В суши например калифорния -больше 280 ккал в 100гр, а в одном ролле получается 250 гр примерно это примерно -700 ккал!!!!!!!!!!Так что оказывается до фига калорий, шашлыка съела не больше 200 гр в обед т при этом не ужинала и все равно такой большой привес

947360, что то тут не то, не может быть в одном ролле 250гр, у меня в упаковке было 12 роллов, это значит упаковка 3кг бы весила. Это наверно порция из 6-8шт весит 250гр. Или я что то не понимаю.
Вот что я нашла в интернете.
Ролл Калифорния
Ролл с мясом краба, авокадо, огурцом, тобико, майонезом.
Вес 1 шт: 28,3 гр.
Вес порции 6 шт: 170 гр.

Ссылка

вот ссылка, тут есть японская кухня и все расписано подробно.

Позавчера было 77 100 вчера 78 600-весь день на огурцах и воде провела сегодня 76 600.Мистика какая-то, вчера +1,5 кг сегодня -2кг. Сегодня питаюсь в обычном порядке, так как разгрузочные решила делать по понедельникам,чтоб убирать наеденное на выходные.

Девочки,давайте активнее общаться,вместе мы победим.!!!!!

Я тоже решила понедельник-вторник разгрузочные делать.
Впереди 4 дня выходных, девочки держитесь .
В выходные немножко обновила гардеробчик, так приятно наверно после 52-54 влезть в пиджак 48 .
Низ то точно 54был, сейчас 50 купила брюки.

vladbuka, конечно приятно,не то слово! Я носила 52,сейчас низ 48 верх 50,тоже счастлива.

Всем привет, отвесов нет, привесов тоже, начались КД, живот болит, фитнесом толком не позаниматься, сделала только упражнения для ног и рук.

Спешу дать обещанный отчет- прошел месяц подсчета калорий, начальный вес 82 кг на сегодня 76,4 кг (всего 5,6 кг)
,талия -7см,бедра -5 см,грудь-3см.
За это время нарушала часто,все выходные,но я так сама решила,что на выходные никаких подсчетов.Спортом пока не занялась,начну с понедельника. Питьевой режим не получается в полной мере соблюсти, 1,8 л примерно выпиваю, не лезет больше.
Одно огорчение.но оно скорее приятное- все мои 4 пары джинсов снимаются теперь не расстегивая пуговицу,да и вообще висят на мне,так что теперь пока лето новые покупать не буду,так еще в процессе,обойдусь леггинсами.
Вчера на в дружественной темке рецепт нашла белкового ужина очень легкого и вкусного,спешу поделиться

На противень кладем листик пергамента,на него кружочки кабачка,сверху мажем пастой из обезжиренного творога,укропа,чеснока и немного сметанки или майонеза не жирного(я покупаю 25%) для того чтоб получилась паста.Сверху кружок помидора и опять паста(можно кстати я подкмала немного тертого сыра добавить в пасту)Ставим в духовку на 20-25 мин. Я делала из трех пачек творога простоквашино,у меня получилось по 1 см слой творога,так что белка много а калорий мало.Я это дело не солила,так как ем меньше соли,а домашние в тарелке досолили.

Привет, девочки, молодцы что стараетесь! Смотрю все получается Я продержала в течение месяца вес 65кг, что-то решила ещё пару кило скинуть вошла во вкус))))) так что я снова с вами

947360, 5,6кг за месяц - отличный результат я тоже примерно с такого же веса начинала, была 81,5кг, уверена все у вас получится. С джинсами да.... печально... с одной стороны, но с другой как повышает настроение!!!

Окся, за какой период столько сбросили?

vladbuka
Окся, за какой период столько сбросили?

Теперь у меня цель 70 кг к 6 августа, понимаю что сейчас уже медленнее худеться будет,поэтому зареннее настроилась не расстраиваться,если отвесы не большие будут.

947360, я тоже хочу 70, но пока к 75 стремлюсь.

Все у нас получится и мы будем стройняшками, пусть не к началу лета получилось, медленно но верно идем к своей цели

vladbuka, судя по всему нас осталось в теме вы да я, но мы не сдадимся!!!!!!!!

947360, и я , ноу меня до сих пор зуб болит, писать не охото.....я вес держу. Как на гречке посидела, через пару дней наела опять вкусняшками, то муж купит, то мама заехала, сейчас эти кг ушли потихоньку....

амурчик, хорошо,нас уже трое, думаю что из за погоды народу еще добавится....
Сегодня вес на месте 76400, но почему тяжесть в желудке,ужин был в 7 ,ела кабачки из духовки с творогом и грудку,все вместе 200гр,потом только вода.

Все привет, у меня сегодня -1, 77кг, в итоге -14кг. Главное за выходные этот вес удержать.
Вчера ела мало, живот болел, аппетита не было, еле наела 414кал.

vladbuka
Окся, за какой период столько сбросили?

За 5 месяцев ровно

Привет, девочки!
Куда все пропали?
Я три дня была на даче, приехала домой, на весы еще не вставала, завтра узнаю что я там наела .