Всем здрасьте!
Хочу присоединиться к вашей компании.
Книжку к своему стыду не читала, но скоро куплю. На Дю села с 6 февраля. Вес медленно уходит, по 100 гр в день и всего ушел на 2,8 кг
А еще, я уже не могу смотреть на телятину, курятину и жирную рыбу И тошнит меня как бюеременяшку Не знаю каким белком питаться...
И йогурт по ночам снится Не знаете где можно купить 2% йогурт?


Тинка, привет. Какой твой результат в итоге получился?

РедисТка, привет! Чет рано тошнить начало
Йогурт почему 2% надо? Я покупаю 0,1 или 0,3.

Елена29
РедисТка, привет! Чет рано тошнить начало
Йогурт почему 2% надо? Я покупаю 0,1 или 0,3.

тошнит рано? это значит не пройдет со временем?
а где йогурт все таки покупаете? Я думала 2% можно

РедисТка, ну я про то,что от мяса тошнит уже.
Йогурты везде продают.Я покупаю в спар или магазине возле дома. Фруктис легкий,нежный питьевой 0,1,в стаканчиках 1,2, эрмигурт 0,3.

РедисТка, я покупаю в Ашане 2% Оптималь и делаю с обезжиренным молоком на нем йогурт. А если просто им салаты или мясо делать, так жирновато получится, надо совсем обезжиреное делать. А почему тошнит от мяса? Может, не вкусно делаете? Я уже 9 месяцев на диете, уже закрепляюсь, мясо делаю очень вкусно, половину муж съедает, только с гарниром, а я фасоль делаю, или пюре из капусты на гарнир себе. Мясо помаринуйте в огурте с горчицей и корнем имбиря. Очень вкусно и запекать и жарить....

Девочки! Вы рис будете забирать??? Я его съем)))

Ириска, ты всегда так вкусно пишешь!!!

Здравствуйте, с праздником

Девочки, покупала книгу по дюкану, не пошла мне диета, книга лежит, может нужна кому?





Книга абсолютно новая, отдам за 400р, пишите в личку

МАМА_КИРЫ, ой, анюта дорогая, надо как-то уже забрать рис.... ладно бы жили в разнвх оородах, а то в соседних домах... стыдоба, давай на следующей неделе пойдем гулять и встретимся... заодно и познакомимся наконец

Девочки ,всем привет!Меня зовут Катя.Примите в свои ряды,поддержка нужна,очень хочу похудеть,но мне скинуть нужно 35кг,много,запустила себя при ГВ.Книгу пока не читала,скачала через шареман,начну сегодня читать.Так по сайтам диеты Дюкан прошлась,почитала,рецептики посмотрела,и в вк группе почитала.Вашу темку почитываю,молодцы девчонки-держитесь(у меня с силой воли проблемно,но буду очень стараться,тем более с такой диетой думаю голодной не останешься,много вкусных рецептиков)!Сейчас все узнаю,какие продукты,в субботу поеду закупаться в ленту, с понедельника хочу начать.Хотела спросить ничего же страшного что мы еще на гв(нам 2года)и сидеть на диете?извините что много написала...

katusic-84, Вам нужно начинать не с Атаки, а сразу питаться с этапа чередования, вроде бы, я не уверена-надо в книжке посмотреть. ГВ и сразу хорошее похудение-не реально, чем то жертвовать придется. На ДД ведь нельзя ни фрукты, ни крупы...

Olga75, Мы сейчас кушаем только ночью,я день уже убрала,на ночь надо настроиться и убрать,вот думаю может тогда как уберем ГВ,так и начинать с самого начала,да и сахарозаменители говорят нельзя

Блин Аня..у тебя еще моя лапша лежит...

katusic-84, Катя, стоп! Нашли себе очередную отмазку, чтоб не начинать худеть ? Лето на носу, 35 кило за пару месяцев не уйдут-тут работать надо. Начните пока с чередования хотя бы: через день, или 2 через 2, кушаем белковую пищу (мясо ! кроме свинины)) и чередуем с днями белково-овощными (кроме картошки). Захзам фитпарад -менее вредный,чем другие, и его ведь тоже можно ограниченное количество. С ним можно хлебушек испечь,ну в чай-кофе немножко. Я отруби покупаю в Ашане, Нордик овсяные-самые вкусные -на мой взгляд.СОМ-на Михайловсом рынке, в лавке здоровья-напротив цветочного отдела, там же крахмал кукурузный. И ещё я подсела на мясо куриное в желе-такая колбаска куриная-вкуснотища!Тюменский бройлер делает. Супа варю овощные, капусту тушу, из творога постряпушки-голодной не сижу. Ну и с коляской километраж приличный наматываю!

Olga75, Ольга спасибо за поддержку,не в коем случае не хочу отмазываться,очень хочу начать худеть.Просто так подумала,может с атаки начать всетки,сынок у меня уже большой сам кушает все,что не будет хватать в молоке,да и молоко у него сейчас чисто привычка+постепенно убираем.Рассчитала линейку,атака 6 дней,а чередование до 4 ноября,долго ну ничего,главное скинуть

katusic-84, я на диете уже 10 месяцев, так привыкла, что и запрещенного почти ничего не ем, так, пирую иногда, т.к. на закрепе, так что время пролетит незаметно, у меня муж с удовольствием мяско кушает, вкусно и не жирно

Девочки, если не трудно , дайте ссылочку на примерное меню "атаки" , желательно простые чтоб ингридиенты были. Может даже свое меню скинете? Я прям в растерянности, с чего и как начать :(

Иришка! Давай в понедельник

МАМА_КИРЫ, давай попробуем, только я не с ребенком буду, мы отравились, поэтому сидим дома, если лучше будет, я одна заскочу куда скажешь

Ну блин :'(