и теперь доброе уже утро девочки! я позавтракала - на пару брокколи грамм 200 и стакан зеленого чая с лимоном. Я к 10 часам на массаж.

Доброе утро! Я на ЯДе, утром кофе, 1 яйцо и половина апельсина :) На обед мандарины, на ужин кусок вареной свинины :) Отличного дня всем!!!:-{}

[img]http://vipgif.ru/_ph/29/2/779940497.gif[/img]

Девочки всем привет...я тоже снова в строю худеющих..набрала неимоверно много...[b]Natalika_[/b], Наташ я тоже сегодня на ЯД присела))))буду стараться держаться

вот я и пообедала - гречка, 1 помидор, 1 огурец, парочка салатных листьев, стакан кефира. кстати, вес встал, началась борьба с жиром, вода резво вышла...

Всем привет. Я тоже с вами с этой недели. Первую неделю правда на посту буду. Набрала опять до 62,5 :-/ Поела сегодня гречки с обжаркой из морковки с хлебцом....девочки такая гадость если честно, щас пойду в магазин куплю огурец свежий и на ужин банан.

[b]Jenny86[/b], я пообедала мандаринками, кушать не хочется.. Давай держаться друг друга*Thumbs_up* Похоже, что все остальные девочки на гречке ))

[b]Natalika_[/b], Давай одной тяжело...я грушу большую слопала..а еще в ВК нашла группу ЯД читаю там...хоть стимул какой-то))

[b]Natalika_[/b], Я ближе к 6 мяско поем и побегу на английский вернусь уж в начале 10го надеюсь не будет сильно тяжко)))

Девчата, всем привет. я вчера в церкви была, целовала после исповеди крест, библию, потом еще икону. вечером ездили в баню (напарились с мужем, обливались холоднющей водой)... как мне ночью стало плохо. у меня жуткая орви или простуда (темп поднялась). пью терафлю и воду теплую горло тааааак болит ваще. есть ничего не могу, вот тебе и пост. Мне даже батюшка сказал- ты такая бледная.... я вижу тебе не нужно поститься в полную силу. я еще так хмыкнула....:bad: вес наверное 62 с копейками под 63...

Девчата, я смотрю все активно начали худеть, молодцы такие@}->-@}->-@}->- на улице весна, давайте к апрелю уже встретимся*Yahoo!*

Девочки привет! Мы поспали с дочкой где-то часов до 5.... она у меня всю ночь не спала, сопли мучили, и я с ней легла днем подремать, выспались так хорошо.... *Thumbs_up* я поужинала салатом из огурца, помидора, полила лимонным соком и прикусывала хлебцами, съела наверно штук 4-5...*¬* Сейчас треня в 20,00 - будет силовая, так что седня буду пресс качать, животик подбирать.... Кстати, сегодня 2-ой раз массажа, живот жутко болит, видимо хорошо вчера промассировали, седня кое-ка терпела.... *shut_up* но живот явно подбирается уже на 2-ой сеанс массажа...

Я тоже уже потренировалась, дома только, на велотренажере+обруч+пресс+руки+попа с утяжелителями а потом делала баночный массаж и ледяное обвертывание...еле отогрелась потом 8-D

Добрый вечер, девочки худеющие!!! Гляжу все такие активные стали:bravo: А я вчера перед постом расслабилась...днем у мамы то одно утащу, то другое, вечером так вапще с мужем и дитем пельменей навернула, да пивом запила:-;[ Короче, полная бяка была. А как спать легли, так мелкий устроил веселуху//))))) Нос заложило, он так кашлять начал, как дед курильщик, и вроде уснул и во сне бух-да-бух и аж до рвоты:-! Всю постель обблевал, я вся в этом и он, пришлось подпрыгивать да отмывать всё и вся*shut_up* сёдня с утра началась веселуха с того же, только без рвоты..... Ааааа, только раскачались, двери позвонили, устанавливать едут, мы с мелким к лору, муж остался встречать:-/ у нас в-общем, аденоиды:,( посадили до пт лечить.... Короче, у меня день....в бегах и заботах, домой зашли я пол везде мыть давай-такая грязь постоянно с этим ремонтом, хоть мой, хоть не мой:bad: Но со всем этим я за день только три стакана сока томатного выпила, и вечером немного плова с фасолью постного поела-заезжали в Гудвин, мелкому наряд на утренник к маминому дню покупали:) Уфффф, счас сижу чай зел пью и спааать. Не дай бох завтра отвеса не будет>-(

[b]Striga[/b], ни фига себе ночка+денек8-D У нас тоже до рвоты кашель бывает (( Я сама простыла, похоже. Чихаю весь день, пью Ринзу, в прошлый раз она меня спасла В общем, день у меня прошел практически без нарушений, кофе с молоком вечером попила.. Пью много простой воды, на отвес не надеюсь, хоть бы не в + 8-D

Оля, кошмар.... чет Антоха никак у тебя не выкарабкается.... а у меня Даша сегодня ночью с соплями мучила себя и нас, плохо тоже ночь спала.... утром Виферон поставила и нос промываю аквалором, надеюсь не разболеется.... я пришла с 2-х часовой трени, еле ноги держу, завтра в 10 утра массаж и вечером опять 2 часа трени....

[b]Natalika_[/b], [b]Nataxa[/b], ага, девочки, никак не вернёмся в норму*zlob* От отита переехали в аденоиды. Счас вот лег, спит, и опять кашляет. На боку ещё норм, а на спину повернётся и закашливается. Я слушаю и боюсь, что опять как вчера....

[b]Striga[/b], поправляйтесь +<<-<-

[b]Striga[/b], ух я тож боюсь что у моей аденоиды..после завтра идем к врачу...хоть бы обошлось))))

[b]Доброе утро , девчата !!!![/b]+<<-<- Я с вами, в выходные не нарушала, ела гречу правда с овощами, на ужин яички и кефир с клетчаткой.... Вчера на работу с собой брала йогурт питьевой апельсинку и яблочко, вевером пришла сьела опять яичко и кефира выпила.... Вес зараза стоит.... ни грамма за эти дни не ушло...... 67.700 кг....Не сдаюсь продолжаю дальше.... гречу с утра запарила уже, и еще рыбки к ней сделаю на пару кусочек.....и пару пластиков огурчика..... С ПН планирую на Яд ... Она вкусная......:lol: [b]Striga[/b], [b]Nataxa[/b], Давайте Выздоравливайте..... !!!!!+<<-<-+<<-<-+<<-<- [b]Natalika_[/b], Ты тоже давай не расклеивайся, поправляйтесь.....+<<-<-