Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 4 часа до сна (за 2 часа у беременных). На ночь пейте витаминные комплексы, они помогут держать в порядке кожу, волосы и ногти, да и чувствовать себя будете лучше. Соблюдайте режим сна - здоровый продолжительный сон (9 часов в сутки), поможет коже восстановиться после всех стрессов, что мы испытываем за день, а хронический недосып - причина мешков и черных кругов под глазами, красных глаз, . Занимайтесь спортом, и тело и кожа будут в тонусе, к тому же потоотделение наладится и поры на лице будут меньше загрязняться. И ни в коем случае не выдавливайте прыщи! Если выскочил красный прыщик - смочите его альбуцидом или раствором саллициловой кислоты - они стоят копейки и продаются в любой аптеке - воспаление обычно проходит в течение дня. Если у вас имеются вредные привычки - избавьтесь от них не медля! Каждый человек в силах это сделать. Не потерплю никаких отговорок, потому что сама через многое прошла
Поверьте, здоровый образ жизни как ничто другое положительно сказывается на нашем внешнем виде, особенно на коже, волосах, ногтях и фигуре. Если все это будет соблюдаться, то даже без косметики вы будете выглядеть не хуже актрисс и моделей (они потому и выглядят хорошо, потому что тщательно следят за собой).








Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!
Подробные условия
