Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Красивое тело не данность,а наше творение! В помощь Дюкана нам наставления -56

Красивое тело не данность,а наше творение! В помощь Дюкана нам наставления -56

Весенняя каникулярная смена «Пушистый круиз» в детском центре «Витязь» с 28 марта по 03 апреля 2026 года

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [23]

20.10.2014 11:41

Чёрная_Мамба

offline

Natasha75, пока только в Ашане встречала

Ответить на это Цитировать

20.10.2014 13:47

Элария

offline

Чёрная_Мамба,

спасибо, блинчики я люблю)) их в БО можно? Девочки, а как скоро ДД войдет в привычку? месяц? больше?

Ответить на это Цитировать

20.10.2014 15:47

Чёрная_Мамба

offline

Элария, да их можно и в БО И ЧБ, на закрепе в БЧ нельзя, там допы. У меня в привычку так и не вошло, до стаба составляла себе график питания)))) хотя "вредной" пищи потребляю гораздо меньше и не тянет, но некоторые вкусности люблю и в пир я сразу их уплетала за обе щёки))) Но на ДД такое пищевое разнообразие, что я всё ещё всё не перепробовала

Ответить на это Цитировать

21.10.2014 00:01

Майгл

offline

наконец-то создали новую темку))))))) я с 3 сентября на диете. - 12,5 кг))

Ответить на это Цитировать

21.10.2014 09:05

Чёрная_Мамба

offline

Майгл, поздравляю! отличный результат

Как Вам диета дается? Не тяжело соблюдать?

Ответить на это Цитировать

21.10.2014 13:56

sokolka

offline

Девочки, кто со стажем больше года? поделитесь впечатлениями. я на этой системе 2,5 года и устала от этого питания, пиры теперь не только по субботам но и вечер пятницы бывает захватывает( естественно прибавка по весу пошла, но возвращаться к круизу силы воли нет, тем более что 5 кг сложнее убрать чем 15. и как себя замотивировать уже не знаю, и скоро кукарекать начну настолько надоели разнообразные блюда из птицы

может кто на другую не менее эффективную систему перешел?

Ответить на это Цитировать

21.10.2014 16:14

Чёрная_Мамба

offline

sokolka, не пойму, почему кукарекать? А как же рыба, креветки, телятина, кролик, субпродукты (сердечки, печень, желудки) ? Овощи? Осень же была)))) Тыква, кабачок, капустка, грибочки, огурчики, помидорчики... и это только традиционные, но и кроме этого можно просто на дю-бутерах "отдохнуть". Птица это только Ваше ограничение))) Я с такой проблемой не сталкивалась. Да сложно каждый раз придумывать что-то новое, но это гораздо лучше и эффективнее ограничений в количестве пищи

Для меня лично ДД - самая эффективная система и самая вкусная

(До этого я прошла японскую диету - жуть жуткая

)
А на ДД могу, вообще, целый день торт есть и худеть

А вот мой любимый бутер
[URL=http://www.radikal.ru]

[/URL]
И тортик для вдохновения

[URL=http://www.radikal.ru]

[/URL]

Отредактировано Чёрная_Мамба 21.10.2014 17:39

Ответить на это Цитировать

21.10.2014 19:31

Элария

offline

Майгл,

расскажите, кожа хорошо подтянулась? сколько сбросили за атаку? напишите, что кушали в обед, когда на работе?
У меня заканчивается 4-й день атаки, по табличке - еще 2, пока отвесов никаких не заметила, может что неправильно делаю?
У меня на завтрак - кефир 1% , творог обезжиренный и с/з + отруби
обед - крабовое мясо
полдник - куринная печень
ужин не знаю, может опять творог.
что-то не так? (я на атаке)
Да!! вчера сделала себе шоколадный пудинг из пакета .... мдаааа.. прямо скажу

- на любителя...

Ответить на это Цитировать

21.10.2014 21:11

Чёрная_Мамба

offline

Элария, вес может стоять из-за молочки, попробуйте уменьшить, а пудинг - это доп, его на атаке нельзя. 2 литра воды пьёте

Ответить на это Цитировать

21.10.2014 23:05

Элария

offline

Чёрная_Мамба,

неа, не пью.. завтра начну следить за потреблением воды((
Молочку постараюсь уменьшить... в пользу мяса, куры.... очень хочу постройнеть

Ответить на это Цитировать

22.10.2014 08:03

Майгл

offline

Чёрная_Мамба, нет,конечно) главное-вовремя забить холодильник продуктами)) и не лениться готовить)

Ответить на это Цитировать

22.10.2014 08:06

Becнушka

offline

Элария, вода! Это была моя ошибка на атаке (тоже мало уходило). Заставляла себя пить, сейчас уже привыкла))

Ответить на это Цитировать

22.10.2014 08:08

Майгл

offline

Элария, нет.кожа не подтянулась) за такой короткий срок столько кг) надо,говорят, обертывание и массаж баночками делать)) я в дикрете, поэтому мне легче)) За атаку меньше 2х кг скинула) может полтора)) Вы в туалет кажд день ходите? ) Была проблема у меня со стулом-и вес не уходил,поэтому. После слабительного (один раз) процесс пошел и весы стали радовать))))
Не бойтесь есть копченую курочку без кожи. Фарш говяжий)))-можно пиццы и котлетки запекать) с помидорками и пр. и пр.)
Еще можно сыр 8% Сиртаки, кстати)) с кусочками курочки и огурчиками-объедение)) можно еще добавить листья салата)

Ответить на это Цитировать

22.10.2014 08:54

Чёрная_Мамба

offline

[URL=http://www.radikal.ru]

[/URL]

Ответить на это Цитировать

22.10.2014 09:07

Чёрная_Мамба

offline

Про сыр надо помнить, что это доп. И рекомендованную норму потребления считают по формуле 30 умножить на 7 и разделить на жирность вашего сыра. Например ольтермани 9%: 30*7/9=23 грамма (1 доп)

Вот самодельный сыр, писали, что его можно без ограничений))) Ссылка
[URL=http://www.radikal.ru]

[/URL]
Сыр, который всегда получается)))
Нам понадобиться:
творог обезжиренный- 500 г,
молоко 0% — 2 стакана,
2 яйца,
сода-0,5 ч.л,
соль по вкусу.
Молоко с творогом поместить в кастрюльке на огонь и варить, постоянно помешивая, до закипания, кода закипело проварить еще 5 мин. Откинуть нашу заготовку на дуршлаг и дать немного стечь. После отправить обратно в кастрюльку с растертым яйцом, содой и солью и варить на медленном огне до полного расплавления сыра. Когда будет готов — поместить в форму или тарелку. Получается из творога домик в деревне.

Ответить на это Цитировать

22.10.2014 09:10

Чёрная_Мамба

offline

Элария, всё у Вас получится))) На ДД ВСЕ стройнеют))) Даже не сомневайтесь

Ответить на это Цитировать

22.10.2014 09:47

sokolka

offline

Чёрная_Мамба, да она эффективная я не спорю, но хотелось бы здесь услышать людей которые не первый год на ней, как они справляются. я же написала что мой опыт 2,5 года

Ответить на это Цитировать

22.10.2014 10:07

Чёрная_Мамба

offline

sokolka, ну у меня опыт поменьше

1 октября был только 1 год

Но я всё равно думаю, что с ДД ни одна система не сравнится

Многие мои знакомые, желающие постройнеть, так или иначе пришли к ДД и опыт показывает, что это самый эффективный метод, позволяющий максимально сохранить пищевые привычки человека и достигнуть потрясающих результатов в похудении

Устройте себе праздник - Вы это заслужили

, например НГ фотосессию, Вы увидите свой результат, уверена за 2,5 года он впечатляющий

Это и будет Вашей мотивацией на следующий период, как говорится, нет предела совершенству

Ответить на это Цитировать

22.10.2014 11:15

Мумми-мама

offline

Чёрная_Мамба вы по какому рецепту хлебушек делаете?

Я сегодня опять свой любимый тортик в микроволновке сделала. ММММ вкусняка.

Немного мотивации и рекламы

Я в прошлом году с 01 июля по 01 сентября "усохла" с 62 по 48 размер. Строго сидела на диете (тоже чуть не закукарекала )))) ) + носила белье Скала. Пока уходили первые 10 кг. вообще было не заметно. Через 10 кг - люди сказали, что у меня "щеки спали"

Вот такие щеки ...
А потом как то резко фигура стала таять. Но вот кожа .....

В этот раз (после второго ребенка) опять сижу и собираюсь Скалу носить. Даже на размер меньше заказала (скоро же я похудею)

Удачи, нам всем!!! Только хороших отвесов и много вкусняшки!!!

Ответить на это Цитировать

22.10.2014 13:36

sokolka

offline

нашла информацию сама, может кому пригодится. буду пробовать, судя по отзывам переносится проще, а результат также эффективен. Пьер Дюкан представил новую книгу «Лестница питания: второй фронт», которую без преувеличения можно назвать революционной. По сути это альтернативная версия диеты Дюкана. Эта диета в первую очередь подойдет тем, кто сбросил лишний вес на «первом фронте», однако часть килограмм вернулась, а сил начинать все с самого начала нет. Также эта диета рассчитана на людей, для которых похудение в кратчайшие сроки не самоцель, или быстрое похудение вредит здоровью. Если вы предпочитаете следовать своему собственному темпу, постепенно сбрасывать лишний вес, не отказываясь от бокальчика вина, кусочка сыра или шоколада, тогда новая диета для вас.

А может среди нас уже есть ее последователи?

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [23]

Показать пользователей на карте

Фаизова Аниса

Только изменением сознания, достигается цель йоги.

Джавадова Екатерина Дмитриевна

технолог Schwarzkopf Professional, парикмахер

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Весенняя каникулярная смена «Пушистый круиз» в детском центре «Витязь» с 28 марта по 03 апреля 2026 года

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(151)

nadezda-0403,
Kris_air,
yana040385,
swera,
GLYZINA,
sobeikolv,
Элизабет___@_94,
Ирина_Ромашка,
П_Светлана_А,
Aleksa226,
Любящаямамочка,
Zdorovtseva,
Любаша39,
Маркушиндед,
Akrlavss,
eva4031990,
СюСиК_ПуСиК,
04marta,
Баггира,
chalk_72,
AlexaTM,
Ribka1987,
Валюша,
Penelopa85,
YuliaV.,
Pinetk@,
byx72,
Анютка,
bastinda,
Юляш@@@,
Масю,
Алинка020,
vladiku,
_LENCHA_,
ЕЛенок,
D111zel,
Olga0403,
Каюшка,
Капля_Росы,
companeeva,
Ленок91,
Hatali@0403,
Денис_Нартов,
Сепочка,
WinxНАДЯ,
Морозова,
Аксессуар,
engteacher,
Черныш,
kioroglo.liliya,
EVGENI29,
Марияmasha,
Анастасия_72Ста,
Т@тьянк@,
Василиса45,
JuliaDer,
natalizh@,
german_alena,
Мелоежка72,
catsvill,
Marussia72,
МусяПуся2015,
laraji,
Saakura,
Sadi,
Jull23,
yshala96@mail.r,
nikolas111,
lena.A72,
baksha77,
ВенераДима,
elen_@,
Бангкок,
Arinka80,
Marsella,
Fiona_1987,
biretty92,
Нора_,
nmargo,
women-bissness,
Зуля,
Misi4ka,
Элисайя,
04031967татьяна,
mercury,
Шорох,
mamaGeli,
katrin7333,
makoty83,
maramak,
Екатерина40392,
Wikkii44,
Ксения02022013,
Mila_Я,
mimpha,
KuK-MIKI,
Мастак72,
Мурмурчатая,
Varvara_@2017,
svetalana2019@,
Джерси,
tahi373737,
oxy82,
jktcz81,
katerina625,
Purtova_VA,
ALEKSA255,
Viktoria_291101,
Lafaet,
mary.lipina,
ANGEL40386,
zhakinya,
Леро4ка,
Оксик24,
Alexandra1981,
Igoreva,
ириssка,
sonic_,
myrka-86,
beseda,
Михаил121,
sborzabor,
ARIA6444,
kyklyasha,
Baggi,
banm.l,
Eлeнa,
svetl-ermolina,
tihonova-evgeni,
inna77,
Lisonka-ya,
Syirok,
Vastokas,
Natalia_B,
Elizavet@,
Макси,
ЮПИТЕР_13,
marina_oborona,
Е_вгения,
Nastymama,
maksimus444,
Оксана-детки,
Komissarova,
ALEX23,
chechelyka.com,
mnata2007,
NatashaGodson,
ДимаF_,
dbityrf,
JuliaF,
Olga72

Деток(66)