прочитать никак, типа ваще че приперлась сюда и вопросы задаешь?!" Я им сказала, идите вы на траляляля и хлопнула дверью, дурыыыыыы

[b]Жужик[/b], насмешили:-D:-D:-D ко мне на ты, я Лера:) С[b]С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, ЖЕЛАЮ КЛАССНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ В ОБРЕТЕНИИ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ!!! СЧАСТЬЯ !!!! [/b] [b]Радость76[/b], физ нагрузки обз, занимаюсь с джилиан майклс , либо старые добрые приседания-пресс-наклоны

На работе соблюдать диету гораздо легче, чем дома. Здесь все в доступности.. Эту неделю я почти все время работала полный рабочий день. А следующую буду работать как положено до обеда..

[b]кАмпот[/b], ой, спасибо! Я Евгения) Очень приятно.

[quote=maria_toi] На работе соблюдать диету гораздо легче, чем дома. Здесь все в доступности.. [/quote] *plus* я боюсь на кухню ходить , ведь всегда лежит, что- нибудь вкусно -вредное, тоже радуюсь когда работать получается)

[b]Настя83[/b], хорошо, что я работаю с 8 до 17.00:lol: А вот выходные, это ппц, постоянно нарушения. А эти выхи, это кошмар, ДР два дня подряд, и конечно же застолья, боюсь на весы вставать.

[b]Жужик[/b], они меня тож в группу не принимают в вк*shut_up* вот что они мне ответили ДЛЯ ПРИЁМА В ГРУППУ необходимо иметь открытую страницу с фотографией. Мы не принимаем в группу детей, котиков, собачек и т.п. На странице должно быть человеческое имя. Убедительная просьба, поставить на аватарку свою фотографию где видно зачем вам в группу похудения и открыть переписку(это входит в настройки вашей страницы в контакте- снимите все галочки приватности на сообщения и нажмите "сохранить") Если фото загружено сегодня,добавьте еще 1 в альбом.После принятия в группу аватор можно сменить,но в альбомах должно быть как минимум 1 фото что вы реальны На момент подачи заявки страница должна быть действующей не меньше ДВУХ месяцев. После того, как Вас примут в группу, НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендуем ознакомиться с нашими правилами и Основными положениями системы!!! у меня так то на стр и имя и фамилия реальные*zlob**zlob**zlob* просто надо быть наверное в супер мега формах чтоб приняли>-(

[b]Гость ( 212.76.*.* ) [/b], так я об этом же говорю, меня раза с третьего приняли, а потом я самоликвидировалась. Там ничего особенного, единственное, много фоток ДО и ПОСЛЕ, только это и интересно.

[quote=Жужик] [b]Настя83[/b], хорошо, что я работаю с 8 до 17.00:lol: А вот выходные, это ппц, постоянно нарушения. А эти выхи, это кошмар, ДР два дня подряд, и конечно же застолья, боюсь на весы вставать.[/quote] а унас 9 и 10 марта -2 дня Рождения, тоже буду нарушать и сегодня Макдональдс стороной не обошла)) ну ничего ,вес сдвинулся ,завтра опять строгая система до выходных, а то платье надо купить) а у меня еще и челюсть болит, много не съешь, зубы лечу и не понятно когда это все пройдет( но плюс, что худею!

Доброе утро всем! Я умираю сегодня:,(это все двухдневные пиршества, отвык уже мой желудок. Вопрос, девочки, как мне сделать три фото в одном?

всем привет, девчонки, я решила пополнить ряды желающих похудеть. почитала, вроде понятно. я уже три с половиной года не пью кофе, не ем сахар и соленое, и у меня только один враг - булка со сгущенкой, и как следствие лишние см на талии. вес 66,600 в самый голодный день уже больше года, надо бы 60 кг.