Я сегодня нарушила>-<,теперь сижу кусаю локти((( Просто когда такой долгий застой веса,всегда хочется все бросить))) Оправдала себя практически)))//))))):-;[

Я тоже сегодня взвешивалась (не удержалась) прибавка +300. Я в ужасе! Не нарушаю, делаю зарядку и все бес толку. :-@

[b]на1та[/b],у меня>-( + 400 Без нарушений,такого беспредела еще не было.Может организм подумал,что осень,а потом зима наступит и пора запасать жиры. Вчера О-салат-капуста,огурец,редис,,зелень с системным майонезом, 3 ст.л.риса с луком и морковью. У-творог,огурец,помидор с системн.майонезом.

[quote=Настя83][b]Wasilisa[/b], фото и рецепт в студию)) завтра)[/quote][img]/media/forum/1493086853.JPG[/img] Можно и детишкам, те кто постарше. Рецепт: печенье плазма - 400 гр,творожная масса-3 пачки,йогурт натуральный,клубника 500гр.,желатин-10 гр,сахар 1/2 стакана, молоко-1 стакан. 1. Клубнику разрезать пополам + сахар,прогреть,остудить.Потом добавить распустившийся желатин и в холодильник.примерно на 30мин-1ч. 2. Творожную массу смешать с йогуртом до консистенции густой сметаны. 3. Печенье обмакивать в горячее молоко с 2х сторон,быстро,выложить одним слоем в глубокую емкость 5-7 см, 4.Обмазать творожной массой ,густо 1 см,затем клубничной и т.д- печенье,творог,ягоды,,, У меня много получилось большое блюдо диаметр 28 см/высота 7 см. Можно сделать меньше. Нравится тем что творожный крем,вместо масленных, польза на лицо. Получился не приторный.

[b]Wasilisa[/b], супер!*Thumbs_up* У меня сегодня в том же весе все...

[b]Wasilisa[/b], точно точно запасы) у самой за 3 дня +300 ,дому дубак ,хочется все время есть горячее и чай в особенности ,на творог даже и не тянет) ничего с субботы потепление классный тортик, тоже надо сделать ,что нибудь вкусное и почти не калорийное)) спасибо за рецептик, я по "вкусноте" еще не спец. в этом году приготовление котлет осваиваю) а творожная масса в пачке сколько по весу?

Всем привет. Сначала вес уже был 79,6 и стоило один день наесться как набрала почти кг. 80.7 стала, теперь всю неделю опять пытаюсь сбросить но достигла сегодня 80,0 Завтрак: пирожок с яйцами и луком, 2 беляша, и конфеты. чай с молоком. Обед гречка и курица. Ужин кефир яблоко и мандаринка.

[b]Katrin23[/b], да тут только один раз стоит себе позволить и все насмарку. [b]Настя83[/b], точно! Все время мерзну и хочу сгрызть что то сладкое)

[b]Настя83[/b], упаковку выкинула,вроде 200гр. Не могу не прореагировать про котлеты. Делаю по системе куриные. В Мегамарте развесной фарш куриный ,диетический где-то 250 руб.Мне кажется вообще без жира и кожи. Можно конечно самой в блендере из грудок сделать. Добавила маринованный лук мелко порезанный(посыпать солью и оставить мин.5 ) + 1 зубчик чеснока, 1чайн.ложку горчицы и добавила в фарш воды,на глаз где-то 1 стакан. Ну и на сковороду с водичкой.Очень мягкие и сочные получились.

Всем привет! Давно присматриваюсь к этой системе и вот решила с завтрашнего дня к вам присоединиться. Только вот не есть после 18.00 это пожалуй самое сложное для меня. Девочки подскажите, действительно ли действенна эта система?

.

[b]veritza[/b], вы видимо на диете Дюкана были, тут я так поняла никаких особенных продуктов не нужно

[b]Сашулька[/b], cпасибо, не в ту тему написала

[b]Сашулька[/b], да, худеют все.После 18-00 не кушать не так сложно как кажется, если конечно в течении дня себя не ограничивать строго.Сначала пока не привыкнете по вечерам не кушать, пейте зеленый чай он хорошо помогает.

И ужин ближе к 18-00 делайте хотя бы первое время.И ужин плотный, чтобы не сорваться.Ну и мыслями о завтраке живите вечером)))

Всем привет. Хочу к вам в компанию. Очень прельщает что на завтраки можно все. Незнаю как пойдет мне эта диета, буду стараться. Пока плохо понимаю меню. 1, 5года назад сидела на диете Дюкана, сбросила 16кг примерно за 4мес. Ошибка была что не закрепила вес, вот понемногу снова набрала, на Дюкана сесть не смогу, начнутся самые любимые фрукты. А худеть надо уже сейчас. О себе зовут Наталья, 30 лет, рост 168, вес 76, 3 хочу 58. Сумбурно получилось, давно на форуме не писала.:)

[b]Сашулька[/b], [b]mama_Lady[/b], Девчонки,присоединяйтесь! Я месяц на системе,после 6 не есть для меня сейчас совершенно нетрудно,я бы даже сказала естественно,организм уже привык.

[b]mama_Lady[/b], [b]Сашулька[/b], я тоже чуть больше месяца на системе, конечно были нарушения в связи с праздниками, но когда вижу -6 кг. это уже подбадривает. После 18 сначала спасал зеленый чай, теперь достаточно воды попить.

[b]Пена[/b], [b]Wasilisa[/b], [b]Katrin23[/b], спасибо девочки, сегодня первый день, настрой боевой, надо похудеть кг на 10, а там как пойдет)))

Доброе утро, девушки. Сегодня второй день. Вчера вес неправильно указала:-;[, исправила. В общем на сегодня минус 2, 2кг, но знаю конечно что это просто вода, а настроение уже лучше. Продолжаем*Yahoo!*