Давно не появлялась...Отчитаюсь....и предупрежу Вас девочки заранее.Прошла всю диету до конца,не было срывов.На Стабилизации стала кушать все,но мне хватало маленьких порций,умеренно ела сладости и выпечку,строго соблюдала Четверг,обязательно физ.нагрузки и вес был в норме,"гулял" один кг,что меня вполне устраивало....но так продолжалось два месяца...теперь опять какой то жор неуемный((хоть продолжаю спорт,четвергуюсь-вес уже +3 кг((((и дальше будет больше.Так что девочки,кто дойдет до конца-придерживайтесь,по-возможности,второй части Закрепа,иначе все усилия быстро насмарку....

У моей сестры такая же история, диету закончила, теперь метет все подряд, при чем это "все подряд" состоит как правило из вредных углеводов.

janed72, я даже не помню точно до какого времени мне закрепляться, ориентировочно до августа... сбросила приличный вес, нарушаюсь потихоньку, но вес ттт держится, килограмм только бегает, физнагрузки уменьшила до двух раз в неделю, чаще не получается, дочка не дает... очень тяжело готовить отдельно для себя, мужа и годовалой дочки(((

Девочки, сегодня приготовила грудку куриную, я прямо писалась от восторга, попробуйте, не пожалеете... взяла обычный рецепт и подмела его под себя... куриную грудку повдолт еще разрезала, с одной штучки получилось 6 частей (мелкие мышцы отделила в еще 2 кусочка), отбила, посолила, поперчила и отложила в холодильник ( дочка не дала сразу приготовить), через 3-4 часа сделала кляр: 2 яйца, 2 с.л. крахмала, 2 с.л. йогурта, 2 с.л. соевого соуса, и грамм 50 сыра ольтермани 17 % (я только такой ем, 9% мне не очень), сковороду смазала маслом, мяско в кляр, на сковородку, и еще сверху немного кляром прилила, жарила с двух сторон совсем недолго... вы не представляете, какая вкуснотища, что же я раньше такого не делала.... мяско получается супер сочным и кляр воздушным. готовьте, отпишитесь только потом...

Куда все подевались?

непонятно...

Девочки, всем привет! Примите в свои ряды. На диете с 7.04. Похудела на 5 кг. 200 гр. Худеть мне до августа месяца (хочу увидеть заветные цифры 6 и 0). Пока все получается, у меня вопрос какой сыр вы покупаете и где, делала свой - не понравился. И какую колбасу/ветчину? И еще кто-нибудь пекёт дю-хлеб в мультиварке, поделитесь проверенным рецептом пожалуйста!

где купить аромики????

аромики есть в метро в ампулках))

Подскажите пожалуйста, где в Тюмени купить кукурузный крахмал и СОМ???На диете с 22.04. скинула 3,6 кг. Пароль свой забыла..Пусик75

Гость (178.236.*.*), на Михайловском рынке лавка здоровья, либо интернет магазин Творим чудеса

Девочки, примите к вам! Я, правда, не сама худею, а мужа дюканю потихоньку...он курить бросил и набрал 15 кило, вот пытаемся скинуть...а вообще ему бы около 30 килограммов нужно сбросить так что сегодня первый день на атаке. Домой наверное голодный придет как волк.
Девочки, покидайте ссылочками пожалуйста, кто где берет рецепты для атаки желательно чтоб проверенные были...и еще вопрос обезжиренное сухое молоко где купить? и заменитель сахара рассыпной...то есть для приготовления блюд и выпечки чтоб использовать можно было...

ВОРОНА, СОМ на михайловском рынке, а сахзам "Фитпарад" есть в Ленте. А рецептов полно в инете и с отзывами и без)))
удачного похудения))

Катюлька
СОМ

это сухое обезжиренное молоко???

Grea
Девочки, всем привет! Примите в свои ряды. На диете с 7.04. Похудела на 5 кг. 200 гр. Худеть мне до августа месяца (хочу увидеть заветные цифры 6 и 0). Пока все получается, у меня вопрос какой сыр вы покупаете и где, делала свой - не понравился. И какую колбасу/ветчину? И еще кто-нибудь пекёт дю-хлеб в мультиварке, поделитесь проверенным рецептом пожалуйста!

я с 6 апреля,-6 кг, вес уходил первые 3 недели. а сейчас 2 недели стоит( ,говорят надо больше есть,а то я 1000 калорий в день только наедаю.колбасу смак, в магазинах бройлер.Творожки валио 0,3%жирности в метро( для чизкейков и муссов)

ВОРОНА, да сухое обезж молоко,фитпарад я в аптеке покупаю(источник здоровья)

Катюлька
аромики есть в метро в ампулках))

в каком отделе искать?

описание,рецепты
Ссылка
Ссылка
Ссылка

Девочки есть возможность заказать тортик Ассорти на пятницу 16. Кто со мной!? Ссылка

Юла_S, аромики вроде бы где приправы всякие, там упаковочка с 4-мя ампулками

Юла_S, спасибо вам огромное!!!