[b]Natasha75[/b], пока только в Ашане встречала о_о

[b]Чёрная_Мамба[/b], +<<-<- спасибо, блинчики я люблю)) их в БО можно? Девочки, а как скоро ДД войдет в привычку? месяц? больше?

[b]Элария[/b], да их можно и в БО И ЧБ, на закрепе в БЧ нельзя, там допы. У меня в привычку так и не вошло, до стаба составляла себе график питания)))) хотя "вредной" пищи потребляю гораздо меньше и не тянет, но некоторые вкусности люблю и в пир я сразу их уплетала за обе щёки))) Но на ДД такое пищевое разнообразие, что я всё ещё всё не перепробовала 8-D

наконец-то создали новую темку))))))) я с 3 сентября на диете. - 12,5 кг))*Yahoo!*

[b]Майгл[/b], поздравляю! отличный результат :bravo: Как Вам диета дается? Не тяжело соблюдать?

Девочки, кто со стажем больше года? поделитесь впечатлениями. я на этой системе 2,5 года и устала от этого питания, пиры теперь не только по субботам но и вечер пятницы бывает захватывает( естественно прибавка по весу пошла, но возвращаться к круизу силы воли нет, тем более что 5 кг сложнее убрать чем 15. и как себя замотивировать уже не знаю, и скоро кукарекать начну настолько надоели разнообразные блюда из птицы //))))) может кто на другую не менее эффективную систему перешел?

[b]sokolka[/b], не пойму, почему кукарекать? А как же рыба, креветки, телятина, кролик, субпродукты (сердечки, печень, желудки) ? Овощи? Осень же была)))) Тыква, кабачок, капустка, грибочки, огурчики, помидорчики... и это только традиционные, но и кроме этого можно просто на дю-бутерах "отдохнуть". Птица это только Ваше ограничение))) Я с такой проблемой не сталкивалась. Да сложно каждый раз придумывать что-то новое, но это гораздо лучше и эффективнее ограничений в количестве пищи :-0 Для меня лично ДД - самая эффективная система и самая вкусная ;) (До этого я прошла японскую диету - жуть жуткая :-! ) А на ДД могу, вообще, целый день торт есть и худеть *Yahoo!* А вот мой любимый бутер [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s015.radikal.ru/i332/1410/8a/ce69fa44eeeb.jpg[/IMG][/URL] И тортик для вдохновения +<<-<- [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i417/1410/9b/e2fd9b6fe979.jpg[/IMG][/URL]

[b]Майгл[/b], :bravo::bravo::bravo: расскажите, кожа хорошо подтянулась? сколько сбросили за атаку? напишите, что кушали в обед, когда на работе? У меня заканчивается 4-й день атаки, по табличке - еще 2, пока отвесов никаких не заметила, может что неправильно делаю? У меня на завтрак - кефир 1% , творог обезжиренный и с/з + отруби обед - крабовое мясо полдник - куринная печень ужин не знаю, может опять творог. что-то не так? (я на атаке) Да!! вчера сделала себе шоколадный пудинг из пакета .... мдаааа.. прямо скажу :-!:-!:-! :-!- на любителя...

[b]Элария[/b], вес может стоять из-за молочки, попробуйте уменьшить, а пудинг - это доп, его на атаке нельзя. 2 литра воды пьёте :)

[b]Чёрная_Мамба[/b], 8-/ неа, не пью.. завтра начну следить за потреблением воды(( Молочку постараюсь уменьшить... в пользу мяса, куры.... очень хочу постройнетьm(_)m

[b]Чёрная_Мамба[/b], нет,конечно) главное-вовремя забить холодильник продуктами)) и не лениться готовить)

[b]Элария[/b], вода! Это была моя ошибка на атаке (тоже мало уходило). Заставляла себя пить, сейчас уже привыкла))

[b]Элария[/b], нет.кожа не подтянулась) за такой короткий срок столько кг) надо,говорят, обертывание и массаж баночками делать)) я в дикрете, поэтому мне легче)) За атаку меньше 2х кг скинула) может полтора)) Вы в туалет кажд день ходите? ) Была проблема у меня со стулом-и вес не уходил,поэтому. После слабительного (один раз) процесс пошел и весы стали радовать)))) Не бойтесь есть копченую курочку без кожи. Фарш говяжий)))-можно пиццы и котлетки запекать) с помидорками и пр. и пр.) Еще можно сыр 8% Сиртаки, кстати)) с кусочками курочки и огурчиками-объедение)) можно еще добавить листья салата)

[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i620/1410/df/789064337879.png[/IMG][/URL]

Про сыр надо помнить, что это доп. И рекомендованную норму потребления считают по формуле 30 умножить на 7 и разделить на жирность вашего сыра. Например ольтермани 9%: 30*7/9=23 грамма (1 доп) о_о Вот самодельный сыр, писали, что его можно без ограничений))) https://vk.com/photo4363182_326746411 [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s61.radikal.ru/i174/1410/0e/4a86bf10718f.jpg[/IMG][/URL] Сыр, который всегда получается))) Нам понадобиться: творог обезжиренный- 500 г, молоко 0% — 2 стакана, 2 яйца, сода-0,5 ч.л, соль по вкусу. Молоко с творогом поместить в кастрюльке на огонь и варить, постоянно помешивая, до закипания, кода закипело проварить еще 5 мин. Откинуть нашу заготовку на дуршлаг и дать немного стечь. После отправить обратно в кастрюльку с растертым яйцом, содой и солью и варить на медленном огне до полного расплавления сыра. Когда будет готов — поместить в форму или тарелку. Получается из творога домик в деревне. +<<-<-

[b]Элария[/b], всё у Вас получится))) На ДД ВСЕ стройнеют))) Даже не сомневайтесь +<<-<-

[b]Чёрная_Мамба[/b], да она эффективная я не спорю, но хотелось бы здесь услышать людей которые не первый год на ней, как они справляются. я же написала что мой опыт 2,5 года

[b]sokolka[/b], ну у меня опыт поменьше ;) 1 октября был только 1 год :-0 Но я всё равно думаю, что с ДД ни одна система не сравнится 0:-) Многие мои знакомые, желающие постройнеть, так или иначе пришли к ДД и опыт показывает, что это самый эффективный метод, позволяющий максимально сохранить пищевые привычки человека и достигнуть потрясающих результатов в похудении :-* Устройте себе праздник - Вы это заслужили :bravo: , например НГ фотосессию, Вы увидите свой результат, уверена за 2,5 года он впечатляющий *Yahoo!* Это и будет Вашей мотивацией на следующий период, как говорится, нет предела совершенству +<<-<-

[b]Чёрная_Мамба[/b] вы по какому рецепту хлебушек делаете? Я сегодня опять свой любимый тортик в микроволновке сделала. ММММ вкусняка. Немного мотивации и рекламы ;) Я в прошлом году с 01 июля по 01 сентября "усохла" с 62 по 48 размер. Строго сидела на диете (тоже чуть не закукарекала )))) ) + носила белье Скала. Пока уходили первые 10 кг. вообще было не заметно. Через 10 кг - люди сказали, что у меня "щеки спали" :lol::lol::lol::lol::lol: Вот такие щеки ... А потом как то резко фигура стала таять. Но вот кожа ..... В этот раз (после второго ребенка) опять сижу и собираюсь Скалу носить. Даже на размер меньше заказала (скоро же я похудею) :lol: Удачи, нам всем!!! Только хороших отвесов и много вкусняшки!!! +<<-<-

нашла информацию сама, может кому пригодится. буду пробовать, судя по отзывам переносится проще, а результат также эффективен. Пьер Дюкан представил новую книгу «Лестница питания: второй фронт», которую без преувеличения можно назвать революционной. По сути это альтернативная версия диеты Дюкана. Эта диета в первую очередь подойдет тем, кто сбросил лишний вес на «первом фронте», однако часть килограмм вернулась, а сил начинать все с самого начала нет. Также эта диета рассчитана на людей, для которых похудение в кратчайшие сроки не самоцель, или быстрое похудение вредит здоровью. Если вы предпочитаете следовать своему собственному темпу, постепенно сбрасывать лишний вес, не отказываясь от бокальчика вина, кусочка сыра или шоколада, тогда новая диета для вас. А может среди нас уже есть ее последователи?