[b]Mullan_140777[/b], Прямо тут в диетах тема (худеем по системе минус 60), девочки помогут. Или наберите в поисковике;)

Девчонки, не ругайте себя, да мы не без греха, наели лишнего. Но мы на пути исправления. Главное, дойти до конца к своей мечте - красивой фигуре, и немного постараться:)

[b]Вита[/b], :lol: веселая программка))), тоже надо такую, а то память уже не та0:-) даже перед едой иногда забываю воды выпить//)))))

[b]Вита[/b], у нас у коллеги такая стоит, какой позор?? сразу понятно, что звук искусственный Мы всем офисом пьем воду по напоминалке:bravo:

я с понедельника начинаю питаться 6 раз в день, завтрак обед ужин и три перекуса, худела так хорошо, надо продолжить. Не пью до еды и после 20 минут и 2,5 литра воды в день%-6 надеюсь получиться без срывов с нашей командой*Yahoo!*

Вот что нашла) [img]/media/forum/831330219.PNG[/img]

:-![quote=radost][b]Алексаандра[/b], рост 167,а у вас?Решила вести пищевой дневник,программу установила,считать калории,ну и вечером только овощи,посмотрим,что будет через неделю)[/quote] 165 см Закрытый альбом на детках - хорошее решение.

Всем привет! Я с Вами, мне 29 лет, 2 детей 5 и 3 года. Вес 59.2 рост 168. Хочу 50 кг. Всегда весила 47 :love:, мой идеальный вес))) Я после того как первого родила, тут на детках хорошо похудела на подсчете калорий, и как только пришла в форму в животике появился маленький сюрпризик ))) А сейчас не хватает силы воли, вес ходит туда сюда. Хочу с вами это дело продолжить! Вместе мы сила *Yahoo!*

Привет! И я к Вам присоединюсь! Несколько дней не могла решиться, т. к. на ГВ, родила меньше месяца назад! Мне 33! Двое детей, первому сыну 1 год 7 месяцев. Так получилось, что полнеть стала ещё до первой беременности ( от спокойной жизни), родила и не очень то похудев, забеременела снова и вот, на сегодняшний день вес составляет 80 кг!!! рост 164!!! Мой стабильный вес всегда был 54-57 кг!!! к нему я и хочу приблизится! цель ставлю 60 кг. Муж поднял призовой фонд до автомобиля! Опыта снижения веса у меня нет, раньше просто поддерживала. Планирую делать упражнения, хочу попытаться ходить на тренировки, если дети отпустят))) понимаю, что занятия должны быть щедящими, чтобы молоко не пропало. И да... увидев сегодня свои фото, я просто расплакалась, пора мне на Старт в общем))) как кто-то сказал- проигравших в нашем марафоне точно не будет!!! Удачи!

[b]Джина[/b], я бы на вашем месте подождала пока установиться лактация, это месяца через три. Возможно, фигура не стоит потери ГВ. Но это просто мое мнение:-;[

[quote=Олеся@Рындо][b]Джина[/b], я бы на вашем месте подождала пока установиться лактация, это месяца через три. Возможно, фигура не стоит потери ГВ. Но это просто мое мнение:-;[[/quote] *plus* Моему сыночку сейчас чуть более 3 мес. После выписки из роддома я рьяно начала заниматься фигурой, диетничать. И почувствовала, что молока меньше становится, ребенок не наедался, орал. Забросила диету. Сейчас потихонечку начинаю небольшие шажки делать в направлении стройности. Думаю, что к лету приведу себя в порядок. Именно по этой причине решила не участвовать в конкурсе, хотя очень хочется, вместе веселее :) Но у меня с диетой особо и не разбежишься. У сына только с животиком начало налаживаться, были сильные колики и частый жидкий стул. Я еще и не ела ни разу сырых овощей-фруктов, даже кусочка яблочка... И, к тому же, вегетарианка, так у меня совсем скудный выбор в питании сейчас :) Но я все равно сегодня сфоткаюсь и сделаю замеры. Буду за вас всех болеть! А так - мой фаворит "система -60". Я на ней отлично и комфортно вес сбрасывала.

[b]Олеся@Рындо[/b], Думаете? конечно, я с трудом решилась. А Вы с какого возраста начали худеть? я так поняла, что тоже рано? Планирую заниматься без фанатизма. По системе Синди Кроуфорд 'Новое измерение' . Предусматривает занятия через 7 дней, очень щадящая. Занятия продолжительностью примерно 15 минут.

[b]Ушакова[/b], :bravo: вот так и надо.блин как вот себя заставить делать все это после работыо_о

[quote=Джина]Привет! И я к Вам присоединюсь! Несколько дней не могла решиться, т. к. на ГВ, родила меньше месяца назад! Мне 33! Двое детей, первому сыну 1 год 7 месяцев. Так получилось, что полнеть стала ещё до первой беременности ( от спокойной жизни), родила и не очень то похудев, забеременела снова и вот, на сегодняшний день вес составляет 80 кг!!! рост 164!!! Мой стабильный вес всегда был 54-57 кг!!! к нему я и хочу приблизится! цель ставлю 60 кг. Муж поднял призовой фонд до автомобиля! Опыта снижения веса у меня нет, раньше просто поддерживала. Планирую делать упражнения, хочу попытаться ходить на тренировки, если дети отпустят))) понимаю, что занятия должны быть щедящими, чтобы молоко не пропало. И да... увидев сегодня свои фото, я просто расплакалась, пора мне на Старт в общем))) как кто-то сказал- проигравших в нашем марафоне точно не будет!!! Удачи! [/quote] у вас сейчас самое время стройнеть!!! Но без изнуряющих диет и бешенной физ нагрузки ;) Кушайте за 1 ;) а кормите 2 их!! Кушайте только нужные продукты!! Уберите мучное, сладкое!! И ГВ сохраните и фигуру поправите!! Покачать пресс и поприседать-поотжиматься можно дома!! С коляской быстрым шагом пару кварталов каждый день!! А если еще подключите уход за телом - то счастье будет!! :-&

[b]Джина[/b], Ребенку было 4 месяца, начала по системе - 60. Можете попробовать на диете кормящих, только там однообразно, зато ребенку точно не навредите. Там из сладкого зефир, овсяное печенье, нежирное мясо, яблоки печеные, ну вы знаете, наверно

*Thumbs_up**Thumbs_up*[b]lizard[/b],

[b]CветланKКа[/b], Спасибо за поддержку и советы))) Я вообщем-то так и планировала! по чуть-чуть! иначе, боюсь потом совсем меня не собрать, а пока желание и настрой есть и конечно же большая кампания в виде марафонцев нужно брать быка за рога))) [b]Олеся@Рындо[/b], обязательно обращу внимание на диету для кормящих! здорово, что можно зефир, это моя слабость)) никогда не сидела на диетах, поэтому для меня много новой информации! заявку и фото отправила, так что я с Вами!!!

[b]Джина[/b], *Thumbs_up*

Ааааа!!! Девочки! Это очень сложно в субботу вечером находится рядом с жующими родственниками *zlob* Вот бы еще завтра продержаться, потом снова рабочие дни и станет легче #_#

[b]Ушакова[/b], :lol:полностью согласна, я даже жду понедельник. Когда начинаю худеть дома не выносимо вск мысли о еде%-6 сегодня меньше ем а завтра строго все