zahar840, сыр едим любой, до 12 только плавленный

Девочки,подсолнечное масло в салатах можно?

нет вроде, только оливковое (из масла)

maria_toi
нет вроде, только оливковое (из масла)

масло только 1 чайная ложка до 14-00

Жужик
Азалия, а попроще никак

мне тоже муж в фотошопе делал, сама не умею(

сегодня я осталась без ужина (очнулась почти в семь). Ничего) зато ощущение силы воли - УХ!
так мне скраб понравился, что нанесла его сегодня не только там где проблема (кроме лица конечно) - кожа як у ангела)

взвесилась сегодня.. что толку что сбросила те 3кг, если за следующую неделю прибавила 2кг??
у кого какие результаты после праздников? я одна такая растяпа??

У меня сегодня 64,700, за праздники + 600 гр, но они уже ушли.

maria_toi, вы же вроде недавно худеете?? так это нормально скачки 1-2 кг., у вас ушла вода, а жирок пока на месте, через пару месяцев привесы не будут превышать более 1 кг, вот тогда и жир будет таять.

конкурс заканчивается в контакте ,скоро выложу свою фотку, хочется добить до 5 кг, но 700 гр за 2 дня не скинуть(( если бы не праздники, то бы точно осилила))

Доброго всем дня.... Скажите, беременность является противопоказанием для диеты??? ДО берем худела на Дюкане, и вот на восьмом месяце вес очень стремительно пошел вверх.

Настя83, да? ой вы меня успокоили, а то я первый раз на диете)))
МАМА_КИРЫ, одна моя хорошая знакомая разгрузочные дни устраивала раз в неделю и ниче все живы здоровы, а тут даже и голодать не надо) А вообще сколько я не пыталась худеть (тем более на таком сроке) ничего не получалось.

maria_toi, сейчас хотя бы не набирать....

я сначала переживала, а потом забила - нервы дороже. Сколько же вы там набрали, что переживаете? А врачи они всех ругают. Мало - плохо, много - плохо. Я считаю, если вы будете есть нормально, но не часто - этого вполне хватит) За последние три недели вы не сможете (мне кажется) набрать 10 кг

maria_toi, не одна вы такая... я тоже прибавила в весе за праздники, ща 63,5-64 вместо 62кг до праздников.... последние 3 недели борьба с собой, 3 дня рождения, праздники, долгие выходные ... жесть... мужа на вахту отправила думала займусь дальше собой... а что то силы воли не хватает.... но цель так же стоит к лету 55, и все равно добьюсь..... надо фотки глянуть для мотивации

maria_toi, набрала 5 кг за берем. причем последние три за пару последних недель...врачи не ругаются, я сама не хочу прибавлять... прочитала про систему, фрукты можно ... думаю попробовать.

МАМА_КИРЫ, не надо вам это, вам месяц остался ,вот родите и вперед!
у вас ребенок растет, конечно вы вес будете набирать ,с голоду он конечно не умрет ,потому что организм отдаст ему все ,но ваши нервы мозг истрепелет окончательно, за эту голодовку зачем малышу дерганная мама.

Здесь мы худеем за счет того, что не доедаем, за место 2 000 калорий, а беременным надо почти 3 000, мы едим на 1 200-1 500.
вы в роддоме не меньше 5 кг оставите.
Я с первой оставила 10 кг, со вторым 6 кг., за 4,5 месяца я уже похудела на 12 кг, на диету я села сразу выйдя из роддома, но начинала не с этой системы, и я за ИВ, как при грудном на этой системе питаться я не знаю, как это повлияет на молоко.
На вашем месте я бы ела 6-7 раз в день но маленькими порциями ,больше бы придерживалась правильного питания, а на ночь, можно творожок или фрукт или молочную продукцию ,чтобы не нагружать желудок.

МАМА_КИРЫ
Доброго всем дня.... Скажите, беременность является противопоказанием для диеты??? ДО берем худела на Дюкане, и вот на восьмом месяце вес очень стремительно пошел вверх.

Катя везде пишет, что беременность и лактация не является противопоказанием, питание сбалансированное.
НО! Есть послабления для Б, т.е. кушать не до 18.00, а до 19.00, например, к мясу на ужин можно добавить малокаллорийные овощи...

Азалия
maria_toi, не одна вы такая... я тоже прибавила в весе за праздники, ща 63,5-64 вместо 62кг до праздников.... последние 3 недели борьба с собой, 3 дня рождения, праздники, долгие выходные ... жесть... мужа на вахту отправила думала займусь дальше собой... а что то силы воли не хватает.... но цель так же стоит к лету 55, и все равно добьюсь..... надо фотки глянуть для мотивации

смотрела фотки. уже не тот эффект)). а мне кажется так проще. У меня вот ни сын ни муж на диете не сидят. И вот стою я часа 2 у плиты готовлю вкусности на ужин, а сама нини))

maria_toi
смотрела фотки. уже не тот эффект)). а мне кажется так проще. У меня вот ни сын ни муж на диете не сидят. И вот стою я часа 2 у плиты готовлю вкусности на ужин, а сама нини))

не те фотки смотрите, у меня вот есть одна как я хочу выглядеть и смотрю, а кто как похудел ,меня тоже не впечатляет.
что им готовите, ведь почти все можно есть на обед на следующий день ,если я готовлю, я всегда пробую ,у меня ребенку 3 года, пока не попробую не дам и чай с сахаром бывает хлебну после 18,00.

Сегодня ровно 3 месяца системы за это время я похудела на 7 кг 700 гр ,если бы не нарушения ,то 100 % можно сбросить 10 кг за это время. Сегодня мой вес 64 кг. 300 гр.
За 4,5 месяца я похудела на 12 кг 700 гр.
Так что все возможно!!

Настя83, я тоже всегда пробую, что готовлю. Ну и плевать, от двух капель супа я не разжирею. Я, кстати, со многим не согласна в ее системе. Противоречий много.

Настя83, ну например на днях приготовила на ужин рыбный пирог, а сама даже кусочка не успела попробовать)) Или вчера суп варила с картошкой (не нравится мне без картошки, так что семье самое лучшее)
По большому счету меня не напрягает, разве что только когда шоколадное что достают, а мне нельзя))) - слаба я на этот счет пока)
Жужик, какие противоречия? (я особо не вникала просто - так на память ем что помню из "можно", если сомневаюсь то смотрю, либо все равно ем, несмотря))