Здравствуйте! У меня рост 158 вес 87, сильно хочу похудеть примерно на 25кг. По отзывам Дюкан-метод один из самых популярных. Но отзывы от своих землячек Тюменок, как-то интереснее всего, роднее что ли. Поэтому девочки, очень вас прошу напишите пожалуйста поконкретнее свои результаты, наверняка вы понимаете как сильно это замотивирует таких слабовольных как я. Т.е.: укажите рост, начальный вес и достигнутый вес и итог(+/- диеты, вес сейчас, сколько держится достигнутый вес) Спасибо заранее и это всем дюкановкам @}->-@}->-@}->-@}->-@}->-@}->-@}->-@}->-@}->-@}->-@}->-@}->-@}->-@}->-@}->-

Девочки, отдам много сухого обезжиренного молока, пару аромат заторов и еще что есть...

[b]Марча[/b], у нас с вами почти одинаковые параметры, я начинала на дюкане худеть с 86 кг, дохудела до 58, правда сейчас снова вешу 66-68, но я уже с нового года ем все чтио не приколочено, пора уже останавливаться :lol:

[quote=МАМА_КИРЫ][b]Марча[/b], у нас с вами почти одинаковые параметры, я начинала на дюкане худеть с 86 кг, дохудела до 58, правда сейчас снова вешу 66-68, но я уже с нового года ем все чтио не приколочено, пора уже останавливаться :lol:[/quote] спасибо за ответ! 28кг-вот это да!!!!!!!!! А за какой период вы столько сбросили? И получается 10кг набрали за 7месяцев, в итоге 68 все равно классно.. Да вы просто молодчинка!

[b]Марча[/b], примерно год, из них 9 месяцев была беременная и придерживалась стадии закрепления

[b]Марча[/b], могу помативировпть немного:-;[, я с Дюканом уже полгода- результат пока скромный-30'кг, впереди еще как минимум 10,а лучше все 15.Я кайфую от себя, если честно, на работе захвалили- приятно, черт возьми8-D, но и расслабиться теперь уже нельзя, я для всех у нас пример. Нооооооооооооо, боже как скукожился мой некогда огромный живот и ляшечки мои, скрабиками пользуюсь, хожу занимаюсь в тонус- клуб, но кожа очччччень медленно подтягивается, боюсь представить что будет когда по стройнею еще на 15 кг, но надеюсь на лучшее. Так что если есть сильнейшее желание- все воплотимо*Thumbs_up*

:-&[b]Марча[/b],//)))))Мой рост 155. Поправилась после родов и сбросить так и не смогла. На дюкане чередовалась месяцев 10. Нв был 76 вроде, дохудела до 52кг. Закрепляюсь с ноября. Сейчас 54-55. Вес держится, хотя частенько позволяю вольности. Но! Я уже год занимаюсь гимнастикой по видеокурсу с Джиллиан Майклс. Полгода каждый день, пару месяцев через день, а потом 2 раза в неделю.

[b]olgyha[/b], [b]Irscha507[/b], Девочки, какие вы умнички +<<-<-

[b]МАМА_КИРЫ[/b], [b]olgyha[/b], [b]Irscha507[/b], девченки респект вам и уважуха!!!!!!!!! Спасибо вам большое, вы даже представить не можете как настроение и настрой поднялись, однозначно начинаю дюканиться, и все благодаря вам и моей подруге, которая мне это рассказала, у нее начальница 2г назад сильно похудела и до сих пор держит вес. [b]olgyha[/b], а напишите пожалуйста какой у вас был начальный вес. -30 оболдеть!!!!!!!!*Yahoo!* [b]Irscha507[/b], при росте 155 вес 55, да это же мечта-мечтовна!!!!!!!!!!*Yahoo!* Ну все с богом и мечтами о красивой фигуре начинаю первый день атаки. С утра рыбку запекла в духовке, сейчас курочку запеку на соли. А на вечер куплю краб.палочки или творог обезжиренный. О, куриный супчик сварю. Пожалуйста посоветуйте где молоко и кефир и йогурт обезжиренные сейчас купить.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли сидеть на ДД при анемии?

[b]Марча[/b], все есть в Ашане, но я и в монетке покупаю молоко и творог, и в Магните. А йогурт сама делаю из обезжир молока и активии 1,5 или оптималь (он лучше заквашивает) 2%, сом, отруби, крахмал на михайловском в Лавке здоровья.

[b]Марча[/b], с Дюканом познакомилась в весе 109 кг, до него худела по борменталю со 118, ужас, самой страшно вспомнить, на свои фотки из прошлой жизни страшно смотреть. Девочки я поняла одно- должна быть цель, да такая , чтоб железная. "Просто похудеть" это не цель, и очень быстро сходишь с дистанции.

Цель одна- нравится себе и быть здоровой.

у

Девочки, зашла под ником подруги(видимо она сохранила пороль на компе), даже не заметила, поэтому сообщение удалила и под своим пишу снова. [b]Irscha507[/b], спасибо, вот я в Ашан и сбегаю, в качестве ходьбы 20минутной. А на Михайловский схожу уже после атаки. [b]olgyha[/b], вы однозначно умничка! А на счет цели, мы с мужем уже 17лет вместе и он все эти года твердил что я самая красивая, самая желанная, наши дети тоже вторили ему наша мама лучше всех и красивее. Правда подруги намекали, что мол полнеешь все больше и больше, но я в ответ, меня все устраивает и любимых все устраивает. А тут примерно неделю назад, муж присел рядом и аккуратненько, плавным заходом, попросил похудеть. И поняла я, что чтобы муж и дальше любил меня не только сердцем, но и глазами, надо что-то делать. Собралась по Гаврилову, но зашла на сайт, а там такие ценники. Потом подружка позвонила рассказала про Дюкана, привела примеры похудения и удержания веса, нашла ваш форум ну и понеслась душа в долину стройности и красоты... Не знаю на сколько достоверный результат, но кажется за 1.5 дня атаки я скинула 1кг*Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!*

Девочки я уже сбросила 3,5кг*Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!*

[b]Марча[/b], это хороший сдвиг, поздравляю!!!

Всем привет :) Покупала книгу по дюкану, не пошла мне диета, книга лежит, может нужна кому? [img]/media/forum/1860619329.jpg[/img] [img]/media/forum/775082872.jpg[/img] [img]/media/forum/1406747854.jpg[/img] [img]/media/forum/1861213957.jpg[/img] Книга абсолютно новая, отдам за 300р, пишите в личку+<<-<-[/quote]

[b]Марча[/b], давайте вместе стройнеть! Вчера был первый день атаки, сегодня уже -1 кг Уже сидела на Дюкане, но надоедало постоянно готовить, но сейчас решила железно дойти до конца [b]olgyha[/b], в очередной раз говорю, ты молодец *Thumbs_up*, тебя ставлю многим в пример ну и конечно мотивируешь меня в том числе Девочки, с Ольгой знакома лично, результаты и правда сногшибательные :bravo: В последний раз я ее даже не узнала 8-O

[b]Вершинка[/b], конечно давайте вместе.:bravo: У меня сегодня последний день атаки, думаю что -4кг за "атаку", завтра взвешусь. *¬*