[quote][b]mockhuha[/b], а как ZaЯ делать, у меня не получается, чтоб себе отдельно всегда готовить... именно всегда!(( [/quote] не всегда;) это первая неделя когда я полностью выдержала. И кстати, совсем не сложно. готовлю то ведь из тех же самых продуктов что и для семьи. Семье запекаю ножки с майонезом чесноком, моя грудка паралелльно тут же в мешке без ни чего готовится. Готовлю перцы - две штуки начиняю просто фаршем без риса и т.д. Вчера ,начитавшись ту за неделю о рыбе и насмотревшись на фото Маруси, купила наконец то рыбу. Правда купила ряпушку - не было ни сибаса ни дорадо . Запекла просто на листе посыпав солью, черным перцем и прованскими тавками. На гранир, для семьи картофель запеченный в форме, посыпанный зеленью. Так что отдельно для себя ни чего не готовлю получается. Просто семья есть что то еще дополнительное. на сегодня у меня утро-кофе+ яишница из 2 яиц+ свежий огурчик. На обед - перец фаршированный с тушенными овощами. на полдник 2 мандаринки. Ужинать буду ряпушкой. Пара штук осталась от целого протвиня - папа с сыновьями что то прямо с таким удовольствием лопали рыбку

[b]ZaЯ[/b] буду пробовать и стараться.

[img]/media/forum/1618408781.jpg[/img]

[b]Ясмогу[/b], как детки?

[b]ZaЯ[/b], привет!! Старшая на поправку вроде!! Младший тяжело пока!! Температуру уже опять сегодня сбивала! Три зуба проклюнулось за три дня, ждем четвертый, температура лезет!!

Наши результаты за неделю *:-) [img]/media/forum/692642438.jpg[/img] таблица крупнее http://s1.stuffed.ru/y2014/10-10/0/194716.jpeg

Девочки, поздравляю с отвесиками :bravo: очень рада за вас! пысы: встала на путь исправления :-;[

Простите что поздно, с дочей ходили в поликлинику! Все, выписали! Она в понедельник в сад, мама на работу! С утра завтракала двумя варенными яйцами с кофе, по позже овсянку на воде. Сейчас пообедала гречкой пустой, скумбрией, из духовки и салат заправленный соевым соусом. На ужин будут раки :bravo:

:насчет форм! Вес 70, рост 168, бедра 98, талия 83, грудь 101-_-

А я Наталья так-то))

[quote=Mox]А я Наталья так-то))[/quote] извиняюсь +<<-<- Табличку исправила :-0

[b]Надин81[/b], напиши к какому весу стремишься и как твое имя :-0

[b]Anira[/b], надежда, хочу 60

Привет всем! :) Как дела, как стройнеется? Я вот пошла заниматься, вес и объемы сгонять до приемлимых цифр.)

Девочки, завтракала овсянкой на воде, второй завтрак кофе и два яйца в смятку! На обед рис бурый, с щеткой и скумбрия из духовки Ужин... Думаю... Наверное отварная курица будет. От гантелей болит тело:-;[

Меню на сегодня... Завтрак кофе без сахара и два яйца в смятку, обед- бурый рис с соевым соусом и салат из капусты с помидоркой, огурчиком и оливковым маслом. Ужин что то не придумаю, своим плов приготовила с курицей, может пару кусков себе куры вытащу... :-;[ Кстати с утра вес был 68,8

[b]Надин81[/b], ты молодец! Очень, за тебя рада. А у меня муж все выходные работает, грустно.

[b]samoilovaav[/b], да уж.. Когда грустно, почему то всегда пасусь у холодильника... Сегодня вот в кераму ездили, скоро ожидается ремонт, походу тогда то я и постройнею

А я вчера весь день на поле провела, ела много, бегала много. А сегодня наоборот, как манная каша в целлофане - почти не ем, но и сил нет((( и с чего бы?

Доброе утро!!!!!! Всем желаю плодотворной недели!!!![b]Надин81[/b], молодец!! Так держать!!! [img]/media/forum/275383618.jpg[/img] Каша овсяная, без соли, сахара , масла!! НО с манго, кешью и бананом!!