[b]Жужик[/b], Просто тогда он был излишним, а сейчас видимо предел! У меня так же когда я сбросила до 60 всё как я не старалась за мес на 200гр схуднула)

[img]/media/forum/1659997985.png[/img] Завтра жду ваши данные (вес) для заполнения колонки

У меня за выходные +1 кг. Что-то я даже не расстраиваюсь :love:. Думаю может сейчас вес начнет быстрее уходить. В прошлом году в это время я уже 58 была, в этом же году вообще с трудом вес уходит, наверно организм не хочет отдавать эти кг, а придется ;). Сегодня меню. З 2 бутера с колбасой, пол пирожка с капустой, чай с лимоном и сахаром. О Гречка, овощное рагу (лук, морковь, кабачок, перец, и все залила сливками 10% с яичком), чай зеленый без сахара. У Творог, киви, чай.

[b]Wasilisa[/b], в конце сентября после родов 83 весила, 10 кг ушли за счет гв и диеты т.к. ребенок у меня аллергичный очень и высыпало его буквально на все приходилось кушать каши на воде в основном, на 73 застряла пока не начала системы придерживаться, с декабря сидела с нарушениями, а без нарушений всего 2 недели держусь, но сдаваться не собираюсь.Сейчас вес совсем встал, не движется вниз((( [quote=Katrin23]На ужин хочу потушить мясо с помидорами, стручковой фасолью, болгарским перцем, луком чесноком. Можно??? или какой то из ингредиентов надо убрать?[/quote] в книге у Кати везде под рецептом написано "СОВЕТ: как я думаю, вы уже поняли, что не возбраняется использовать овощи или фрукты с мясом для вкуса или декора. Однако не следует подавать овощи в качестве гарнира к мясу." мне кажется в этом случае тоже самое имеется ввиду. [quote=Жужик]У меня руки уже опускаются, +400 сегодня.Девочки, за месяц строго соблюдения я не скинула даже килоорамма. В прошлые разы с нарушениями за 4 мес. 10 кг ушли, чтож такое-то((((([/quote] такая же история, первые кг уходят хорошо, а потом за каждый минус бой))) [b]РыженькаЯ[/b], по сочетанию все хорошо все в суфле. Я сегодня не взвесилась, началась у меня сезонная аллергия, встала вся отекшая да и некогда было на весы встать.Завтра данные обязательно пришлю. З.2 пироженки, чай, йогурт. О.тушеная куриная грудка с рисом, луком, томатной пастой и морковью.Сыр адыгейский. У. 2 яйца. Испробую на себе чудо действие яиц))) Решила с завтрашнего дня переходить на более полезные завтраки.Получится или нет не знаю.

[b]Пена[/b], Если ещё и завтраки будут правильными точно можно сорваться:-0

На меня после нарушений в выходные, напала готовка Своим готовлю супчик с фрикадельками и лапшичкой, пловчик с курочкой себе на обед завтра и всем домашним, и маникюр с ягодами домашними в сметанном соусе, сметана тоже домашняя это на завтрак*Yahoo!*

[b]Пена[/b], ты вообще умничка, я восхищаюсь тобой!!! С такого веса на сегодняшний день у тебя все хорошо!!!

Мое меню на завтра: Завтрак: кашка овсяная и манник Обед: плов, яблоко Ужин: салат огурцы помидор, творог зерновой

[b]Жужик[/b], может все таки порции большие? взвешивать пробуй ,все таки я за 300-350 грамм

[b]РыженькаЯ[/b], у меня последнее время каждое утро сладости:-? так до цели я не дойду) Попробую, посмотрю как пойдет. [b]Милла[/b], спасибо! Но лучше было бы если б я эти кг вовсе не наела) Сложнее не похудеть а удержать, так что буду стараться!

[b]Пена[/b], Вы такая умничка , осталось то вам чуть-чуть. Может попробовать бессолевые дни. Чтоб жидкость лишняя выходила. У меня предложение переименовать тему С Худеем на Стройнеем .

[quote=Настя83][b]Жужик[/b], может все таки порции большие? взвешивать пробуй ,все таки я за 300-350 грамм[/quote]ну не слон же я, я меньше 300 гр. съедаю, это однозначно. В прошлом году такими же порциями ела и худела.

Доброе всем утро @}->- Праздники не прошли незамеченными, вес 78,1 кг, а это +1,2 кг :-/ Ну и со спортом филонила, 2 дня пропустила, лентяйка, теперь будем нагонять :-0

всем доброе утро! Сегодня -400, это те, которые вчера были плюсом)))))))))), теперь только в след. пн буду взвешиваться.

Доброе утро. Снова топчусь на месте: то -100, то +200. Сегодня 65,100 З: кофе с молоком с печеньками-вафельками О: котлета и свежие овощи. У: наверное рыбу паровую сделаю На перекус детское пюре, если прижмет.

[b]Wasilisa[/b], ну захвалили меня:-;[ Спасибо! Моя первая цель была 60,сейчас 57, если достигну хочу 55 , но пока до 57 бы дойти.Вот без соли не могу, честно! Всем привет! Я сегодня -200 это те что на прошлой неделе ко мне прилипли.Так что топчусь на месте с 29 апреля.Яйца не помогли:-0 заметила еще последние дни мало воды пила и чая зеленого, без этого медленно процесс идет. Сегодня кушаю: З. каша 4 злака с черносливом на водичке, кусочек хлеба и сыра. О. Рис тушеный с куриной грудкой, морковка, лук и томатн паста там же.Кефир. У. 2 яйца. Не надеюсь на минус, просто пока другого нет в наличии ничего. [b]Наташа_К[/b], прочитала у Миримановой что на ужин она рекомендует мясо и рыбу все таки, а вот остальные варианты это для того чтобы разнообразить, так что ужин у Вас правильный будет. [b]Жужик[/b], тоже что ли раз в неделю взвешиваться.У Вас на какой цифре вес застрял?

Добрый день! Сегодня не - не + стоит вес на месте. З: чай с ложкой сгущенки, творожная запеканка, кусочек шоколадки. О: суп (курица, лук с морковкой и макарошки - без картошки), У: йогурт с фруктами.

[img]/media/forum/933587598.png[/img] Жду данные от остальных. Поздравляю с отвесиками @}->- у кого + или стоит на месте успехов. @}->-

[b]Katrin23[/b], вес 83,4 + 200 гр. вроде как и 1 см. в обьемах. Вчера.З- тост с медом-2 шт. Перекус-яблоко.О-Овощи запеч.варен.+грудка.,сухарик,У,кефир+ морковка. Пена, я тоже без соли не могу,я имела ввиду, например З- сладкая каша,О- творог,У- кефир. Я как то пробовала дня 4 подряд, вес хорошо уходит,но конечно это вода уходит а не жир.

[b]Katrin23[/b], :*zlob* Стыдно то как..... все худеют а я нетттт