сегодня отвес 0,5 кило *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* всех люблю)) креветки вчера залохматила около 1 ночи. но работала до трех часов так что поди переварились)) с утра очередь тушеных пупков))) фкуусно вышло. но у меня странность - по 2 раза одну еду не могу есть на диете... не лезет хоть умри. только суп с удовольствием хоть 5 раз могу поесть так что пупки мужу доедать. а я пошла готовить супец куриный с отрубями к обеду [img]http://ifs.cook-time.com/preview/img697/697305.jpg[/img] http://forum.say7.info/topic68451.html только видоизменю. сделаю затирку из отрубей с желтком а не шарики. а белок вобью в бульон -сделаю кудрявый суп

Подскажите пожалуйста на атаке можно есть куриный бульон

[b]илоночка[/b], разумеется, но сваренный из нежирных частей- например грудка без кожи, и без овощей на атаке ох как тут пусто осенью... весной совсем другой каленкор был помнится:)

просто на сайте дюкана я не нашла,что можно куриный бульон есть,а если правда можно то это очень хорошо.

всем привет девочки! настроение у меня сегодня.... делаю шаг на встречу переменам [img]http://img.liveinternet.ru/images/attach/2/5538/5538465_487578.jpg[/img] [b]илоночка[/b], у него есть книги с рецептами - там 7 супов, куриные, уха, на говяжьем бульоне, на кефире один атаковый видоизмененный - я даже чуть выше выложила)) как оказалось - есть в книге прямо такой как я сварила:lol: грудка, отруби, яйцо, лук, специи, вода, укроп у него на оф. сайте есть ссыль на группу в контакте - там множество рецептов. и хлеб и десерты и всякое разное для нас. суть в том, что из разрешенных продуктов мы можем делать все, что угодно, есть их как угодно и сколько влезет. но только эти продукты. я когда хочу хлеба - из отрубей например, лепешку пеку творог 0% яйцо, отруби, соль, сода и на сковородку а с гопяжьим мяском копченым(нарезку брала жира в ней 4% всего.) - выходит суперский бутер:) главное почаще есть - и готовить то, что тебе нравится, чтобы не быть голодной - тогда не захочется ничего этакого...

сегодня я без отвеса. даже +200, но то точно вода - соленой рыбки вечером поела, сама чувствую как опухла. сегодня выгонять ее буду)) сегодня 4 день Атаки еще пару дней и смогу какао сварить себе)) или блинчиков напеч:lol:

[b]Игруля[/b], Сколько дней у вас атака? Мне показалось долго...

[b]Natasha75[/b], оо, мне по блату доктор Дюкан прописал 6 дней)):lol: жестко взялся

у меня сегодня нет аппетита)) организм в шоке. кроме кефира - причем дорогущей активии - не лезет ничего. если так пойдет, завтра вобще весы порадуют

Я строго просидела на ДД полтора месяца и сбросила 7 кг, уехала в командировку и сорвалась. А сейчас не могу настроиться для продолжения...

[b]Natasha75[/b], я на юг ездила, сына на месяц возила лечить, там и сорвалась)) я толи 5 толи 7 месяцев тогда продержалась 13 кг ушло))) потом на фрукты накинусь как с голодного края :lol: и все. сама год настраивалась как поплыла. но этот раз надеюсь серьезно решилась. ничего не хочу так, как похудеть)))

вот тут есть три рецептика от Дюкана: http://www.wday.ru/dom-eda/kuhni-mira/detoks-menyu-ot-pera-dyukana/ Первый салатик выглядит оч. аппетитно

ээх. никого нет)) и похвастаться не кому

:)

а все равно похвастаюсь)) хоть сама себе)) с начала диеты - минус 2900,00 сегодня последний день атаки. уряяяяяя, процесс пошел пошла кушать тушеного кролика:)

[b]Гость (195.68.*.*)[/b], завтра буду делать ваш салатик, атака заканчивается

[b]Игруля[/b], А за атаку сколько?

Девочки, добрый день! Я только собираюсь сесть на диету с 1 декабря. Еду закупаю. Вопрос такой: Во многих рецептах йогурт обезжиренный без добавок нужен. Где покупаете? Какой? Где не смотрела, везде либо жирные, либо ягодно-фруктовые.

Гость, у которой 150 кг веса...напишите мне в личку, я на этой диете похудела на 60 с лишним кг....с вами поделюсь знаниями.....

[quote=Игруля]у меня сегодня нет аппетита)) организм в шоке. кроме кефира - причем дорогущей активии - не лезет ничего. если так пойдет, завтра вобще весы порадуют[/quote] Не факт....и кроме кефира организму нужна еда....о желудке своем думайте тоже, не "садите" его....