Девчонки всем привет, у меня весы сегодня показали 77,4 минус 1,7. Вроде как нормально, водица ушла, да кд заканчиваются. Но питаюсь нормально как и планировала и вода 2,5л. Идем дальше

КотМатроскин, полкило это за счет прироста мышечной массы, мышцы тяжелее жира, нужно смотреть объемы.

Куражна, спасибо
Денежку то уже перевела и замеры..
А фото сейчас отправлю

КотМатроскин, Все будет отлично!!!
Главное начать

Ух, наконец-то с работы притопала. Сейчас всем отвечу, куча сообщений в личке Надеюсь, что не потеряли

У меня наконец-то отвесик!! и сразу 500грамм, после 3х дней стояния на одном месте. (может то, что воды чуть больше пила помогло)
Сегодня не успела себе на обед ничего приготовить, муж кафешкой сооблазнил, не удержалась, кроме рыбки съела еще и ложе 6 риса и выпила 3 глотка сока, на Дюкане не положено.
Но зато сегодня молодец, програмка по воде помогает. На работе все ржут над моим журчанием )))) хожу с бутылочкой воды повсюду, а сегодня еще лекция на полдня читала, а ученики первый день вышли. Думают наверное, что у меня не всё в порядке с головой, что каждые полчаса журчит)))) и я сразу пить начинаю))))
Но иначе никак. Это с напоминаниями я и то выпила пока только 800мл. Но это для меня прогресс. Надеюсь выработать привычку-пить.

yunna, дай пожалуйста ссылку, где можно скачать программку

Tatyana_ag, ой, где-то в плеймаркете муж скачал. я не умею (((

Добрый вечер,девчата!Я отказалась от сладостей,выпечки и прочих вредностей-вес стоит,воду пью,на работе очень тяжело(в общепите работаю)вокруг меня одни вкусняшки готовятся,пекутся пироги,слойки,все это поливается сгущенкой,шоколадом,орешки кедровые,грецкие..... и все это можно есть.....но я сила воли+характер!!!

юля78, Какая вкусная у Вас работа

ElleN
юля78, Какая вкусная у Вас работа

Действительно
Надо иметь стальной характер

_Идеалистка_, А каждое утро на работе у меня начинается с того,что я пеку 100 блинов(ароматных мммм...)многие коллеги прикалываются над моим похудением)),но я еще двоих худеть заманила!!!Теперь мы почти секта худеющих

Привет, девочки!
Прочитав Ваше обсуждение о записи «чего скушала и почему», задумалась… Перед каждым заходом на кухню начинала размышлять «А кушать ли я хочу? Или просто пожевать?». После этого количество перекусов сократилось. Определила, что хочу перекусить – когда начинаю нервничать/переживать; если усну на дневной сон с ребенком, после прям жор нападает. И ни как не могу отбиться от привычки – скушать, что-нибудь сладенькое после обеда\ужина((( Как с этим бороться?
С понедельника ежедневно делаю физ.упражнения (пока в каком то хаотичном порядке и что придет на ум, в планах сделать подборку для всех проблемных зон). Сократила порцию еды почти в два раза, пью воды литра 1,5-2 в день, ооочень стараюсь не кушать после 19.00 (но пока иногда перекусываю в 21.30), сократила соль, совсем не ем булки/хлеб. Увы ни как без шоколада (позволяю с утра пару долек).
За 1,5 недели заметила улучшение – перестала отекать, минус 700гр на утро чт, становиться легче двигаться(физ.упр. делаю минут по 30 в день).
Вспомнила, что покупала книгу Десерты Дюкана. В выходные буду изучать!

юля78, всегда интересовало, как работая в общепите можно сдерживать себя? А Вы молодец, держитесь!

Тауриэль, только первое время тяжело т.к вокруг столькооо всего красивого и вкусного(только из печи),а потом уже нормально,но есть конечно "вечно манящие блюда" в моем случае это выпечка((

Юля, у нас завтра взвешивания? А результаты здесь выкладываем или тебе кидать?

Тауриэль, Вот и я раз сижу в декрете, лягу днем с малышкой-а потом кушать хочется... И вечером хочется...
Еще и муж ночью перекусывает и еще мне тащит
Ну я ему сказала мне на глаза не попадаться ночью с едой

Эх девочки, а у меня беда, вчера на работе сильный стресс был, валерьяники или пустырника ни у кого не оказалось, в итоге наелась вафель и конфет. На весы не встала сегодня, но больше чем уверена, что там плюс. Зато поняла, что стрессы я заедаю. Причем вредной едой. В выходные пойду куплю чего-нибудь успокоительного и что-нибудь не вредное похрустеть на такие вот случаи. И достану наконец свой обруч.
Сегодня старалась держаться и после работы пошла гулять с племянником с коляской. Час с лишним ходила.

_Идеалистка_, вот решила отказаться от дневного сна для себя. Ну ночью я просто воду пью, муж сказал - " с тобой теперь скучно пить чай" )))
АнгелГлори, я тоже стрессы заедаю шоколадом в немереном количестве. СЕгодня себе купила "Пустырник форте"

а сейчас уже поздно принять участие в игре?

А у вас на доверии все устроено?