[quote=ElenaK]Я тоже согласна на альбом с паролем, даже не подумала!*Thumbs_up*[/quote]*plus*

[b]Mullan_140777[/b], кормящим подходит система минус 60. Уже скинула на ней больше 10 кг и гв все в порядке

[b]lenar-турагент[/b], Я тоже считаю при росте 167 58 кг идеально, но мне еще далеко до него:)

[quote=lenar-турагент]Девочки, я понаблюдаю:) очень интересно кто дойдет до конца, у кого хватит силы воли и выдержки. Сама худею с 11 января, но мне надо скинуть было 5 кг. Весила 11 января утром 62,9, сегодня утром 61,3. Вечером с 63,7 похудела до 61,5. Комфортный вес с утра 57,8-58 кг при росте 167. Противно чувствовать себя зажиревшей. Я не ем после шести ничего кроме фруктов (яблок или мандарин) , днем могу есть все что хочу в небольших количествах и никаких перекусов конфетками, печеньками. :)[/quote] В качестве совета - после 6 вчера замените яблоко с мандаринкой на творог, кефир, вареное яйцо, куриную грудку-рыбку...читай углеводы на белки - и ваши старания будут заметнее!! ;) Всем кто тщательно следит за собой - фрукты только до обеда!!!;) Это сахар!! Голимый сахар!! Хотя очень вкусный :lol:

Я за фото на детках )) не хочу в контакт ;)

Девочки я с вами... Сделала фотки-чуть не прослезилась, за 2,5 года в декретном отпуске 8 кг как "принесла" с собой из роддома ,так они и висят на мне. Мне 39 лет, двое детей - 10 и 2 года ,сейчас я 72 кг ,рост 164, хочу вернуться к своему 46 размеру,т.е. моя задача скинуть 8 кг. Планирую худеть на правильном питании, т.е. сократить порции,убрать любимые мною булочки ,печеньки ,тортики(это моя слабость), после 7 час.вечера не есть, и буду учиться пить много(для меня это проблема-ну не могу я пить много воды,она у меня не проглатывается как-то)программку напоминалку скачала уже на телефон. На выигрыш не претендую, хочу с вами побыть единомышленниками.+<<-<-

[b]Вита[/b], как я вас понимаю((( Почти про меня написали((( Когда посмотрела фото - ужаснулась //))))) И ведь муж молчал, что я так страшно начинаю выглядеть((( обидно стало, что всегда подбадривает и говорит:"я люблю тебя любой". А на самом деле такой ужас на фото((( У меня сегодня третий день. Минус 2 кг. Но, это вода ушла. Основная борьба за вес начнется через неделю. Знаю и готова к тому, что предстоит серьезное сражение за каждый кг((( Замеры по см не могу сделать) дети порвали ленту) К пятнице куплю новую. Уже немного легче с едой. Утром полноценный завтрак. Хлеб, сахар, сыр, масло ... сегодня утром 8 пельмешек съела. Днем опять салат "щетка". До 18 часов зеленые яблоки и кефир. На ночь 2 белка вареных яиц.

Немного картинок))) :-0 [img]/media/forum/1037172679.jpg[/img] [img]/media/forum/1543848478.jpg[/img] [img]/media/forum/110832234.jpg[/img] Может кому то пригодится))) [img]/media/forum/946298236.jpg[/img] [img]/media/forum/1167870179.JPG[/img]

[b]Вита[/b], я вообще чуть в обморок от фото не упала:-@ до чего запустила себя(( я обследовалась у эндокринолога и увидела слово ожирение 8-O вот это точно удар, объявила войну всем вредностям! плюс для моей щитовидки гормоны прописали, надеюсь мой жор уймется

[b]Ушакова[/b], а мой уже намекал что пораааа, как говорится посмотри на себя со стороны...Мне ваша "Щетка" понравилась, попробую.

Я фотку свою распечатаю и на кухне повешу для стимула. девочки, хочу хула хуп еще попробовать, где недорого взять я ?

[b]svetlanka77789[/b], расскажите, пожалуйста, про эндокринолога. Где и за сколько его прошли? чем помог? [b]Вита[/b], щетки этой большая куча вариантов в интернете. Главное салатик сухим не сделать - не сможете съесть)))

[quote=radost] я из категории людей, которым нельзя есть сладкое и мучное, а я очень люблю вкусняшки! [/quote] в диете дюкана куча тортов, пироженок, конфет разрешены ;)

[b]Ушакова[/b], я в личку напишу)

А мне вот спорт нельзя по состоянию здоровья, буду делать что могу, 30 минут в день тренажер лыжи и крутиться на круге здоровья 30мин. Говорят хорошо помогает:)

[quote=АнгелГлори]Вот только отсюда проще утащить наши фото на просторы инета для рекламы каких-нибудь супер-пупер средств. [/quote] мы можем детки прямо через все фото-водяной знак сделать. [quote=Куражна]Я тоже хочу поучаствовать!!! Но под своим ником не хочу:-;[, поэтому специально регистрирую новый, так можно??? Возьмете? [/quote] без проблем) [quote=goldenbell]*plus* за детки Юля может создать запароленный альбом на детках - там все участницы под номерами без ников - ники знает только она. Пароль от альбома - участницам в личку)[/quote] мммм, ну думаю что можно и так, главное мне разобраться как это сделать)) [quote=Кэтти]мой организм стал активно сопротивляться такому стрессу и включил защитную функцию от похудения - я заболела :,( . [/quote] Выздоравливай!!!!!!! [quote=lenar-турагент]Девочки, я понаблюдаю:) [/quote] участвовать не будете в конкурсе? просто общаться? ;) [quote=Вита]...и буду учиться пить много(для меня это проблема-ну не могу я пить много воды,она у меня не проглатывается как-то)[/quote] аналогично, вообще воду прямо силой себя пить заставляю. еще могу морсики - но это нельзя пока)))) очень мало пью, в лучшем случае 2 стакана за день. ((( Все в личку ответила, кто туда писал. Почту не успеваю проверить. На работу побежала. Сама измерилась, сфоткалась, всё грустно. Без физкультуры никак. Попу и живот подтягивать надо усиленно... Сегодня коллегу буду уговаривать вместе ходить днём куда-нибудь на спорт, иначе не заставить себя дома никак ((( [b]Кому не отписалась о поступлении средств? 4 платежа не могу понять от кого. пишите в личку дату, время, последние 4 цифры карты.[/b] 8-* Девочки, сегодня и завтра последний день, когда принимаем всех желающих и всю информацию от всех желающих, ну и деньги тоже.

[quote=[b]radost[/b]] я из категории людей, которым нельзя есть сладкое и мучное, а я очень люблю вкусняшки! [/quote] А у меня на крайний случай есть оберег 8-D [img]/media/forum/36265089.jpg[/img] [img]/media/forum/1439061341.jpg[/img]

[b]lyuka[/b], о! вторая фотка прямо почти я))) :-0

[b]Олеся@Рындо[/b], можно ссылочку #_#

Ой девоньки..и смех и грех мне.. отправила мужа я в магазин и дала ему свой телефон (его не заряжен был) а у меня ж там программка со вчерашнего дня установлена напоминалка что воды выпить надо- каждый час раздаются звуки бурлящей наливающейся воды...и вот стоит он в кассу и звук этот раздается...а женщина сзади которая ему говорит "Мужчина, сдерживаться надо" .... //))))) бедный мой муж. %-6..... Надо другую программку ставить беззвучную ,а то опозориться так можно.