[quote=Елена29][b]Jakonda[/b], а смысл,если подходящее и тут продают[/quote][quote=Елена29][b]Jakonda[/b], а смысл,если подходящее и тут продают[/quote] Лена согласна с тобой, еще и копейки стоит.

[quote=Елена29][b]Jakonda[/b], а смысл,если подходящее и тут продают[/quote] какао бездоповон? А где, если не секрет?

[b]Jakonda[/b], подходит до 11%, я покупала Россия щедрая душа, Айдиго

Девочки, а какие сладости нам разрешены, которые можно купить в магазинах?

[b]Елена29[/b], да но это доп . А если какао 1 1% оно допом не считается. Люблю шоколад жуть! :-)

[quote=Irscha507][b]tetkaMarfa[/b], вообще много инфы на просторах интернета, ну хотя бы это почитайте, ткнула в первое попавшееся.http://www.specpit.ru/metodiki-poxudeniya/poxudenie-s-pomoshhyu-vody.html а вообще зря вы язвите[/quote] Почитала ссылку, размыто шибко. Конкретный ответ хочу [quote=tetkaMarfa][quote=Irscha507][b]olgyha[/b], воды чем больше, тем лучше, она способствует выведению жира, а белок воду все равно сгонит, так что пей, не бойся [/quote] Как вода способствует выведению жира и как белок(чей, какой) сгонит воду, откуда и куда. Не язвила заметьте. Тем более знаю, что такое беременность, гормоны и т.д. не по наслышке. [quote=Irscha507][b]tetkaMarfa[/b] я очень давно борюсь с лишним весом, на диетах периодически больше 10 лет, но то проблемы с обменом веществ, то стрессы, которые заедать начинаешь, беременность гормональное нарушение - способствовало возврату веса, по своей человечекой природе, когда наедаешь килограммчик, не стремишься снова сесть на диету, смотришь, а через пару месяцев уже пять лишних... и срова диета... правда, я раньше худела по другой системе, но с малерьким ребенком на ней не представляется возможность посидеть...[/quote] То есть налицо безуспешная борьба со следствием , а не причинами ? Поверьте, абсолютна без сарказма. Просто пару страниц назад как раз писала, о том что любая диета написанная каким то левым тренером,доктором,дядей , подругой это унылая , а подчас и вредная ересь. Есть гормональные проблемы, лечим, корректируем, проблемы с обменов веществ, консультации диетолога не сложно...но 10 лет жизни тратить на это , по моему и затратно и нерационально.

[b]мама-Евы[/b], конфетки зула покупаю, А так еще можно дютеллу готовить,сгущенку,рулеты печь вкусненькие.

[b]мама-Евы[/b], да можно ,я делала из 2 пачек творога ЧИЗКЕЙК 600 гр мягкого обезжиренного творога 0% 1 ст ложка йогурта 0% 2 яйца 10 таб сахарозаменителя ванилин по вкусу Разогреть духовку до 120-150 градусов. Растворить сахарозаменитель в 1 ст ложке воды, смешать творог с йогуртом, взбить миксером яйца, сахарозаменитель и ванилин. Смешать две смеси, поставить в духовку на 1 час. Затем оставить остывать в духовке минут 20-30. можно и больше,только духовку не открывать Поставить в холодильник на 3 часа.

Утро доброе девоньки , где найти аромики и пудинги вкусненькие ? У меня сегодня должно начаться чередование -6 днй атаки минули ))) , но я решила ещё 2-3 дня посидеть на атаке , сегодня только -200 грамм отвесик , Меню на сегодня завтрак-омлет и отварная курочка ,кофе с молоком обед-куринные котлетки в духовке и салатик из контакта ужин- салат и дю-хлебушек с печёночными оладушками

Девчонки, привет! У меня сегодня 6 й день атаки*Thumbs_up* [img]http://www.imageup.ru/img24/1639859/aa1rrb7ca6vjivucav6rxrwcaib8j2ucak8ur9wcas5uc2gca40xhqlcaqoni35cayc1lg4cahwqixscauw08auca.jpg[/img] Меню на сегодня: утром - творог плюс яичница с колбаской и кофе с сыром, на обед вчера вечером настрочила плов с ширатаки и говяжим фаршем, ужин... ну наверное кефир :~( [b]olgyha[/b], что у тебя? какая общая потеря лишнего?+<<-<-

[b]olgyha[/b], пудинги Откер в мосмартах были,в спаре не видела. Аромиками не пользуюсь.

[b]olgyha[/b], какой смысл в 8-9 днях атаки? почки лишние что ли? о_о

[b]Marjana[/b], 3,5 кг [b]janed72[/b], мне даже нравится ,хочется только сладкого ,даже не сладкого , а десертов к чаю, осталась дурацкая привычка после еды попить чайку со сладеньким ))) сегодня плотно изучу период чередование .Я первый раз на этой диете , приходится читать литературу ))) Да и выходная я сегодня , дома кроме продуктов для атаки -ничего нет , а в город неохота ехать , я за городом живу , завтра вечерком поеду за продуктами .Да и скинуть мне нужно очень много , планы грандиозные , по максимуму написано если нужно скинуть больше 10 кг-можно 10 дней

[b]Елена29[/b], спасибо посмотрю @}->-,блин почему всё в одном месте не продают , нас ведь уже много , пора магазин специализированный открывать 8-D

[b]olgyha[/b], Да как Вы не поймете, что это прямой удар по почкам? %-6 нельзя столько дней потреблять один белок. Начинайте есть овощи. И вообще для начала диеты надо было книгу прочитать, хотя бы на 1/3. Таким количеством дней атаки вы больше чем уже убрали веса, не уберете. Я вот сомневаюсь, что Вам и 6 то дней надо было сидеть о_о

[b]janed72[/b], Женя, мне Дю насчитал 6 дней в начале, мне 20 кг надо было сбросить. Все правильно. Хотя больше 5ти дней по опыту скажу - уже тяжело организму. Хотя вода существенно помогает)

[b]Тинка[/b], Таня, мне при 12 лишних кг насчитал 2 дня, ушло за них 2,5 кг. :)

[b]janed72[/b], книгу прочитала, не ругайся0:-), просто дополнительно узучаю что скажешь всемирная паутина. 6 дней мне на сайте Дюкана насчитали. Ладно уговорили - поеду вечером в магазин, а там так холодно бррррррр

Девочки, а в аптеках овсяные хлопья никто не покупал? может, есть где-нибудь в центре.. И еще: нельзя ли их заменить оычным Геркулесом?

[b]olgyha[/b], да Вас же жалко, ничего хорошего это не даст :( так что вперед за овощами ;) [b]tyum[/b], геркулесом нельзя, потому что геркулес - это хлопья, а нам нужны отруби :)