Мне сегодня мама рецепт прислала. Поддерживает меня морально) Делюсь с Вами! Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака.

[quote=goldenbell]Привет всем :) Моя свекровь тоже печет умопомрачительную выпечку каждые выходные:love: Но это ведь минутное удовольствие... А что имеем в результате? Отвисшие бока, животы и попы, угрызения совести что не сдержалась, клятвенные обещания что ч большенини.. и новый плюс киллограмм на весах, сожаления и данепошлобыоновсеяитаккрасивая... Вообщем так. Мы все собрались здесь что бы поддержать друг дружку в этом нелегком деле - борьбе с лишним весом, с вечным "чтобысъесть", с собственной ленью и бессилием. Я не оратор конечно и может то что я скажу звучит грубовато - я заранее прошу прощения, я никого не хочу обидеть. Но сказать я это должна. И я вам говорю - девочки, учитесь говорить НЕТ! Категоричное, безповоротное. Вы не можете?Стесняетесь? Придумайте историю про гастроэнтеролога который вам все запретил и ее рассказывайте - в гостях, у свекрови, мужу, детям. Я заболела.Все. У меня строгая диета. И главное научитесь говорить НЕТ себе. Вам хочется слопать любимую булочку - вспомните свои фото. Даже не "оберега" которого тут выставляли. А свои. Вы ими довольны? Вам нравится то что видите? Будь вы мужчиной - вы бы сами себя захотели? Какой еще "вырезаноцензурой" вам требуется волшебный пендель что бы заняться собой? Пистолет к голове приставить? [/quote] Звучит жестко, но абсолютно верно ;) Нужно научиться говорить НЕТ!! Причем не только еде, но и лени!! Нет не полежим на диване, покачаем пресс!! Нет, пойдем погуляем и тд!! Мне лепестки помогли настроиться, 3 ий день - без мучного, сладкого, перекусов. Вес пошел вниз... по 100-200 гр в день, но больше и не надо ;) Впереди выходные в гостях у родни (бываем у них редко), проверю умение выдержать НЕТ!! 8-D

привет. а я на весы не вставала. так как чувствую, не порадуют они меня пока. полнолуние- вода задерживается у меня. с сегодня начала жесткий контроль за едой. из сладкого оставлю фрукт до обеда. выпечка и сладкое под запретом. посмотрю в пятницу, как отразится на весе.

Девочки, всем привет! У меня наконец-то вес двинулся вниз. Сегодня на работе 3 человека сказали, что я похудела :-0 я довоооольная :) Сегодня пораньше с работы пришла, так надеюсь, что успею табличку выложить и фотографии ;)

Молодец!!! Это он (вес) за компанию)))) Вместе веселей шагать:-0

Девочки!!! Напишите свой вес в темке, мне в личку или в личку Ксюше (она помогает вести табличку) http://www.detkityumen.ru/users/262746/ Вот список тех, кто не написал свой вес 30-31 января (или мы пропустили случайно сообщение) Релья ИРИШЕНЬКА Nastenochka_D КотМатроскин Ева78 прЫнцесса _Идеалистка_ Анна3452 Если тогда не зафиксировали, то хотя бы на сегодня напишите вес.

[quote=Куражна]Молодец!!! Это он (вес) за компанию)))) Вместе веселей шагать:-0[/quote] ага :lol: Фото в альбом добавлю сейчас. Видно? Альбом открывается? Недостающие фото будут скоро добавлены тоже. На сегодняшний день с нами 46 участниц!!! *Yahoo!* Оплачено у 45 девочек, одна девочка предупреждала, что оплатит скоро. Общий призовой фонд на сегодня 9000р. Думаю, что скоро будет 9200р. И больше мы не принимаем. Таким составом и продолжаем. Напоминаю, что если вы выбываете из конкурса, то деньги не возвращаются. Так что очень надеюсь, что у всех хватит силы воли и желания становиться с каждым днём всё красивее и красивее! :love::love::love: [b]Наша среднестатистическая участница конкурса имеет следующие параметры: возраст 31 год рост 165см вес на старте 75,7кг желаемый вес 62,3кг обхват под грудью 86см обхват груди 100см обхват талии 87см обхват живота 98см обхват бедер 106см обхват одного бедра 62см обхват руки 31см ИМТ 27,68 Наш общий вес на момент старта 3481,2кг[/b]

Девушки, что такое ИМТ в таблице нашей?)) Просветите пожалуйста+<<-<-

[b]Джина[/b], Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточно. [img]/media/forum/777159997.jpg[/img] [img]/media/forum/1803873107.jpg[/img] +<<-<-

[b]Джина[/b], Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения. Индекс массы тела рассчитывается по формуле: I=\frac{m}{h^2}, где: m — масса тела в килограммах h — рост в метрах, и измеряется в кг/м². Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 85 : (1,64 × 1,64) = 31,6 Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году. В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ[1]: Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом 16 и менее Выраженный дефицит массы тела 16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела 18,5—24,99 Норма 25—30 Избыточная масса тела (предожирение) 30—35 Ожирение первой степени 35—40 Ожирение второй степени 40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

это из википедии

[b]lyuka[/b], :)

Девчонки, сейчас глянула альбом...все мы мягко говоря, не очень//)))))Кто поменьше 60 (я не из их числа):-/ еще более-менее выглядят. Короче, стремимся к красоте и встаем на путь избавления от жира+<<-<-

[b]Олеся@Рындо[/b], ;) Судя по тому, что [quote] Наша среднестатистическая участница конкурса имеет [/quote] ... [quote] ИМТ 27,68 [/quote] , а это уже [quote] 25—30 Избыточная масса тела (предожирение) [/quote] - собрались мы тут НЕ ЗРЯ и ВОВРЕМЯ *Thumbs_up*

[b]Олеся@Рындо[/b], имея такой наглядный материал перед глазами - ещё больше хочется добиться результатов. Надеюсь - съемка от 7 апреля будет уже веселее :love:

Посмотрела альбом(((( как же мы себя запустили((( :,( прям до слез((( Девочки! Берем себя еще раз в руки! Времени еще много!!! *:-) Правильное питание, нагрузки и позитивный настрой нам в помощь!!! +<<-<- Я уверена, что семья каждой участницы станет еще счастливее, если мама снова обретет себя и уверенность в своей красоте!!! @}->-@}->-@}->-

[b]lyuka[/b], 7 марта:)потом 20 апреля.

[b]Ушакова[/b], особенно сама мама будет счастлива, когда похудеет*Yahoo!*

[quote=Олеся@Рындо][b]Ушакова[/b], особенно сама мама будет счастлива, когда похудеет*Yahoo!*[/quote] А следом за мамой тянется вся семья;) Когда я похудела с 92 до 53 кг, то от меня вся семья заряжалась бодростью, счастьем и теплом))) А сейчас вижу, как сама морально скатываюсь, а за мной и семья((( Нафига так нажрала обратно половину веса*zlob*

:,(какой кошмар, девочки:-0 я думала я я плохо выгляжу, а тут все плохо выглядят:-&это я для мотивации:-& несколько девочек худеньких только