Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть 13

Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть 13

Где искать информацию о школьных актировках

[1] « 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 > [27]

10.05.2014 16:47

Пена

offline

Девочки, привет! Я совсем разболелась, гайморит(
Сегодня не взвесилась т.к. завтракать побежала сразу.
1 завтрак:каша овсяная, 2 кусочка пиццы, чай, кусочек сметанника.
2 завтрак:бутер с колбасой малюсенький, йогурт.
Обед:куриное филе+гречка, салат из огурца,помидора и лука.
Перекус

половинка помидорки
Ужин: яйца наверное сделаю.
Я сегодня какая то обжора, вроде все в рамках системы а все равно совестно как то.Стало жаль себя что болею сильно и вот результат(((

Ответить на это Цитировать

10.05.2014 19:32

Пена

offline

Жужик, сегодня почитала на форуме что нельзя ужинать 2 яйцами, 4-5 надо т.к. 2 не дает насыщения, я вобще про это насыщение никак понять не могу.Ем пока не наемся, не взвешиваю ничего а в группах все помешаны на этом насыщении.

Ответить на это Цитировать

10.05.2014 19:58

Панда_Ирина

offline

Всем привет, давно не писала

немного некогда читать все, поэтому пожалуюсь просто на себя

за последние 2 недели никакого отвеса, более того + 1,5 кг. Но я неделю сидела на больничном - травма спины, не двигалась, не гуляла, спортом не занималась, из-за постоянной боли ела не по системе (от стресса). Итого за 5 недель системы - минус 2 кг всего от первоначального веса

Отредактировано Панда_Ирина 10.05.2014 19:58

Ответить на это Цитировать

10.05.2014 22:34

Жужик

offline

Пена
Жужик, сегодня почитала на форуме что нельзя ужинать 2 яйцами, 4-5 надо т.к. 2 не дает насыщения, я вобще про это насыщение никак понять не могу.Ем пока не наемся, не взвешиваю ничего а в группах все помешаны на этом насыщении.

я обожрусь пятью яйцами))))))))))))))

Отредактировано Жужик 10.05.2014 23:56

Ответить на это Цитировать

11.05.2014 09:20

Katrin23

offline

Доброго утричка! у меня -100. Сегодня З: чай с молоком кусочек торта и манника. О: яблоко, апельсин и кефир. У: куриная грудка и чай. ВНИМАНИЕ: завтра данные по весу для таблицы. И все увидят кто как провел праздники.

Ответить на это Цитировать

11.05.2014 10:24

РыженькаЯ

offline

Девчули доброго утра

Завтрак кофе и 3 печеньки
Обед суп овощной и салатик
Ужин ряженка и творог

Ответить на это Цитировать

11.05.2014 14:12

Yula

offline

Доброго дня!
У меня вес пятый день стоит, ни туда ни сюда.
Даже после ДР в четверг, где я ела много чего запрещенного, вес тот же.

Сегодня у меня было 2 завтрака, так как встала в 6 утра.
Обед: плов. салатик из св. овощей
Ужин: 2 яйца

Ответить на это Цитировать

11.05.2014 14:23

Пена

offline

Жужик, эт точно! Я раньше думала 2 не наемся,а теперь два еле съедаю.Так что думаю тут все индивидуально.
Я стою на месте,организм наверное очередной раз привыкает к весу новому.
Я как всегда обжора:

З.каша овсяная,сухой завтрак с молоком (за дочей доела), бутер с сыром,йогурт и кусочек пряника со сгущенкой

О.гречка,омлет,огурчик свежий,сыр.
У.творог и чернослив наверное.
Завтра отчитаюсь!)

Ответить на это Цитировать

12.05.2014 07:03

Милла

offline

Девочки всем доброе утро!!!
Вернулась от мамы, конечно же с привесом

В гостях вообще не возможно системничать капец какой то....
Причем каждые выходные что то: то гости, то мы в гости, на следующие выходные идем на юбилей знакомого, вот что тут делать???
Что то меня бег по кругу задолбал, причем сама же виновата, не могу держать в руках себя.
Вес на сегодня 55, 8
Завтрак: яйцо жареное-2 шт, сушки с чаем
Обед: каша гречневая, яблоко, салат помидоры, огурцы
Ужин: скорее всего овощи и кефир

Ответить на это Цитировать

12.05.2014 08:11

Rebecca_72

offline

Доброе утро! Скажите а какие данные точно сдавать в табличку?

Ответить на это Цитировать

12.05.2014 08:18

Жужик

offline

Всем доброе утро! Ну что, взвесилась я сегодня, за неделю -600, не радует конечно, но хотя бы что-то.

Ответить на это Цитировать

12.05.2014 08:53

Wasilisa

offline

За нед.-700 Пошла 3-я неделя на системе.
Вчера сидела на форуме.Много чего перечитала.Выяснилось ,что нарушала.Например на обед могла съесть черный хлеб или сухарик с мясными блюдами.НОВИЧКАМ СОВЕТУЮ САМИМ ВСЕ ПЕРЕЧИТАТЬ.
Жужик, Пена.,Катрин...Цитата с форума :
А сколько яиц можно на ужин?
В плане здоровья, лучше избегать таких ужинов. Потому что, чтобы ужин был примерно равен завтраку и обеду, надо съесть не менее трех яиц, что не очень полезно. Вообще ограничений по количеству яиц нет.
Сегодня иду на Д,Р. домой к подруге.Это не светский раут, 2 бокалами вина и кусочком сыра не ограничиться.

Отредактировано Wasilisa 12.05.2014 08:57

Ответить на это Цитировать

12.05.2014 09:20

Wasilisa

offline

Правильная окрошка: кефир,минералка,горчица,редис,зелень,огурцы. если в обед то+ яйцо?
Может кто нибудь подскажет еще интересные ингредиенты.

Ответить на это Цитировать

12.05.2014 09:57

Yula

offline

Девочки привет, у меня сеня опять нет отвеса. Но я чет вообще не переживаю, пришли эти дни надеюсь после них отвес будет. Зато легкость такая)
Мне система нра тем, что сладости нельзя после обеда, так я себя не могла никак ограничить, а раз решила питаться и придерживаться - все как отрезало.

Обед: 2 сосиски + огручик, помидорчик
Ужин: творог+яблоко

Ответить на это Цитировать

12.05.2014 10:37

Katrin23

offline

Всем доброго утра! у меня -700. З: 3 маленьких горячих бутерброда. чай с молоком и сахаром, конфетка. О: картошка и молоко. У: наверно овощи и молочка. Rebecca_72, имя дата рождения, вес начальный, вес на данный момент, вес желаемый, объем груди, о. под грудью, о. талии, о.бедер, рост. После этого каждую неделю свой вес. Объемы после месяца, т.к. за неделю х будет не совсем заметно.

Ответить на это Цитировать

12.05.2014 10:40

Yula

offline

Я в табличку со след. недели тогда, сеня измерю объемы)

Ответить на это Цитировать

12.05.2014 10:44

Katrin23

offline

а вот и первые результаты

отвесы видны, девочки молодцы, так держать и мы достигнем желаемого результата

Ответить на это Цитировать

12.05.2014 10:46

Yula

offline

Katrin23, еще бы добавить графу с какого времени на системе, чтобы понимать за какой период достигнут результат

А дык я уже в табличке. Тогда вес на сегодня 12,05 - 62200

Отредактировано Yula 12.05.2014 10:48

Ответить на это Цитировать

12.05.2014 10:47

Katrin23

offline

Yula, вы есть в табличке, объемы через пару недель. я напишу когда. На сегодня только вес надо.

Ответить на это Цитировать

12.05.2014 10:49

Katrin23

offline

Katrin23, я тоже об этом думала, только таблица ведется с 29.04.14, я и брала данные на это число, объемы и вес. а некоторые уже давно на системе.

Ответить на это Цитировать

[1] « 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 > [27]

Показать пользователей на карте

Корнеева Марианна Николаевна

Главный специалист отдела социальных выплат

Иванович Ольга Владимировна

Врач-педиатр, неонатолог

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(112)

annzikova,
aizada,
romanlev,
Alina117,
Natalya1982,
Елена1981,
Novelle,
TatanaS1970,
Анжелика88,
cosmik_girl,
marina1977,
Lusinda555,
KoSHka2000,
Лариса89126,
Liyaval,
natasha2011,
SLAVIAN,
Amiann,
Антонова,
klyuchik,
alex1976,
Лилит,
Redi,
deleted__Аленушка@,
marsien,
vitrayak,
na2re,
anastasiya25,
tato,
Deff_margo72,
dolloressa,
lebedeva,
Holodok,
Tamilka,
nycha,
ИЛЯ@котенок,
gimginalarisa,
tmn6,
Надежда2401,
jeniazevakina,
ladyfire,
vbhjy39182,
Tishka001,
tatyana0165,
ksfilimonova,
Александра74,
Dimarik72,
МилаяЯ,
Wasp,
ЛЕА,
Маргоша1977,
pashkevich,
ТанюшаНюша,
ОчАрОвАшКаНА,
Macros,
inanona,
Kotsurolga,
Margo_Kos,
OlenkaFilippova,
ДабудетSLAVA,
@ася@,
Alena84,
Ариадна,
Княжна72,
marusya19-90,
RimmAAA,
marja.87,
oly_ch,
УтЁна87,
Ленуська_85,
irihka,
Небеска,
свобода,
Константа,
molo4kova,
Sweety,
naki1983,
Jaroslav_Gr_09,
Galka585,
Ната_Зая,
Маруся379,
Tanaya,
sbrodiK,
Татья,
Элена,
Beavis,
Niskovskih,
Kuch-tanya,
Люда72-77,
Irina_L,
Lovinka,
Lenochka,
Nata87,
larsa1977,
Евгеша85,
maya_ivanova,
APOLO,
kisena,
kipel4ik,
Nodira,
Дмитрий,
denvers,
lavanda,
Лошадница,
Елена007,
Светлана,
marina07-82,
СВС,
МариРа,
Аrist80,
Nikitossik,
Natalika24

Деток(51)