[b]FaioLy[/b], ну так и я с этой целью меню составляю (поэтому и максимально полное) - чтобы по нему список продуктов составить и закупиться в выходные))) ну и чтобы рационально меню составить - н/р накануне какого-нибудь салата с картошкой на гарнир сделать картошку (часть сразу оставить на следующий день), или сварить куринную грудку в супе а на следующий день ее закинуть в салат (мои мясо из супа не едят).

Отчет, правда слегка припозднилась: 1. Сегодня ходила в любимом вязанном платье и тапочках, надо бы тапочки заменить на что-нибудь более симпатичное, но ведь удобные заразы:-0, теперь бы бижутерию к платью продумать. 2. Утром умылась, обтерла лицо кубиком льда, прибрала волосы. 3. Обувь и одежду на завтра приготовила, кремом смазала, на плечики развесила. И вообще отчеты даются тяжело, прямо дурой себя чувствую с поэтапным описанием того, что делала:-&. Как будто снова на работе перед хозяйкой отчитываюсь - покушали, покакали, поиграли:lol:.

[quote=FaioLy] И вообще отчеты даются тяжело, прямо дурой себя чувствую с поэтапным описанием того, что делала:-&. Как будто снова на работе перед хозяйкой отчитываюсь - покушали, покакали, поиграли:lol:.[/quote] На самом деле отчеты -наше все))) мне после флай-взлетов они привычные- во время взлетов прописывала ежедневно что и как делала... Пунктов там под конец было гораздо больше, чем у нас))) прописывала подробно, с сопутствующими процессу мыслями, со всеми сложностями с которыми столкивалась и т.п. Под конец уже реально появилось ощущение, что по некоторым пунктам дольше пишу, нежели делаю - т. к. доведены до автоматизма... И только когда навыки были целиком сформированы ведущая предложила участницам в отчете прописать "делаю на автомате" и дальше просто список того что делается на автомате... Без подробного описания))). Отчет за 28.10: [b]1. экипировка[/b]: и опять сегодня проходила в рабочей домашней одежде. Сначала делами занималась, вечером по городу гуляла. Сегодня прямо в плане дел прописала когда именно переоденусь в платье, а то так и не соберусь. Вообще, если посмотреть на список дел, можно это сделать сразу после утренней рутины, но днем по плану с землей возиться надо- был бы фартук, можно было бы и в платье, а так... Погуглила по поводу "красивый фартук"... И столько красивостей насмотрелась, что прямо жду выходных чтобы фартучек себе сшить. Сегодня зашла и купила для этого красивой ткани. Из магазина сестре звонила-чтобы посоветоваться сколько ткани надо покупать (она в шитье профи)... Все ей рассказала- что мол так и так, хочу полноценный красивый домашний фартук... И вот что у нас в народе за стереотипы... Долго слушала ее ржач и пыталась доказать что мне фартук нужен именно для РАБОТЫ по дому. [b]2. Рутинка ухода за кожей лица[/b]. Утром после чистки зубов умылась с умывалкой, протерла лицо тоником и нанесла крем. Наносила ночной крем, т.к. дневной или закончился, или механизм сломался-в общем не достается из баночки. Кожа лица прям бархатистая становится. [b]3. Вечерняя рутинка обувь и одежда на завтра[/b]. Эту рутинку утащила к нам из системы флаюшек- там на определенном этапе она появляется как часть круговорота белья. Выполняю ее уже давно и без лишних мыслей - с сапогов пыль смахнула сразу как пришла с улицы. В голове прикинула в чем пойду на следующий день (вся одежда готова к использованию... У меня теперь вообще не случается так, что нужна какая-то вещь, а она еще не постирана или не поглажена- корзину для белья практически пустую держу, и белье теперь гладится сразу после стирки. Остается только выбрать в чем идти).

Задания на сегодня. Сегодня задание будет скорее теоретическое- предлагаю обратиться к так называемым зонам и недельному плану - на каждый из них за редким исключением отводится в день по 15 минут. Вообще, у флаюшек работа в зоне - это один из важнейших элементов системы, позволяющий добиться блестящего результата (по сути дела генеральная уборка, разбитая на пятнадцати минутки). Квартира делится на 4 зоны, и в каждой из них предполагается работать ровно неделю, т.е. Получается, раз в месяц работаем в одной из зон (зоны очерчиваются исходя из реальных условий флаюшки, со временем расширяются и охватывают всю квартиру (дом) : 1. Кухня 2. Санузел 3. Комната 4. Комната Недельный план позволяет охватить вниманием задачи, которые часто выпадают из поля зрения и они привязаны к дням недели: Пн - работа с документами. Вт - уход за собой (в этот день время работы не ограничено- главное заниматься собой не менее 15 минут) Ср- выполнение отложенного дела- которое давно хотелось сделать, но руки все не доходят. Чт- ревизия холодильника- выкидываем все лишнее, составляемый список что надо купить. Пт- ЧУДо - час уборки дома- в течении часа по специально отработанному плану проводится уборка по верхам. Со временем ЧУДо разбивается на отдельные компоненты и уходит в ежедневные рутины, а пятница освобождается. Таким образом ежедневно ровно 30 минут тратится на глобальные домашние дела, которые раньше часто выпадали из поля внимания и делались набегами. У кого какие мысли по поводу того какие процедуры красоты как распределять по недельному-зоновому плану? План отчета тот же, что и вчера +ваш предполагаемых список "дел" по наведению красоты, периодичность выполнения и предложения как все это лучше вписать в наш план. Как вы себе это видите.

[quote=ZaЯ][quote][b]Кареглазка-new[/b], В моем понимании ежедневный уход за лицом - классическая схема очищение-тонизирование-увлажнение. Т.е. утром умыться с средством для умывания, протереть лицо ватным диском с тоником и нанести легкий дневной крем.[/quote] у меня ежеутренний уход заключается: проснулась, умылась, почистила зубы. Налила горячей воды с медом и соком лимона. Пока вода чуть остывает и мед растворяется, лицо , шея, декольте, протираю кубиком льда (по уму надо миниралкой или отваром трав, но моя ромашка закончилась, а новые кубики наморозить- руки не доходят, а просто лед всегда в наличии:)) Пока лицо влажное, наношу и вбиваю крем - для век -губ -один, для лица-шеи-декольте - другой. Допиваю свою воду и наливаю кофе и потом иду будить нашу семью:)[/quote] :bravo: Я бы сейчас в горячую воду с медом и лимоном добавила имбирь свежий. Еще полезнее напиток получится. Кубики с минералкой*Thumbs_up* Про кофе: я пью только молотый, завариваю в турке или прессе, и при варке/заварке добавляю приправы: имбирь, мускатный орех, кардамон или корица - под вкус и настроение ;)

[quote=Кареглазка-new][b]nata.chubarowa[/b], очень важно подобрать себе обувь - чтобы было удобно, не жарко и на шнурках - чтобы не спадывала (как тапочки). Она значительно облегчает часть задач, снимает всякие мелкие неприятные ощущения в процессе приборки. Например, когда моешь пол. Раньше я мыла либо босиком, либо в носках. Соответственно либо ноги скользят, либо мокрые носки. И уборка у меня ассоциировалась в том числе и с этими мелкими неприятными ощущениями. С тапками от этих мелких неприятных ощущений ты защищен. А еще здорово настраивает. В обуви на кровать не завалишься и весь день не проваляешься. Это как сигнал "я готов к активности".[/quote] я купила тряпичные закрытые тапки на резиновой основе. очень удобно. храню в корзинке для спецодежды для мытья полов ))) вместе с перчатками. Правда перчатки часто забываю надеть, но тапки никогда.

[quote][b]Fresa[/b], Я бы сейчас в горячую воду с медом и лимоном добавила имбирь свежий. Еще полезнее напиток получится[/quote] раньше всегда делала напиток с имбирем и мятой. Но как то все не попадался мне последнее время имбирь. Вчера купила наконец то, настрогала. Сейчас как раз в простудном состоянии нахожусь - само то этот напиток. Кофе я тоже только натуральный пью, но не в турке варю - а в кофе машине (из турки ни когда не могу проследить - убегает)

[b]Кареглазка-new[/b], у меня ПТ - это вечер ничегонеделания ;) это мой вечер m(_)m Семейный ужин при свечах, а потом муж укладывает детей и я могу читать и смотреть телек до 2х ночи ОДНААААА (вот такое примитивное желание отдохнуть)). я буду подглядывать в Ваш план-график, но мне сложнее приспособиться раз я уже привыкла к своей угловой уборке, которую я заранее не планирую. Я - человек эмоциональный и мне надо вдохновение, если нет вдохновения унитаз мыть - то и не буду-_- Но мне очень интересна эта темка +<<-<-

[b]ZaЯ[/b], я тоже перешла на френч-пресс, устала плиту чистить ;) Как Вас зовут? Меня Елена. Поделитесь довольны ли Вы кофе-машиной? вот думаю, что Деду Морозу заказать на НГ. Еще хорошо запасать калину на зиму. Можно морозить, а можно сахаром засыпать и хранить в холодильнике. Тоже заваривать с медом и лимоном очень полезно.

[quote][b]Fresa[/b], Еще хорошо запасать калину на зиму. Можно морозить, а можно сахаром засыпать и хранить в холодильнике[/quote] Замечательная штука, но у нас не растет, надо посадить тоже. Кладезь витаминов. Просто в медом хранится замечательно всю зиму. У нас капсульная Неспрессо, с емкостью для взбивания сливок. Вариаций кофе - масса. Я себе легкие заказываю, муж покрепче покупает. единственное, ближайший закуп капсул в Екатеринбурге

[quote=Fresa]Я бы сейчас в горячую воду с медом и лимоном добавила имбирь свежий. Еще полезнее напиток получится.[/quote] Полезнее получится, если вместо горячей воды использовать холодную, так как температура свыше 40 градусов полностью разрушает диастазу (ценный фермент меда), а еще более высокая температура окисляет фруктозу, содержащуюся в меде, и превращает ее в канцероген. Так что с таким же успехом, девочки, можете бросать в горячую воду сахар и глюкозу - это именно то, что остается от меда после нагрева.

[b]Fresa[/b], [b]ZaЯ[/b], а можно поподробнее - как именно делается этот волшебный напиток и как обрабатываются составляющие. [quote=Fresa]Правда перчатки часто забываю надеть, но тапки никогда.[/quote] Зря перчатки забываете одевать. Я когда к перчаткам привыкла с удивлением заметила, что те проблемы с руками, которые я ранее считала особенностью своего организма (шелушение, сухость кожи, ломкость ногтей и совершенно не выживающий на ногтях лак) на самом деле следствие незащищенных во время работы рук... А раньше все думала - ну что будет с руками- это же обычное мыло/средство для мытья посуды а не какая-то там щелочь для чистки раковины. Кстати, перчатки тоже разные стоит использовать- для грубой работы вполне подойдут обычные хозяйственные. Для более тонкой работы - протирание пыли, мытье посуды и т. п. Более тонкие-типа медицинских но не стерильные, наборами продаются. Кофе пью редко. Предпочитаю черный чай. Из кофе машины кофе не нравится вообще. Самый вкусный кофе пила в Тунисе несколько лет назад... После того кофе наш пить совсем не хочется...Вот и не пью.

[b]JuliE[/b], лучшее - враг хорошему. Лучше пить горячую воду с медом, чем не делать ничего т.к. Мед в напитке мог потерять свои положительные свойства, меда сейчас приличного не купить и т.д и т.п. ;) Я мед вот предпочитаю в горячей воде растворять, иначе просто терпения не хватает дождаться когда же он растворится.

[b]JuliE[/b], мед чисто для сладости ))) лучше тогда мед вприкуску, т.к. холодной водой лимон и мед не заваришь, да и для запуска организма лучше горячая вода @}->-

[b]Кареглазка-new[/b], согласна про перчатки на 100 %. Руки в ужасном состоянии*zlob* Решила сама гель-лак снять, так вообще все шелушится. Перчатки есть всякие. Постараюсь не забывать!!! У кого есть советы как ухаживать за ручками - приму :) Просто кидаю калину - штук 10 и заливаю горячей водой. Или кружок лимона/дольку имбиря (кстати, лучше имбирь тереть, тогда он лучше завариться). Добавляю ложку меда. Но действительно лучше тогда пить этот чай вприкуску с медом :) Просто с одной кружкой удобнее ходить по квартире и собирать детей в садик.

Девочки, может нам темку отдельную завести, а то мы спамим в чужой;)

[b]FaioLy[/b], масло ши и другие масла продаются в магазине "Мыльная сказка" на Мельникайте. Недорого. Только что в нем такого уж чудесного? Я не заметила. Применяла для лица.

[b]Fresa[/b], ну автор вроде не против:-0. Всем доброе утро:).

[quote][b]JuliE[/b], Полезнее получится, если вместо горячей воды использовать холодную, так как температура свыше 40 градусов полностью разрушает диастазу (ценный фермент меда), а еще более высокая температура окисляет фруктозу, содержащуюся в меде, и превращает ее в канцероген. [/quote] я читала что при температуре свыше 70 мед теряет свои свойства0:-) В любом случае я кладу его не в кипяток:) У нас чайник - термос- в нем не бывает такой высокой температуры, к тому же смешиваю сразу с настойкой из имбиря и лимона, которая у меня в пресс е готовится: мелко режу импирь (не чищу - ибо лень, такой корявый чистить), мелко лимон, заливаю из чайника -термоса воду горячую. Потом в течении дня разбавляю просто водой, добавляю мед и пью. В кружке не могу с имбирем сразу готовить - не могу расчитать этот имбирь и жутко острый напиток получается - проще разбавить и потом мед добавлять уже. [quote][b]NatalyK[/b], FaioLy, масло ши [/quote] я для волос и в масках дляя лица применяла. Чаще для волос. смягчает хорошо кожу, а с волос легко смывается

[quote][b]NatalyK[/b], продаются в магазине "Мыльная сказка" на Мельникайте. [/quote] первый раз о таком магазине слышу:) Насколько помню, не особо дешево масло мне обходилось, заказывала через девочек. Банка около 150 -200 г, примерно 500-800 р года 2 назад обходилась. Это дорого или нет? мне сравнить не с чем:-(