[b]Марка[/b], я один раз сидела на бессолевой диете, это было условие массажиста (лимфодреаж), результат впечатлил!! Как сказал мастер ушедшие 7-8 кг - это лишняя вода, связанная в тканях... говорит у меня предрасположенность к отекам... хочу в этом году снова попасть к этому мастеру;) [quote=Aksin_ya]...[b]CветланKКа[/b], будьте внимательны во время диеты 6 лепестков, мы с сестрой пробовали, у нее на 5й день желудок очень сильно заболел, я только два дня продержалась))))[/quote] спасибо за пердупреждение... не понятно только почему желудок заболел... продукты вроде невредные, чередуются удачно... У меня после рыбнного дня с началом КД +1.2 кг :-( прям на весы разозлилась... хотя они то при чем... с утра поела отварной картошки с квашенной капустой, на обед свекла отварная с огурцом маринованным, на перекус морковь с листом капустным...

[b]Марка[/b], я отказываюсь :) Я ее раньше вообще мало ела и никогда отеков небыло, а в беременность на соленое потянуло. Так и узнала что у меня тоже к отекам предрасположенность:-( тоже решила вести пищевой дневник - повесила на холодильник бумажку с карандашом. Буду записывать в течении дня съеденное, а вечером переносить в электронный вариант на планшет)

[quote=goldenbell]тоже решила вести пищевой дневник - повесила на холодильник бумажку с карандашом. Буду записывать в течении дня съеденное, а вечером переносить в электронный вариант на планшет)[/quote] а еще советуют добавлять почему поела, прислушиваться к своим ощущениям - была голодна, просто захотелось чего-то вкусненького, скучно было, настроение плохое/хорошее, за компанию и т.д. Я когда пишу это понимаю, что очень часто ем тогда, когда даже не голодна.

[quote=yunna] а еще советуют добавлять почему поела, прислушиваться к своим ощущениям - была голодна, просто захотелось чего-то вкусненького, скучно было, настроение плохое/хорошее, за компанию и т.д. Я когда пишу это понимаю, что очень часто ем тогда, когда даже не голодна.[/quote] Спасибо за это! Действительно полезно записывать побуждение к еде!

А я на телефон программку скачала. И тоже удобно. Как только рука к еде потянулась сначала в программку фиксирую, потом ем. Иногда это останавливает от перекусов.

Привет всем стройнеющим! [b]CветланKКа[/b], уж и не знаю почему так вышло, может просто совпадение о_о Сегодня мама не смогла с детьми посидеть, а мне в спортзал нужно, на кардио, попросила папу, а он дольше часа не оставался, а мне далеко ехать, дорога плюс тренировка часа три не меньше. Короче позвонила в ближайший к дому клуб и сходила на треню бесплатно (гостевой визит) и быстро, чтоб дедуля не успел сойти с ума с внуками:-0

[b]АнгелГлори[/b], Подскажите, как программа называется? тоже хочу! :)

[b]Aksin_ya[/b], прошло 2 дня, а я вас начинаю понимать... Сегодняшний день прямо ждала - овощи люблю!!! Но с утра меня начало скручивать... Сначала дискомфорт в кишечнике и тошнота... Потом простите жидкий стул... И такой упадок сил, что еле с обеда до работы дошла 15 минут... На овощи даже смотреть боялась... Я конечно позитивненько надеюсь на чистку... Но если завтра будет так мало сил, я у тренажерку не рискну идти... Я конечно КД не списываю со счетов... Видимо просто все совпало... Завтра куриная грудка, заперла в фольге, настраивать на позитив :lol:

Света, как у тебя все жестоко... Держись, может просто не твоя диета??? А я вот совсем без соли не могу есть, просто не лезет ничего, лучше голодная ходить буду((( У меня сегодня совсем поздний ужин((( Целый день в разъездах по городу - на обед должно было быть мясо, вспомнила про него часам к пяти - пришлось в ближайшем магазине купить детского питания мясного и перекусить прям в машине. А к ужину приехала домой к 10.00 вечера, поела салат из помидорок с зеленью. Вот думаю теперь то ли спать идти, то ли пойти поработать))))

Девочки киньте кто - нибудь ссылку на программу по воде, пожалуйста! По еде тоже можно)))

[quote=Куражна]Девочки киньте кто - нибудь ссылку на программу по воде, пожалуйста! По еде тоже можно)))[/quote] *plus* 38 человек оплатили конкурс. 16 человек говорили, что будут участвовать. но пока не оплачено. хотя у некоторых все замеры и фото есть. те кто оплатили еще не все сделали замеры и фото. Начинаю делать таблицу! Фото тоже уже в процессе.

[b]yunna[/b], на счёт воды - скачала на плеймаркете приложение, оно так и называется "Water Your Body" - очень удобная штука! Приложение высчитывает норму потребления воды, соразмерно весу, а потом втечении дня напоминает, что пить воду надо. Помогает *Thumbs_up*

Девочки, табличку сделала. Но так как еще несколько девочек свои данные не прислали.... В общем завтра вечером уже выложу таблицу, как есть. А в пятницу дополним её новым столбиком, вес 30 января. [b]Кто оплатил и не отписался кто это? ;) Пишите в личку.[/b] [u]По табличке наша средняя участница конкурса: возраст 31 год, рост 164 см, вес на сегодня 73,8 кг, хочет к концу конкурса весить 60,8кг[/u]

[b]lyuka[/b], ага, спасиб, завтра мужа попрошу скачать)

[u]По табличке наша средняя участница конкурса: возраст 31 год, рост 164 см, вес на сегодня 73,8 кг, хочет к концу конкурса весить 60,8кг[/u][/quote] *Thumbs_up*

Ой побыстрей бы табличку глянуть, интересно очень)) Что с фото решим?

Всем доброго утра! У меня что-то вес вообще стоит. Попробую сегодня пожестче с диетой, побольше воды (программу напоминалку поставила), ну и хоть немного физупражнений. [b]Tatyana_ag[/b], ну большинство отписалось, что "За закрытый альбом на детках" Предлагаю табличку там же сделать. Или табличку сюда можно выложить? В табличке №участницы, возраст, рост , вес и желаемый вес. По пятницам буду добавлять по одной колонке - вес на данный момент (без фото уже, просто с ваших слов) В табличке 7 марта и 21 апреля уже будет и информация о сантиметрах. На личные сообщения всем отвечу вечером после работы. Ну и табличка вечером)

[quote=Куражна]Света, как у тебя все жестоко... Держись, может просто не твоя диета???...[/quote] Сегодня вроде лучше, вчера то да как то совсем не весело было, да еще как назло, на этот день договоренность была, мебельщики шкафы собирали чуть не до 10 вечера, а я потом до 12 ночи за ними грязь убирала... *zlob* правда с удовольствием чуть не в 12 часов налопалась помидоров в собственном соку и прям они так хорошо усвоились!!! 8-D

По мне так лучше тут чтоб заходить читать,может кто то ещё на нас посмотрит и решит похудеть:-0

Ну вот, вчера ужин довольно соленый был - сегодня вес вернулся к тому с чего начала...