Katrin23, Обруч не только тонкая талия но и смехотерапия
Сегодня - 200г.,мелочь,а приятно.

У меня минус 300 гр))

Wasilisa, это точно.
у меня сегодня -500. 79,1. Обед мясо, Ужин кефир яблоко мандарин

Всем привет!
У мея вчера О- отварное мясо с бульоном, вечером кефир. яблоко.
Сегодня на обед - гречка и вечером гречка.
Зато до 12 на работе много вкусняшек поела, но без конфет!

ОксиДана, а почему такой ужин скудный вчера!
Кефир и фрукт это несистемно, нужно было хотя бы творог добавить.

У меня на обед вчерашняя творожная запеканка с овощами(такая вкусныцкая оказалась) а на ужин стейк горбуши хочу. Главное успеть приготовить.

У меня +100. Видимо с чаем переборщила. Видео где она с тарелками. Там по моему любое видео это что-то.
Katrin23 я данные завтра скину, сегодня уже сил нет измеряться. Все такие молодцы. Я своим пирог испекла, теперь жду когда наступит завтрак.

у меня сегодня вес 78,6 а это -500 обед пока незнаю, ужин кефир яблоко мандирин.

У меня сегодня отвеса нет. Но хоть не + и то хорошо. С меню пока не определилась. Видимо на О: котлета и овощи, ужин творог и яблоко.

на1та, вес на данный момент? Девочки я вообще какой то колобок

Девочки привет! Я снова к вам По весне уже присоединялась, потом забросила, худела просто на спорте, потом и спорт бросила, вернулась к тому, с чего начала Сейчас второй месяц снова спорт (4 раза в неделю по 2 часа), надеялась что хорошо пойдет, нагрузка очень серьезная для меня, нифига, объемы уходят, вес стоит. Решила снова подключить систему, надеюсь этот раз не сорвусь.
Уже четвертый день на весах 79,8 и ни граммулички меньше
З: Каша овсяная, бутер с куриным рулетом
О: Спагетти с соусом болонезе (знаю что неправильный, но дома больше ничего не было, на систему решила с утра сесть, уже на работе )
У: молочка - творог + йогурт натуральный

Я тоже сегодня -500 гр)

Ritaqueen, потому что спорта много ,вот и нет пока отвесов, объемы измеряйте

Настя83, Настя у вас так и держится вес после похудения?

lady_in, ой, 60 держу без проблем ,если начинаю ,есть все что не прибито, то мой макс вес 61,500 ,потмо опять ситема ,почти система ,скидываю до 59-60 и дальше психологически я уже ен могу ( у меня муж худышь, я не могу рядом с ним коровкой выглядеть, с этой мотивацией 3 дня и держусь)

мой совет кто начал худеть, худейте сразу и до конца, я уже 2 года как знакома системой и на ней строго, ну 95 % точно сидела только полгода ,в это период, добилась результатов, на которых и сейчас держусь, а дальше никак, 2-3 дня системы или другой диеты и обжорство)

С первого декабря опять пойду на поло-денс и буду придерживаться системы до 31 декабря посмотрю на результаты, готовлю уже месяц себя к этому.

Настя, поло денс это круто! Мне к счастью, не надо полгода, надеюсь свои гораздо раньше победить.

Katrin23, lady_in, Какие умнички,шикарные отвесы
Настя83, У тебя ,на мой взгляд, очень хороший вес. Не вижу причины расстраиваться. Другое дело если поставила себе цель например размер XS/XXS. Я в тебя верю,все у тебя получится.

Сегодня - 200 г.
Ritaqueen, А что у тебя за спорт? Тренажерка с весами ?