Доброго утра, девчата! Вчера от такой духоты не хотелось ужинать даже, зато сейчас голоднючая, как волк в мультике про волка и пса!
На обед с собой салат из помидоров-огурцов взялп, надеюсь, что хватит)

Блиин, как же охота в нормальный отпуск, а не огородный

Striga, у нас то школа....и работа у меня с 25 августа...Нам край конец надо вернуться к 25 числу .Жаль...друзья тоже все не могут, либо в июне или по осени отпуск.....а я бы хотела компанией
Я вот вечеро м вчера тока абрикосы ела, и пару кусочком шашлыка. Утром желания завтракать не было.....погодка сейчас прям для меня...люблю такую

Stessi, вооо, а у меня по времени шанс на отпуск только до августа есть, т.к. я вообще скорее всего к августу место работы сменю, и тогда и вовсе без отпуска на ближайший еще год останусь но вот средств на отпуск - нет, все на обустройство квартиры уходит

тоже вчера купила 8 штучек абрикосок, на попоробовать) напополам со свекровью слопали их вроде как уже ничего так абрикосы, можно лопать)

погодка-то приятная- тепло, но не жарко, в самый раз , вот только мошкарыыыыыы до работы 5 минут на лавочке посидела, меня опять искусали

а сливы кто-нибудь покупал уже? я еще не рисковала нынче, а теперь думаю, а вдруг они тоже уже вкусные?

Всем привет!!! Мы вернулись в пн домой))) отдохнули просто шикарно этим летом планово в окб 1))))
море нам пока не разрешают, максимум в сентябре по состоянию здоровья что-то типа кисловодска феодосии крыма. рассмотрим этот вариант
я наконец вчера купила свою любимую серию флоресан-гель ледяное обертывание + крем после него)))
какой он классный, час прошел а у меня ощущение холодка сохраняется)))
я отказалась от ужина в пользу кефира))) и я вижу результат) снова после перерыва буду крутить обруч. сегодня пока дочка спала сходила в озере искупалась, такой кайффффффффффффф)
жить в жару в городе - не для меня!!!
соскучилась по всем девчата))

nuts, сливу не брала и абрикос тоже, пугают меня пока, а особенно бесит эта клубника и черешня которая стоит под палящим солнцем сутками!!! это чем ее поливать надо было? а
я мечтаю об арбузах и дынях, но раньше августа не покупаю! видела репортаж по 1 канлау в прошлом году как их мочей из шприца накачивают чтобы спели пораньше! фу
в общем я снова с вами

у нас с мужем была годовщина 08.06 5 лет, а букет до сих пор стоит!!!!!!!!!!!!! вернулась из больницы и он меня радует, муж конечно как всегда на вахте, а у нас лето с дочей - загораем и купаемся))) нам до озера 2-3 минутки

Tatka777-08, вот про мочу-то я еще не слышала.. да и вообще в том году арбузов нормальных нам не попадалось совсем, раза два или три только.. в Магните большом на Одеской.. а во всех остальных магазинах такая фигня была((

круто! озеро неподалеку от дома прямо мечта! а я все жду, когда водичка еще прогреется, чтобы искупаться, а то в дачном надувном бассейне сверху-то теплая уже, а внизу холодная пока.. так что в озере-то наверное и подавно внизу холоднючая водичка?

флоресаном тоже мажусь периодически (на меня он хорошо действует), только вот забываю про него, что он есть у меня) надо точно достать его из закромов родины) только я наоборот мажусь термоядерным скрабом и в пленку оборачиваюсь (нравится, как он корицей пахнет) и ношусь, как ошпаренная

nuts, я тоже в пленку оборачиваю бедра и животик) ноу меня такое ледяное обертывание))) класс
да водичка еще не нагрелась чтобы стать как в июле парное молоко)) обожаю в июле утрами ранними купаться - вода - непередаваемо волшебная

Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)

1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.
12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи.
13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.

Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

нашла диету в вк) понравилась разнообразием
начну завтра
есть желающие?
мой вес 67 днем встала на весы и чуть не упала вечно я в больнице набираю на шоколаде кофе и пельменях(

Tatka777-08, я вообще не встаю на весы) нафиг себя пугать) без тренировок вообще конечно я шибко поправилась, раз только специальные упражнения можно делать, но зато хожу много пешком, коллега один даже заявил, что у меня стали большие икры все-то они замечают

все дни вроде неплохие, вот только последний - с вареной картошкой, беее)))

Всем доброе утречко))) у меня на завтрак был кофе, купаться не пошла, прохладно показалось что-то(((
думаю на эд сколько смогу посижу, питьевой день в общем у меня
а потом на диете которую выложила

Доброе утро девочки!
Вообщем я совсем расслабилась, просто ужас... Поправилась.... Но тренировки по ТЖ не прекращаю, они видимо меня и спасают от конкретного ожирения....
Вообщем я решила, мучить себя морально пока не буду, забивать себе летом мозг - берусь за себя в сентябре.... Снова активно правильно питаться, тренировки, дочка в садик идет, так что появятся некоторые проблемки, вообщем т.к. начнется рабочий сезон....

Доброе утро всем!!!
У меня за три дня -3кг но по себе сильно не чувствую, это вода схлынула, она у меня полгода уже туда-сюда булькает
Продолжаю ЯПу, с небольшими нарушениями, утром чай с молоком и печеньку вместо сухарика, дальше всё по меню вечерами даже и не хочется ничего, раз погода такая хорошая

Tatka777-08, я через недельку попробую твою последнюю, насколько хватит

Striga, тоже хочу минус 3 кг оптом!))) теперь главное не сорваться

nuts, так, Наташ, счас чуть позволю себе расслабиться-и они тут как тут-обратно все прилипли это не тот минус, которому можно радоваться, прыгая до потолка

Девочки всем огромнейший привет! Я не на диете, но с ПН ушло 1.2, просто страюсь меньше кушать , ну и вечером соответсвенно пытаюсь не кушать..все себя настраиваю сесть на ЯД творожный вариант,не могу заставить..может с пн все таки сяду)))

Jenny86, а я на яичку себя настраиваю) все же от нее у меня лучше всего худеется))

но пока не могу настроиться это все они - конфээээтки)

nuts, привет) мне понравилось кофейное зерно в шоколаде темном) покупала на заправке газпромовской))) думаю попробовать заменить конфээээээтки))) такие долгоигриающие и послевкусие потрясающеее попробуй

Наташ дак я тоже яичку имела ввиду только творожный вариант))) давай может вместе??
Всем Доброе утро! у меня -2кг с понедельника ушло,особо не напрягалась,меньше еды и вчечером не есть и рез-т есть,прям настроение хорошее)))

УТРО ДОБРОЕ!!!!!!!
что то жор не пропадает у меня....блин жары то нет.... ну и лето