Хватит уже себя обманывать. Убеждать, что все не так уж и плохо. Что в определенной одежде смотрюсь вполне сносно. Что полнота моя гармонична. Что "есть, за что подержаться". Что некоторым парням я нравлюсь и такой. Что есть во мне и куча других достоинств. Ум? Да, была бы умная, давно бы привела себя в порядок! И не строила бы многочисленных планов на будущее из серии "ах, вот похудею и тогда...». Хватит. Надо жить полной жизнью, а не строить планы. И хватит ныть. Иди занимайся собой. Пора менять свою жизнь. Навсегда. [img]/media/forum/1796742404.jpg[/img]

Всем привет! я сегодня на молокочае:)

Всем привет! *Yahoo!* [img]/media/forum/1306878419.jpg[/img] Марина, спасибки за табличку +<<-<- нынче она радует :bravo: Оля, все еще шифруется , опять батарейку не купила ?

[b]ZaЯ[/b], ну ты блин даешь! Тебе то куда %-6 а мне катастрофически не хватает времени ни на что и ближайшее время не смогу на тренировки ходить :,(

[b]Mari4ka[/b], возомнила о себе много потому что, за последнее время. Ела все что не приколочено, типа на трене отработаю. Видать потребляла гООООраздо больше чем тратила. Я тоже сейчас в производственной командировке и на треньки не хожу:,(, одно радует - кушать времени нет;)

Девочки, кто салат "щетка" попробовал? Я хотела в выходные, но не успела. Теперь думаю в рабочие дни если есть через сколько эффект может проявиться?

всем привет :bravo::bravo::bravo: [b]Mari4ka[/b], щетку пока не пробовала - все собираюсь, как-то страшновато мне ее пробовать, а вот почему - не знаю о_о Я вчера до вредностей дорвалась - кальмаров вяленых наелась, а они зараза, соленые. Вот и пила потом воду... Чувствовала себя аквариумом каким-то :lol: Ладно хоть привес с утра в 300гр всего.

Всем привет!!!!! Сегодня прекрасный день!!!!!! А все почему!??? Да просто так!! :-0:-0:-0 Запеканка из яичных белков, кальмаров и брокколи 35 ккал на 100 гр Белок яичный 3 штуки Капуста брокколи 100 г Кальмары 50 г 10 минут 1. Кальмары отварить. Брокколи разморозить. 2. Смешать все ингредиенты и с помощью блендера все измельчить. В это время белки будут взбиваться, а кальмары и брокколи измельчаться. 3. Добавить соль и любимые специи, залить в форму и на 5 минут поставить в микроволновку. Если нет микроволновки, тогда — в духовку и держать там до тех пор, пока масса не затвердеет. У меня форма стеклянная икеевская, поэтому никакого масла я не добавляю и форму дополнительно не смазываю. Получается вкусно! Вместо брокколи можно добавить цветную капусту и вообще — любые овощи, какие любите, ну и сыр конечно! Просто у меня диетический вариант. Успехов! [img]/media/forum/431545047.jpg[/img] Очень неожиданный рецепт!!!

:-0:-0:-0 [img]/media/forum/403535875.jpg[/img]

О чем мы мечтаем????? У меня теперь двое детей!!!!! Воооооотттттт о чем!!!!!!! [img]/media/forum/1559808828.jpg[/img]

Всем привет! я щетку пробовала, но видимо у каждого по азному организм реагирует. Прямо такого эффекта, что от одного популярного места не отойти совсем - нет:). Но полезно, это однозначно. Ну кроме тех у кого гаститы и прочие проблемы с ЖКТ. Весь день просидела на молокочае вчера. Но вечером муж во всю раскритиковал мою силу воли, и заставил кушать. но так как я все равно собиралась сидеть на сушке, то затарилась рецептами и продуктами;) заранее. Всю семью кормила ножками запеченными с чесноком и пюрешкой. А себе запекла в мешке: грудка куринная+цветная капуста+немного соевого соуса и сладкого китайского соуса (буквально по чайной ложке). Ужинала: творого обезжиренный с укропом -чесноком намазанный на кружки редиса или помидорок+ грамм 100 курицы. Сегодня на завтрак :кофе второй завтрак: обезжиренный кефир с отрубями обед:курица с цветной капустой ужин: творог с овощами (скорее всего).

а я вся в расстройстве: вчера сняли пробу с хреновины и потом весь вечер я тушил пожар во рту всем что было в холодильнике. В итоге +700 гр. :-/

[img]/media/forum/1299898703.jpg[/img] Девочки, читаю щетка, щетка, :-0 ничего не поняла, толко сейчас дошло!!! А так в голове представляла, как от щетки можно похудеть?? И от зубной или от обувной???? :lol::lol::lol::lol:

[b]Mari4ka[/b], у меня мама тоже огневую делает!!!!! Люблю со спагетти!!!!! И муж тоже, даже на хлеб просто мажет и ест , с чаем сладким 8-D8-D как беременный блин!!!

[b]Ясмогу[/b], я вот почему то спагетти и прочие макаронные изделия не ем, не воспринимаю их как пищу, так же и вареники ленивые...Пользы от них не вижу - это как теста покушать :-! Зы: это мое сугубо личное мнение.

[b]Anira[/b], а я не представляю как без них жить!!!! Могу просто поесть макароны с сыром или с хреновиной!!!! Часто их готовлю!! В детстве любила пельменное тесто пощипать, пока пельмени лепим с родителями :-0

[quote][b]Ясмогу[/b], , а я не представляю как без них жить!!!![/quote] у нас тоже макоронники в семье. Картошку редко готовим, а вот пасты всяческие-бяческие. я просто с сыром люблю - любые, муж с морепродуктами, сын с кетчупом и майонезом:) дочка маленькая была, называла спагетти веревками. Приехала как то к бабушке и просит до истерики покормить ее веревками - дома ее видите ли так кормят. Бабуля наша, в шоке долго пребывала

Доброе утро! Вчера вырабатывала силу воли: приходила подруга в гости- купила очень вкусное и высококалорийное печенье, а я уже 2 недели как от сладкого отказалась...Но я выстояла в этом неравном бою:lol:И спасибо сыну, который это печенье почти уничтожилm(_)m

[quote][b]tatiana@guseva[/b], а я уже 2 недели как от сладкого отказалась...Но я выстояла в этом неравном боюИ спасибо сыну, который это печенье почти уничтожил[/quote] вот оно - мужество наше! вчера муж, тоже пытался соблазнить на ужин: пюре с мясом. Не соблазнилась: ужинала помидорками и фетаксой

Добрый день!!! Хочу по стройнеть!!! По хорошему надо скинуть 7кг! Сейчас вешу 70 при росте 167, и в возрасте 33! К новому году хотела бы 60! Но пока поставила себе планку 63! Подскажите кто и как стремится к идеальному весу? Много слышу про правильное питание, но что это?! Как себе его правильно понять и принять... Сегодня сижу на больничном с дочей! С утра уже стрескала макароны, которые готовила своей семье на ужин, я завтракаю калорийнымиш продуктами, чтобы не соблазнятся на них вечером... Дальше был кофе, с сникерсом И только что была мороженка :((( И тут раз! Натыкаюсь на эту тему... Пошла в магазин за кефиром 1%