Всем доброго дня!!! Продолжаем наши похудательные беседы, готовимся к лету, морю, солнцу*Yahoo!* [img]http://vesdoloi.ru/deita-minus-60-marimanovoy.jpg[/img] Что такое система минус 60? Едим и худеем, это главный принцип нашей системы. Вот основные принципы питания данной системы, от них стараемся не отходить. [img]http://i2.imgbb.ru/img7/5/1/5/5151ea6210deea0f90f76bddeb22d61d.jpg[/img] [img]http://i1.imgbb.ru/img6/2/9/d/29db10aee27e2089177a06b2dbdd7a85.jpg[/img] [img]http://i1.imgbb.ru/img6/9/0/2/902861dcbeeb1a61b0da5bbc0933eba5.jpg[/img] [img]http://salonkrasota.ru/images/sistema-minus-60-3.jpg[/img] [img]http://gallery.ykt.ru/galleries/old/health/462763.jpg[/img] [img]http://122012.imgbb.ru/user/65/651608/1/bec0b2021df1bbe47ad1dd617744ca22.jpg[/img] Ну и чуть-чуть мотивации: [img]http://st.klumba.ua/img/club/2010/11/02/minus-60-0940A6E90487F037.jpg[/img] [img]http://cs11511.userapi.com/v11511344/50b/V134OPKFIr4.jpg[/img] [img]http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/88/848/88848417_4612097___.jpg[/img] А вот такими мы никогда не будем!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [img]http://sanatate.md/data/pic/articles/1709/2600.jpeg[/img] [img]http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/103/442/103442949_3720816_Motivaciya_dlya_pohydeniya15.jpg[/img] поехали!!!!!!!!! старая тема http://www.detkityumen.ru/forum/thread/283905/

Ура новая темка!!! У меня сегодня + 300 грамм😭 Причем вчера я не нарушала, КД уже прошлиии m(_)m

у меня тоже +200, но у меня завтрак был в 5 утра, не спалось мне))) а потом я спать завалилась опять)

я так же топчусь пока на месте -100...+200. но я ужинаю около 19,00....раньше просто домой не приезжаю. но сдаваться не собираюсь.

всем привет! я после пятницы не взвешивалась. сегодня утром, по сравнению с результатом пятницы, - 200 грамм. Вес, наверно, теперь совсем по чуть-чуть будет уходить

у меня сегодня аж минус 100:lol:

У меня сегодня столько же сколько и вчера. :-&

[b]Настя83[/b], ничего ты даешь встать в 5 утра для меня целый подвиг

я сегодня раз 100 взвешивалась :lol::lol::lol::lol: весы решили с ума сойти -сначала с каждым взвешиванием скидывали мне по килограмму 8-D потом накидывали, в результате через пятнадцать минут успокоились и показали нормальный вес :lol: у меня сегодня -500 побыстрей бы набранные за неделю 4 кг ушли бы 0:-) а вообще мне осталось скинуть 7,5 кг..

[b]Жужик[/b], спасибо за новую страничку!@}->- Всем доброе утро! Я сегодня-300 ,хотя думала по нолям буду тк два дня подряд отвесики редко у меня бывают. Завтрак:каша 4 злака с изюмом,творожок,маленький кусочек хлеба (вчера пекла попробовать хотелось.)и эклер и я объеласьо_о хочется всего утром,вроде всего понемножку а в итоге желудок растягиваю. Обед: гречка,тушеная капуста с морковью и луком и филе куриное тушеное. Ужин:киви,апельсин,чернослив и кефир или ряженка. [b]Наташа_К[/b], а спать во сколько ложитесь? если не раньше 23,00 то ничего страшного в ужине позднем. [b]Настя83[/b], мы тоже сегодня с зацем в 5 встали только я больше не легла,тк завтрак уж очень плотный был.//)))))Хоть бы завтра не + [quote=ElenaK]Результат за неделю -1100 гр.! Сегодня месяц системы :bravo: ИТОГО: - 5,4 кг (была 75, сейчас 69,6 кг), -2 см. в груди, -9 см. талия 8-D, -4 см. попа m(_)m Уже привыкла к системе питания, особенно не есть после 18:00! Всем хороших отвесиков *plus*, вы молодцы +<<-<-[/quote] поздравляю1Вот это результат!!!@}->-@}->-@}->-

[b]Пена[/b], где то около 23,00 ложусь спать... и лучше вес уходит, когда много воды пью...а тут пара дней вообще не лезет.

у меня на завтрак тарелка борща (мясной бульон+овощи без картошки) и большая кучка "бантиков", ещё пара конфеток, чай с лимоном и сахаром на обед - борщ на ужин наверное опять творог с яблоком (если яблоки не забуду купить)

Всем доброго! Я сегодня тоже + 100 :,( видимо 2 дня подряд на мясе пользы не дает. Сегодня на завтрак: яйцо вар, бутер с колбасой и сыром, 1 печенье овсяное, конфета, чай с молоком. На обед и ужин ничего в голову не лезит. посмотрю что нибудь из книги, отпишусь.

Сегодня+200гр:-(

девчонки создаю табличку пока разрабатываю, нужны ваши данные: Имя, ник, день рождения, вес начальный, на данный момент, желаемый, рост, объем груди под грудью, талии, бедер. Может кто хочет еще что предложить внести в таблицу? жду предложений или данных.

[b]Katrin23[/b], вечером скину!!!

.

Сегодня +100. Завтрак у меня сегодня был поздний, аж в 11 часов. С утра тусовалась в больнице, перенервничала. До обеда не дотянула бы. Системный у меня сегодня будет только ужин, творог и овощи. Вчера изменила ужин, поела гречку и огурец, а сегодня +100, лучше молочку на ужин буду есть.

у меня за неделю -2,5 кг и везде - 2 см. *Yahoo!*

Сегодня было солнечное затмение, оно во всем виновато)