RADUGA, после майских отходняки наверно
Я все майские лопала без зазрения совести, правда все равно старалась себя сдерживать, в воскр. д.р. сына, а сегодня вставая на весы, отворачивалась но все равно с 68,4 до 67,8 похудела

амурчик, поздавляю с днем рождения сынишкия за майские набрала 1,5 кило. Всё, что скинула за неделю перед праздниками- набрала обратно Сейчас начинаю заново

Девчоночки, не сдавайтесь!!! я неделю держу вес в пределах 65,2 - 65,8 думаю мне хватит))))) стараюсь на 1900 наедать, оказывается это тааак много . Как скинуть вес знаю, а вот как его удержать.... как-то не представляю, что всю жизнь взвешивать всё буду где у нас Олеся, им на курсах наверняка советовали как жить дальше

RADUGA, спасибо

Окся, нееееее, куда там сдаваться, мне летом ходить не в чем, надо хоть немного поднапрячься

Девочки привет,можно к вам?
я на подсчете с 10.05.14 изначальный вес 82 кг рост 168 . На 20.05.14 вес 78,2 потеря 3,8 кг.
В первые два дня вес стоял,начал уходить с третьего дня , на 8 день привес небольшой 300г, потом опять пошло. У меня 1200-1400 ккал. иногда 1000, использую зигзаг.
Рецепт в вашу копилку вкусной капусты низкоколорийной
тушенную капусту с шампиньонами (мою любимую).
Ингредиенты:
капуста 620гр б=11,6, ж=0,0, у=33,48, ккал=173,6
грибы 600гр б=25,8, ж=6,0, у=0,60, ккал=162,0
морковь 90гр б=1,17, ж=0,09, у=6,30, ккал=29,7
лук репчат.200гр б=3,4, ж=0,0, у=19,0, ккал=86,0
масло раст. 15гр б=0,0 ж=14,99 у=0,0, ккал=134,85
томат.сок 130гр б=0,0, ж=0,0, у=7,28, ккал=29,12
ИТОГО 1655гр б=41,53 ж=21,08 у=66,66 ккал=615,27 это БЖУК сырого продукта.
В готовом виде у вас получилось 1260гр.

Теперь считаем бжук на 100 граммов готовой капусты
Берем весь БЖУК сырого продукта, умножаем на 100 и делим на вес готового продукта.
белки 41,53*100/1260гр = 3,30 белков в 100гр.
жиры 21,08*100/1260гр = 1,67 жиров в 100гр.
углеводы 66,66*100/1260гр = 5,29 углеводов в 100гр.
калорийность 615,27*100/1260гр = 48,83 ккал в 100гр готовой тушенной капусты.

Тихо стало как...
947360 , обожаю тушеную капусту, спасибо за рецепт.

Я что-то все чаще срываюсь . Весь день нормально все как положено, вечером приезжаю домой ужинаю тоже как путняя, потом в 11 вечера-нафиг бутер, блины с сыром и даже кошмарище - ЧИПСЫ, в общем позор мне.

неужели все сдулись и бросили худеть??? тишина полная .Девочки возвращайтесь!!!!!!!!!!!!!!!!
Я вчера тоже сорвалась,ложила спать тройняшек и уснула с ними, проснулась в 23:30 и так как ужин пропустила, то слопала большого жареного в манке карася и икру жареную с пузырями, как итог сегодня +400
но сегодня я настроена решительно

Ананас, 11 вечера самое опасное время, в идеале к этому моменту спать уже ))) у меня с утра было 64,6 я уже и худеть то особо не хочу, и калории считать перестала, а привычка не много кушать осталась
947360, вы с тройняшками ещё считать успеваете?! терпения вам!

Ананас, 947360, Окся, всем привет! Наша Веснуша куда то пропала
Я вот с дачей тоже немного срываюсь, но вес уходит, вчера была на д.р., грех не полопать, в итоге набрала опять, 74,4 сегодня. Медленно худею, но верно. Ссчитать не получается по времени, так в голове примерно, лопаю тоже меньше, поэтому надеюсь, что потихоньку дойду до нужной цифры

чет я лиханула с кг с утра то 67,4 у меня

Привет всем! Присоеденюсь к вам, правда начинала в теме "похудей-ка", сижу на калориях с 13.02.14 на сегодняшний день минус 16кг, 12см в бедрах, и11в талии.

Окся, я никогда в 11 не ложилась спать, возможно в грудном возрасте и ложилась-я сова абсолютная. Просто надо есть тогда что-то легкое, но хочется именно нельзяшек

Без ума жду лето и овощей не дорогих, буду питаться овощами, может дело сдвинется с мертвой точки. Просто самое интересное, что раньше я ела печенье, булочки, пирожки, много хлеба, теперь я ем только немного хлеба, печенья и пирожки не ем - а в итоге вес то не уходит -загадка.

947360, вот это дааа, расскажите хоть как управляетесь с такой оравой

Привет! Я тоже хочу присоединиться. С 3 марта сидела на посту, а с 21 апреля начала считать калории. В итоге -10кг. Планирую еще 6 сбросить, а дальше как получится. Сколько худела больше 10кг ни когда не сбрасывала. Может вместе с вами в этот раз получится больше.

С бандой уже почти не справляюсь,пока муж на работе они только разве что по потолку не бегают.Абсолютно не управляемое стадо.Им 3,3 г., старшему 13 лет. А я на афобозоле и валемидиме (для нервов) ну и на калориях

Сегодня кстати -500

Я так рада что народ в темку вернулся!!!! Вместе легче худеть!
5 лет назад я 6а калориях потеряла 16 кг за 2,5 мес

Молния, vladbuka, супер результаты! а с какого веса худеть начали?
Ананас, я сама такая же, СОВА. Иногда помогал теплый кефир ))) как то он лучше холодного голод утоляет)))

Окся, я начала с 91, рост 175, сейчас 81.

С большого, почти 100кг, так, что до идеала ещё 16 нужно.
В 2009году я тоже на калориях похудела за 6месяцев на 28кг, потом сорвалась, +беременность и вес вернулся ещё и с плюсом!

Молния, а рост какой у вас?

Девочки впереди выходные, желаю вам срываться, хотя соблазн очень большой, дача, шашлыки ...