Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Красивое тело не данность,а наше творение! В помощь Дюкана нам наставления -56

Красивое тело не данность,а наше творение! В помощь Дюкана нам наставления -56

Что подарить на 8 Марта: гайд по беспроигрышным вариантам

[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > [23]

08.12.2014 17:29

_Золотая_

offline

Игруля, Вот-вот у меня тоже КД,в выходные ещё и ДР был у друзей,вообщем начала я с 76,600,минуя атаку и прочие "праздники" я 76,100 и решила,что не всё уж и плохо,лучше помаленьку,да лучше,лишь бы вес на уменьшение шёл стабильно,пусть и 500гр за две недели ,лишь бы стабильно уходили

Ответить на это Цитировать

08.12.2014 19:31

Игруля

offline

_Золотая_, вам наверное немножко скидывать?

у меня мамулька тоже медленно но верно худела

подобралась вся

Ответить на это Цитировать

09.12.2014 07:41

_Золотая_

offline

Игруля, 6-7 кг

Ответить на это Цитировать

09.12.2014 09:52

Игруля

offline

Всем приветик девочки!

_Золотая_, тогда конечно)) немножко скидывать по-маленьку и уходит.
у меня то это страшная цыфира)) боюсь сама поверить что столько можно нажрать))

сейчас пойду цыпленка жарить на завтрак.

у меня похвастушки - минус 600 гр на весах и все габариты - минус 1,5-2 см.
уже воочию видно результаты. сало тает)))

вчера с нервами чуть не сорвалась. даже укусила пряник))) пошла выплюнула.
горжусь

Ответить на это Цитировать

09.12.2014 09:55

Игруля

offline

уже есть некоторый шанс что в новый год вплыву на 10 кг легче))

Ответить на это Цитировать

09.12.2014 11:45

strela

offline

Пишу рецепт, из группы Дюкана "вконтакте".
Печеночный торт.
Основные достоинства рецепта: при приготовлении в микроволновке нет поджаренной корочки, масла; коржи хорошо пропитываются и легко режутся.
Как делала: печень куриная 500гр., 1 яйцо, луковый порошок, специи (соль, перец), крахмал 1ст.л.
(по желанию, можно играть с ингредиентами, добавляя, например, молоко или отруби/изолят вместо крахмала)
Все ингредиенты положила в чашу блендера, измельчила «в пыль».
Выпекала на крышечке от миски для микроволновки 14смх14см (сначала выстилала пергаментом, тут же после выпечки его снимала, потом надоело и без него прекрасно снимается, поддевала силиконовой лопаточкой)
Наливала слой 5-7мм. На максимуме, 800Вт каждый слой 4 минуты.
Прослаивание: творог жидкий "Домик в деревне"+зелень укроп+чеснок+соль (можно использовать горчичку, маринованный огурчик)
Дала настояться в холодильнике.

Я делала 2 раза. 30 мин на всё про всё.
От себя добавила прослойку - нарезала мелко лук, натерла морковь, в микро потушить на 5 мин на макс мощности.
Печень куриная каскаринская 700гр вес. У меня форма силиконовая 25см (ничего не пригорает), полторы поварешки этого "вампирского" коктейля на блин.
Блин, потом соус, потом овощи, потом опять блин. 5 блинов вышло.

Отредактировано strela 09.12.2014 11:47

Пишу рецепт, из группы Дюкана "вконтакте". [b]Печеночный торт.[/b] Основные достоинства рецепта: при приготовлении в микроволновке нет поджаренной корочки, масла; коржи хорошо пропитываются и легко режутся. Как делала: печень куриная 500гр., 1 яйцо, луковый порошок, специи (соль, перец), крахмал 1ст.л. (по желанию, можно играть с ингредиентами, добавляя, например, молоко или отруби/изолят вместо крахмала) Все ингредиенты положила в чашу блендера, измельчила «в пыль». Выпекала на крышечке от миски для микроволновки 14смх14см (сначала выстилала пергаментом, тут же после выпечки его снимала, потом надоело и без него прекрасно снимается, поддевала силиконовой лопаточкой) Наливала слой 5-7мм. На максимуме, 800Вт каждый слой 4 минуты. Прослаивание: творог жидкий "Домик в деревне"+зелень укроп+чеснок+соль (можно использовать горчичку, маринованный огурчик) Дала настояться в холодильнике. [b]Я делала 2 раза. 30 мин на всё про всё[/b]. От себя добавила прослойку - нарезала мелко лук, натерла морковь, в микро потушить на 5 мин на макс мощности. Печень куриная каскаринская 700гр вес. У меня форма силиконовая 25см (ничего не пригорает), полторы поварешки этого "вампирского" коктейля на блин. Блин, потом соус, потом овощи, потом опять блин. 5 блинов вышло.

Ответить на это Цитировать

09.12.2014 23:10

Гость (188.186.*.*)

Девочки, как вы на работе питаетесь? У меня сил нет держаться когда кругом всякие вкусности к чаю. И как вы успеваете готовить? Я с работы домой, ребёнку, мужу приготовила, а на себя уже времени нет, ребёнка спать.

Ответить на это Цитировать

10.12.2014 08:21

Игруля

offline

Всем привет!

у меня первый юбилей - с 21.11.14 - минус 5 кг.
это вам за поддержку

Гость (188.186.*.*), а вы им по дюкану готовьте - на второе например котлетки которые можно по дюкану, а семье еще гарнир к ним.

я делала вчера фарш - говядина + куриная грудка+лук и специи.
себе нажарила сначала партию на сухой сковороде.
а потом мужичкам - уже в панировке и на масле. и гречки им сделала на гарнир с овощами. все наелись - все довольны))

а супы как обычно но без картошки и пережарка на сухой сковороде. щи, борщ например - вообще не отличимы.

нашла в старой темке свой рецепт, может пригодится кому то))

БОРЩ
у меня были обрезки от курочки- филе срезала на рулетики. + соль их сварила в мульте 5 мин (можно в кастрюльке,но подольше)

в бульон
- свежую капустку соломкой
-обжаренные на смазанной маслом сковороде лук+морковь
- 2 соленых огурчика кубиками
- целую свеклу(не крошу пока не сварится, потом на терку - цвет дает изумительный)
- мороженный помидор - тоже целиком в мультю)) растает- лопнет.
- зелень - укроп, петрушка, лучок - по вкусу.
- лавровый листик,
- щепотка специй для мясного супа.

все, мультю на суп на 17 мин
борщ готов, вынула свеклу натерла - пока горячая, дала закипеть на подогреве.
подавала с жидким творожком))
просто суперский борщ

strela, спасибо за рецептик,я вот печень так себе. но муж любит - сделаю.

надо в честь праздника тортик испечь.
я раньше птичье молоко делала. вкусненько выходило

Отредактировано Игруля 10.12.2014 08:58

Всем привет! у меня первый юбилей - с 21.11.14 - минус 5 кг. это вам за поддержку [img]http://www.bouquet.kiev.ua/files/uploads/bukety/tsvety/buket-35.jpg[/img] [b]Гость (188.186.*.*)[/b], а вы им по дюкану готовьте - на второе например котлетки которые можно по дюкану, а семье еще гарнир к ним. я делала вчера фарш - говядина + куриная грудка+лук и специи. себе нажарила сначала партию на сухой сковороде. а потом мужичкам - уже в панировке и на масле. и гречки им сделала на гарнир с овощами. все наелись - все довольны)) а супы как обычно но без картошки и пережарка на сухой сковороде. щи, борщ например - вообще не отличимы. нашла в старой темке свой рецепт, может пригодится кому то)) [img]http://s018.radikal.ru/i506/1403/80/1be455bae414.jpg[/img] БОРЩ у меня были обрезки от курочки- филе срезала на рулетики. + соль их сварила в мульте 5 мин (можно в кастрюльке,но подольше) в бульон - свежую капустку соломкой -обжаренные на смазанной маслом сковороде лук+морковь - 2 соленых огурчика кубиками - целую свеклу(не крошу пока не сварится, потом на терку - цвет дает изумительный) - мороженный помидор - тоже целиком в мультю)) растает- лопнет. - зелень - укроп, петрушка, лучок - по вкусу. - лавровый листик, - щепотка специй для мясного супа. все, мультю на суп на 17 мин борщ готов, вынула свеклу натерла - пока горячая, дала закипеть на подогреве. подавала с жидким творожком)) просто суперский борщ:) [b]strela[/b], спасибо за рецептик,я вот печень так себе. но муж любит - сделаю. надо в честь праздника тортик испечь. я раньше птичье молоко делала. вкусненько выходило

Ответить на это Цитировать

10.12.2014 08:35

Игруля

offline

Гость (188.186.*.*), задела меня ваша проблема. самой скоро на работу выходить.

еще вариант для ЧБ - цыпленок табака + гарнир для семьи. и с собой хорошовзять и дома празднично.

я покупаю не крупного цыпленка, мою, посыпаю солью и перцем - можно взять любые вкусные для вас приправы, но я так люблю.
и на сковородку под пресс на пятерку(шкала 9) в общем не сильный огонь. раза 4 переворачиваю. масла не надо - свое вытопит. ем без кожи. фкууусно

запеч можно в духовке говядину или курицу - целиком или кусочками.

запеч на БО - куриное филе - на лист с одной стороны: лук, кабачок, баклажан, помидор. а для семьи с другой стороны листа - картошки слой к этому.

хлеб можно печь раз в неделю - в выхи и делить на порции и замораживать чтобы не черствел.

ну как то так я обхожусь. отдельно им не готовлю и проблемы нет

Отредактировано Игруля 10.12.2014 08:47

Ответить на это Цитировать

10.12.2014 08:43

Игруля

offline

Гость (188.186.*.*), о! вот еще нашла в старых темках свой рецепт. сегодня его сделаю. вся семья со мной поест. мы любим лапшу

Игруля
хочу похвастать супчиком. изобразила затируху по-Дюкановски.
получилось - вполне-вполне. особенно если любите куриную лапшичку как я))

итак рецептик - затирка а-ля Дюкан

1. сварить куриный бульон, литра 1,5.
у меня это было пол пачки каскаринского набора для тушения. крылья -+ голяшки.

2. приготовить затирку - положить в миску 4 чайные ложки кукурузного крахмала ( с горкой), сверху вбить 1 яичный желток, и перемешивать, чтобы получились катышки, если вязковато - добавляйте еще крахмал.

3. закинуть затирку в бульон, добавить туда лаврушку, поварить мин 5.

4. порезать луковицу репку, и зелень какую любите, все добавить в бульон.

пара минут пока сварится лук и зелень отдаст аромат - и супец готов.

варится быстро, и на мой вкус - не отличается от обычной лапшички.

еще момент - белок, чтобы не пропадал- можно добавить в этот суп. - тихонько влить перемешивая в кипящий бульон. и будет суп кудрявый))

пы.сы. настоящая затирка - затирается мукой, и варится с картошкой - эт если захотите домашних обрадовать)) мои любят.

Отредактировано Игруля 10.12.2014 08:54

[b]Гость (188.186.*.*)[/b], о! вот еще нашла в старых темках свой рецепт. сегодня его сделаю. вся семья со мной поест. мы любим лапшу [quote=Игруля]хочу похвастать супчиком. изобразила затируху по-Дюкановски. получилось - вполне-вполне. особенно если любите куриную лапшичку как я)) итак рецептик - затирка а-ля Дюкан [img]http://s50.radikal.ru/i127/1105/37/958ff1a3d490.jpg[/img] 1. сварить куриный бульон, литра 1,5. у меня это было пол пачки каскаринского набора для тушения. крылья -+ голяшки. 2. приготовить затирку - положить в миску 4 чайные ложки кукурузного крахмала ( с горкой), сверху вбить 1 яичный желток, и перемешивать, чтобы получились катышки, если вязковато - добавляйте еще крахмал. [img]http://www.cookingclub.ru/images/recipes/1024/11635/11635_1024_7893279013.JPG[/img] 3. закинуть затирку в бульон, добавить туда лаврушку, поварить мин 5. 4. порезать луковицу репку, и зелень какую любите, все добавить в бульон. пара минут пока сварится лук и зелень отдаст аромат - и супец готов. варится быстро, и на мой вкус - не отличается от обычной лапшички. еще момент - белок, чтобы не пропадал- можно добавить в этот суп. - тихонько влить перемешивая в кипящий бульон. и будет суп кудрявый)) пы.сы. настоящая затирка - затирается мукой, и варится с картошкой - эт если захотите домашних обрадовать)) мои любят.[/quote]

Ответить на это Цитировать

10.12.2014 08:52

Игруля

offline

а вкусности к чаю вокруг это беда конечно.
где-то не давно прочитала фразу
"как только садишься на диету - рядом кто-то садится жрать."
грубовато, но, по-моему в точку

может в выходной сможете готовить дю-тортик на всю неделю?
бисквиты же вкусные получаются

Отредактировано Игруля 10.12.2014 08:55

Ответить на это Цитировать

10.12.2014 08:55

Игруля

offline

ох ну я и оторвалась

Ответить на это Цитировать

10.12.2014 09:08

Игруля

offline

о! еще вспомнила подходящий рецепт на ЧБ

Ссылка - рецепт пошагово

а коротко - куриный фарш заправить - лук соль специи
из яиц испечь блинчики - я делала 1 яйцо - на 1 блинчик - яйцо взбить, добавить нулевое молоко, и на сковородку.
и так столько - сколько их надо.

завернуть фарш в блинчик, выложитьна противень.
можно посыпать нулевым сыром - и в духовку. пекутся быстро мин 20-25

вся семья с удовольствием залохматит и вам не оставит))

Отредактировано Игруля 10.12.2014 09:10

Ответить на это Цитировать

10.12.2014 09:11

Игруля

offline

у меня муж кстати, тоже схуднул, несмотря на гарниры))

Ответить на это Цитировать

11.12.2014 00:04

МамаКаролины

offline

Девочки, а еще что нибудь, и из сладкого тоже. Только то, что реально сами делали, а не из интернета

Ответить на это Цитировать

11.12.2014 12:08

Игруля

offline

Всем привет!

МамаКаролины, нынче еще не стряпала ничего кроме блинов))

а я сегодня плюшек хочу. хлеб в духовку засунула, жду аж дрожжу))

Ответить на это Цитировать

11.12.2014 12:17

Санд

offline

Игруля
можно посыпать нулевым сыром - и в духовку.

Девочки, что за сыр такой? Как называется? Где купили?

Очень жалко, что не продают сейчас финские продукты, там столько вкусностей для диеты было

Ответить на это Цитировать

11.12.2014 12:23

strela

offline

Не плакать. Будем делать сами. У меня первый раз не получилось, творог был сыроватым, а надо чтобы сухой присухой был.
Я по этому рецепту делала.
Нереально вкусный творожный сыр в микроволновке! И не надо стоять над этой паровой баней и помешивать! Рецепт придумала сама, извините, если было что-то подобное)))
В 300г обычного рассыпчатого творога добавить пол чайной ложки соды, пусть час постоит. Потом туда 1 яйцо, чуток соли, немного гранулированного чеснока (можно обычный, но от гранулир запаха нет)) и взбить блендером, чтоб как творожок получилось. Потом на мелкой терке потереть туда ветчину Империя вкуса (небольшой кусочек) и в микроволновку на полную мощность на 5 мин (у меня 900вт), чтоб прям покипело чуток, можно разок перемешать во время приготовления, и все! В конце помешаете, остынет и в холодильник! Обалденно вкусно и без допов!!!

Ответить на это Цитировать

11.12.2014 14:29

Игруля

offline

Санд, а я выше как то выкладывала свой сыр, получается твердым.

во! нашла

2 пачки творога золотые луга 0%, пол бутылки молока 0, пол бутылки кефира 1%. довести до кипения. скинула на дуршлаг с марлей. оставила на 5 мин. стек.
у меня есть соусник антипригарный керамический в него все сложила - пол ч. ложечки соды, соли немножко, 2 яйца перепелиных(или одно куриное возьмите). и все - плавить помешивая, и остужать. получается не много, зато свежий. если кончится новый сварю))
с подсластителем как-то делала его.

суть в том - творог суше - сыр тверже.

а из сыворотки окрошку можно сделать.

Отредактировано Игруля 11.12.2014 14:33

Ответить на это Цитировать

11.12.2014 14:32

Игруля

offline

тут какой то творог купила 0 а он жидкий, на сковороде не плавится, а творожится. пришлось выпаривать жидкость и еще добавлять соды, пото только расплавился

Ответить на это Цитировать

[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > [23]

Показать пользователей на карте

Марочкина Ольга

Юрист с высшим образованием и большим опытом работы в сфере недвижимости.

Чехонин Александр Дмитриевич

Соавтор проекта "Безопасность 0+"

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Что подарить на 8 Марта: гайд по беспроигрышным вариантам

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(115)

89923177080,
Ирина0787,
warax,
marina7031984,
Елена35@,
Gull,
Ann0703,
Родная,
ox0703,
circus_608-148,
danilevs,
Tweeter,
kisssse,
Dimon_72,
Nastya,
Zilya,
zaxarova72,
Ослина13,
nbvfnb,
olik72,
Sharky9111,
Anna1000,
Sergey-,
Svetamama,
mashechka,
елена79,
Ivaness93,
Rayana72,
maria_82,
svetlana1993,
borbolin@,
Sveta07031968,
лена07031977,
050969,
ЦАРЕНКО,
Olesandra,
Жанна26,
Manya88,
SCIPER,
Т@шуля,
SPELEON,
79044999748,
Сашечка,
мамапапая,
гульфирa,
ЖеняТрап,
OlaSmolyak,
Олечкина,
Конфетология,
Любимое_Дело,
annafirstova94,
didona,
Бирюзовая,
nastenka-85,
манюня,
Helga72,
Юлиана22,
Алёнка.,
katskih,
Катенька007,
Natasha,
Иннушка,
Тетка,
Aleftinka1,
Мамка_Юльки,
asya-0703,
lastynecka,
07Nastya,
Valentina4446,
Alyonushka1983,
MarinaSanna,
naf0naf,
Milenka_vfvf,
SVETIK4455,
wera70,
anlrey_007,
Julia72.RUS,
Меженка,
Юлия-Ганеева,
Irinka11037,
Олесёчек,
Googlя,
ParshakovaTS,
korkirii,
Nastya07,
Mari27,
katerina0703,
изумруд,
polyne,
pelelik,
Катюша.С,
Влад,
Усик,
Serbu,
К.Оленька,
trubenkova,
илончик85,
lidayakubova,
Rimochka,
Виктор_Tyumen,
Kroshka,
ЛисенОК,
sveta_chka,
Ятюменка,
Anka07,
LadyOlga1984,
Зинаида,
Ирина_Завада,
IrinkaЯ,
Elena0703,
Melkova72,
olga07_85,
OlyaMV,
Маруся11,
Еккат1991

Деток(49)