Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть11

Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть11

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [26]

27.06.2013 18:18

Настя83

offline

Продолжаем худеть на нашей любимой системе «МИНУС 60», которую разработала Екатерина Мириманова!!!

Прочитать про систему и посмотреть фото можно в этой группе Ссылка
Все на самом деле легко и просто, нужно просто прочитать и понять)

Едим мы вот так и никак больше:
Завтрак Ссылка
Обед Ссылка
Ужин Ссылка
Предыдущая тема Ссылка

Посмотреть себя со стороны можно здесь Ссылка

Отредактировано Настя83 27.06.2013 18:19

Ответить на это Цитировать

27.06.2013 23:30

Милла

offline

Всех с новой темкой!!!
А это для мотивации!!!
[URL=http://shot.qip.ru/00diPK-4BckmBUdX/]

[/URL]

Ответить на это Цитировать

27.06.2013 23:32

Милла

offline

Я сегодня поужинала во время ноооо земляникой с сахаром и сметаной

С учетом КД пришедших ко мне, простила себе такую вкуснятину!!!

Отредактировано Милла 27.06.2013 23:32

Ответить на это Цитировать

28.06.2013 08:19

malychena

offline

Я вчера ужинала кусок мяса и свежие помидорки. Не системно, но -300. Меня вообще муж с толку сбил, почему говорит мясо с кетчупом можно,а с помидорами нельзя? Вот я и сама задумалась. Я ж не путаю, на ужин кетчуп можно ведь?

Ответить на это Цитировать

28.06.2013 08:53

Anjel74

offline

Белковый ужин вообще ни с чем нельзя смешивать - даже в пределах одного ужина. Т.е. или только рыба, или только мясо, или только курица или только яйца. Вот яйца можно с мясом - чуть-чуть.

Ответить на это Цитировать

28.06.2013 09:28

EvaGenka

offline

а я вчера хоть и питалась системно, все-равно вес стоит пока. отек не сходит. ну до понедельника посмотрим еще. Зато я девочки начала приучать себя к здоровому образу жизни, завела себе на работе 0,5 литровую бутылочку, хожу ее из кулера наполняю и стараюсь за рабочий день выпивать хотя бы литр воды. потому что воду пить нужно а по другому не получается.

Ответить на это Цитировать

28.06.2013 10:06

lizard

offline

EvaGenka, я тоже не нарушаю, питаюсь системно. Но три дня подряд были привесы +400, итого +1,2 кг за три дня!
сегодня первый день отвес - 100 гр всего, но я уже и этому рада.

Ответить на это Цитировать

28.06.2013 10:52

Милла

offline

Добрый день!
Не смотря на не системный ужин у меня минус 100 грамм
Завтрак что и вчерашний ужин: земляника со сметаной и сахаром, кофе
Обед пока не решила может котлетку со стручковой фасолью

Ответить на это Цитировать

28.06.2013 10:56

Lesichk@

offline

Я вчера белковый ужин тоже с салатом съела, итог -200. Сегодня по системе буду питаться.
Завтрак-окрошка, булочка, кофе с сахаром.
Обед-гречка с куриной грудкой, салат огурцы и редис заправленный сметаной. А сметану можно?
Ужин-творог, киви, ряженка.
Вчера вы меня прям застыдили с ужином, целый вечер сидела изучала что можно на системе. Сама удивляюсь и как я все-таки умудрилась похудеть на 6 кг с марта месяца.

Ответить на это Цитировать

28.06.2013 11:45

Милла

offline

Lesichk@, можно ложку

Ответить на это Цитировать

28.06.2013 12:35

EvaGenka

offline

Ага, а что-то я про персики и нектарины видимо упустила из виду что их на ужин нельзя.
И бананы то наверное тоже нельзя. А я вчера съела один персик и два банана и запила все ряженкой.
Вот почему у меня вес стоит! хорошо хоть не растет!

Ответить на это Цитировать

28.06.2013 13:38

Anjel74

offline

Ох, были в городе - взяла на дачу весы, ибо без весов катастрофа... прибавка 1700, но я взвешивалась на сытый желудок, т.е. по любому 1200 я наела

Ответить на это Цитировать

28.06.2013 13:38

Милла

offline

EvaGenka,
Вот что можно из фруктов
[URL=http://shot.qip.ru/00diPK-3BckmBUdy/]

[/URL]

Ответить на это Цитировать

28.06.2013 14:51

Настя83

offline

Lesichk@, не добор калорий вот и худеется, чем меньше вес, тем любое нарушение, карается привесом

я ведь вчера почти не нарушала ( не считая персика), но решила с вечера обед приготовить, вот это Ссылка мужу макароны по-флотки, и себе за одно фаршик потушила, ну так красиво получилось, я аж 2 штуки умяла, решила ну ее систему

вот и получила прибавку 500 гр

Сегодня съела свои блинчики (они еще вкуснее стали ,когда ночь простояли)

уже фото выкладывать надо, в понедельник покажусь, сегодня я нарушаю, у нас с мужем каждую пятницу праздник, субботу не знаю как, а воскресенье на системе

Ответить на это Цитировать

29.06.2013 12:42

Lesichk@

offline

Ох, девочки, соблазнили вы меня оладушками, два дня о них думала, сегодня постряпала на скисшем молоке.
Завтрак-оладушки со згущенкой и чай с лимоном без сахара.
Обед-салат огурцы с помидорами и сыром заправленный раст. маслом. Что-то мне после оладушек все еще есть не хочется.
Ужин-салат огурцы с помидорами и сыром заправленный соком лимона.

Ответить на это Цитировать

29.06.2013 13:12

malychena

offline

А у меня после вчерашней черешни и персика аж +700, но я еще и пила вечером почему то много.
у меня на обед наверное картошка будет, вареная, уже сто лет не ела.
А на ужин еще не придумала. Наверное волшебные яйца.

Отредактировано malychena 29.06.2013 13:13

Ответить на это Цитировать

29.06.2013 20:47

lizard

offline

Я сегодня нарушила по полной. Ну, завтрак и обед нормальные были, системные. А потом мы поехали на дачу к подруге, отмечать ее ДР.
И что-то я сорвалась. Срываюсь обычно, когда у меня вес стоит или растет. Сегодня опять было 56 (а в понедельник - 55,2). Если бы вес стабильно снижался, то я бы выдержала.

Ела и бутерброды с жаренным кабачком и чесночком, и шанежки с картошкой и сыром. И тортик домашний с клубникой и киви... И немного салатиков, и сыров разных, и еще несколько глотков красного сухого вина. Всего по чуть-чуть, но завтра весы меня "порадуют"

. Но после таких срывов у меня вес лучше уходит, так что, возможно, - на пользу. Сейчас пойду еще чаю сладкого попью, замерзла, хочу горяченького чайку.
А завтра еще у родственника ДР, но там мне обычно предлагается отварной картофель и салат из помидоров и огурцов, так что не разбежишься, никаких соблазнов

На следующей неделе еще будут всякие праздники, надеюсь - выдержу

Ответить на это Цитировать

29.06.2013 21:12

Настя83

offline

lizard, вот вот, сама завтра в строгости буду) 2 дня обжорств, может и пойдут на пользу, ведь много не прошу лишь бы показали моли 59,800, которые я уже видела

Ответить на это Цитировать

29.06.2013 21:31

Милла

offline

Я тоже всю неделю худела худела, на выходных одни нарушения. Весы меня в понедельник точно не по радуют

Ответить на это Цитировать

29.06.2013 22:24

Lesichk@

offline

Сейчас пришли с дочей с прогулки и тут оладушки лежат,слупила не гляда 4 штуки

, больше не буду ничего стряпать, а то соблазн.

Ответить на это Цитировать

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [26]

Показать пользователей на карте

Фонд социального страхования РФ

в т.ч. с помощью электронного сертификата

Бородина Анна Евгеньевна

Психоанализ и индивидуальная психоаналитическая терапия

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Дни рождения

Пользователей(95)

chanyeolina,
mashunya86rus,
HALIDA,
ejevika,
ЕкатеринаФ,
Любченко,
Юленька_05,
Елена_79,
bajena89.ru,
Deesse,
мелкийолег,
Milena,
Анастасия_Жил,
NOVA,
Irisska71,
uliana_k,
Света_Сергеевна,
авита,
oskar,
yjcjd,
Половинка,
141286@.BK,
mary_l,
bakhtina,
serrrggg,
сонясоня,
Alice1978,
zaevsky,
Энни,
Машуля1990,
malaya2016,
Марина78,
bergva,
Антон141289,
Vit@l3452,
Sirinadа,
vanya_ta,
nastena_1412,
ВладимирВП,
alistratova08,
Гала,
Танька135,
elenaver,
Tanya10ova,
олег1977,
UFO,
milenkaya,
kaktusa,
N@dezhd@_P2015,
Марсианка8,
ирина-,
НашаАнютка,
Мишка72,
vsadnik,
Алебина,
Златовласка1989,
Creativi,
fkbcbymz,
Ольчик_Ф,
SVL,
Valleshka,
Villi21@,
Nastya_7891,
Olga7767,
AnNETe,
ЛенКо,
KatrinD,
inbox,
angel2000,
Ytronamore,
Александра33,
muza_88_g,
AnsimovaAnna,
мамаУльки,
Мостовчанка,
dianna,
Marika777,
ESMIRA,
олямамаСавушки,
ДаринаЛьвова,
Miledy1412@,
людмилла26,
Popik,
tanjakowa,
Анэт,
esorlova14,
Пани_Пражечка,
ятоня,
Nimfa99,
Мама_Сежи,
Innesa_73,
Mariika_1412230,
SOI,
анастасия1978,
Ириначка

Деток(61)