Доброе утро девочки!
у меня болит каждая мышца.... начались тяжелые тренировки, а сейчас вдвойне тяжелее после длительного воздержания от физ. нагрузок.... После того как вышла вода на гречке - вес встал, но сегодня снова цифра начала сдвигаться, видимо начали действовать физ. нагрузки, борьба с жиром нвчата...
Сейчас буду завтракать снова капустой на пару и стаканом кофе. В 10 часов на массаж. Результаты стали тоже немного проявляться, после Б животик подбирается....
И еще раз девочки напоминаю - не забывайте про витамины!!!!

Доброе утро!
У меня -200.
Надеюсь, хоть к 8 марта разменять вторую цифру на весах )))
Я пью много воды, тоже чувствую, что она не вся из меня выходит
НО! Самое главное, что не ем сладости и жирности.
А это не может не помочь
На улице с утра хоть и морозно, но уже есть предвкушение праздника...
В магазинах продают тюльпаны, в садиках висят приглашения мамам и бабушкам на праздник... красота..
Девочки, с наступающим праздником всю нашу команду!!!
Будем стройными к празднику

УТРО ДОБРОЕ!!!!!! Какие вы все девочки молодцы......а у меня что то нет настроения и желания худеть
Темка с появлением Наташи оживилась
Natalika_, фото с 4 тюльпанами пугает

Привет, девочки..
Я в печали У меня шок На весах +1100 Эттто что???? Это за что???? Это почему??? У меня вес уже больше, чем был после праздников хотя по вещем нигде не вижу, но я и не тдевала такие, которые плотненько сидели, в основном леггинсы да резинки....
Придётся, наверное, тоже на яичную с вами с пн, щас уж смысла нет, праздник совсем рядом

Мелкому хоть получше, нос задышал, первую ночь уснул нормально и спал, не сопел и не храпел

Stessi, рядом бутоньерка для Него
Striga, самое главное, что лучше малышу..
Сейчас луна растущая, вес плохо уходит

Natalika_, Наташа, так не только плохо уходит, он вверх прёт, вместе с луной
Решила я сёдня позавтракать нормально, а дальше на воде и чае зелёном!!! Мой организм только так понимает, похоже Да ещё на треньки теперь не хожу, раз с мелким дома.

Попробую я с завтра вот такое:

Эта диета может быть рассчитана как на 3 дня (экспресс похудение), так и на 5 дней. В обоих случаях меню одинаковое. Вот из чего состояла моя диета. Завтрак- я ела 1 вареное яйцо и выпивала кружку кофе, хотя можно и чай. На ланч, а он у меня приходился на 10 утра, т. к. завтрак был в 7.00,150-200 грамм нежирного творога и стакан кефира, но можно сок (желательно томатный). Обед состоял из небольшого кусочка вареной куриной грудки и овощного салата, без сметаны, масла или майонеза. И немного ягод- малины, красной смородины, клубники... Кстати, вместо грудки можно и нежирную рыбу. А на ужин- он у меня был в 18.00- пила только зеленый чай. Вот и все. Но если вы захотите продержаться 5-7 дней, то объемы пищи можно разбить еще на несколько приемов. Т. е. Есть почаще, но поменьше! и советую после 18.00 не кушать. Если перед сном вас будет мучать голод, то съешьте пол яблока- это поможет сбить голод.

Все привет!
Я вчера в 6 вечера налопалась жареной картошки зачем-то
Поэтому сегодня вес остался прежним, ну я рада что хоть не плюс.
Мышцы болят с непривычки, но терпимо, я тренироваться стала без фанатизма, а то раньше как полную нагрузку дам так потом неделю на унитаз даже сесть не могу ноги не сгибаются
Всем хорошего дня

Striga, Оль, привет, может вес из-за кд так скачет вверх?
у меня тупо стоит около 63... я почти ничего не ем, чихаю-чихаю-чихаю, хорошо что темпа спала. боюсь малую заразить. есть вообще не хочется.
девчата, встречаться будем в марте-апреле?

Tatka777-08, да они у меня вот только закончились!!! За два последних дня уже +1400, ну када это годиться то Причём я не обжираюсь, вечера ваапще голодные, чаем забулькиваю.... Мне уже к весам подходить страшно

Striga, может жидкость в организме задерживается, мочегонное попить че-нить? а

Девочки добрый день)))) мы только от врача прискакали..слава богу с аденоидами у нас все в порядке, просто воспаление)))будем лечиться)))
я только пообедала..мммм вкусный был обед))) у меня сегодня -1000, но я понимаю что это пока вода..скоро начнется борьба с жиром....с вашей поддержкой только выдержу..как же блин это все тяжело...ну мне кровь из носу надо к лету привести себя в форму))))

Jenny86, молодцы девочки

Добрый вечер девочки!
Сегодня был утром медовый массаж - Господи, как больно..... баночный я легче переношу....
сегодня на ужин были грецкие орехи, наверно штук 6 съела, в граммах не померила...
завтра мы идем с девочками из студии отмечать 8 марта в кафешку, Оля ты идешь с нами в 9 вечера (вместо трени), постараюсь не жрать там, закажу винца и буду тихонько попивать....

Ой пойжинала я че то не наелась совсем, но буду держаться...чай побулькаю)))

Я держусь!!! Правда, я чет приболела, горло с утра болит-заливаю его гексоралом, голова тоже болит И ничё не помогает, а от запахов тошнит, поэтому мне и не трудно

Nataxa, я с удовольствием Если самочувствие завтра будет норм и если Антоха ничего не выдаст! А то я уже вздрагивать начинаю от всех его чихов

Jenny86, слава Богу, нет у вас этих аденоидов.. Молодец, держись!
Я тоже держусь, напросилась сегодня сама за ребенком в садик дойти(обычно муж с работы забирает)
Так вот ноги гудят, утром от Ткацкого до дома и вечером от Михайловского рынка до Ткацкого
Нарушаю тем, что пью кофе с молоком когда оч хочется кушать

всем привет!
у меня тоже полет нормальный) завтрак- овсянка на воде, обед и ужин - гавайская смесь из замороженных, в мультиварке потушенная

Striga, интересно, мороженые годы можно в этой диете употреблять? а то свежих сейчас днем с огнем не сыщешь

я в монетке себе прикупила тюльпанчики дня три назад (там 5 штук за 159 рублей продают), так они только сегодня распускаться начали, и то совсем чуточку, так красиво стоят))

Jenny86, давай-давай) выгоним вместе эти противные килограммы)

nuts, у меня вот даже мороженных нет, поэтому я без них